Amacıyla mutfak temizlemek, yemek değil,
Hayat / / December 19, 2019
Bulaşık yıkama genellikle sonrasına kadar ertelemek istiyorum, ama bu ortaya çıktı ve gibi sağlık ve rakam zarar verir.
Cornell Üniversitesi araştırmacıları göre, süre darmadağın düzensiz mutfakta, birçok kalori neredeyse iki tüketmekDağınıklığı, Kaos ve Aşırı tüketim. .
Bilim adamları iki gruba katılımcıları bölerek bir deney düzenledi. Birincisi, ilk grup kendilerini güvende hissettiklerini yaşama ve ikinci dönemini açıklamak istendi - bir dönem o hayat kontrolden çıktı görünüyordu zaman. Daha sonra katılımcıların yarısı her şey kağıtları ve kirli tabaklar ve sürekli zil telefonu ile çevrili kirli mutfak, beklemek bıraktı. Diğer yarısı sessizce temiz bir mutfakta oldu. Ve orada ve orada aperatif tatlı bisküviler, krakerler veya havuç olabilir katılımcı.
Yalnızca 10 dakikada, katılımcılar hatırlattı stresli durumlarda, kirli mutfak daha temiz bir ortamda bekledi olanların daha 53 kalori kullandık. Buna ek olarak, genellikle çerezleri sürüncemede.
Kaotik durum, stres ve çaresizlik - iyi beslenme düşmanları.
"Bu durumda, biz düşünmeye başlar:" Her şey yanlış giderse, ben neden "" kendine dikkat etmelidir - psikolog Lenny Vartanian (Lenny Vartanian), çalışmanın baş yazarı diyor.
Ama hayatta emin hissediyorum zaman hatırlar katılımcılar, daha az 100 kalori toplam kullandık. Bu bir kez daha sakin bir durumda biz çok yemek çekmeyin teyit etmektedir. sadece yardım etmek mutfakta Temiz ve düzenli stresi azaltır. farkındalık haline dalma yardımcı yıkama yemekleri dahil, temizlemeYıkama Yemekler bulaşıkları yıkamak için: Kısaca Talimatı Bir Gayri Farkındalık Uygulamada. Yani sakinleştirir ve moralinizi düzeltir.