Neden kendimizi yalan yoktur ve bunu durdurmak için nasıl
Hayat / / December 19, 2019
Neden yapacağız
onun güvensizliğini ve açıklarını kabul etmeye hazır olmadığımız için, kendini aldatma boyun. Biz hayatın hoş olmayan bir gerçeği ile çatışmaktan kaçınmak için çalışıyoruz. sorunları ve suçluluk duygularından kendilerini korumak için yollardan biriyle - psikoloji, kendini kandırmanın bakış açısından.
Özaldatma zorlama veya diğer insanların argümanlar çok daha etkilidir. Şu anda her zaman inanmak için daha istekli. Aynı zamanda gerçek şu ki inanmak istiyorum ne olarak kabul ediyor. Sonuç olarak, biz farkında olmadan konunun yanlış bir anlayış oluşturmak.
Düzenli istihdam sendromu - kendini aldatma en yaygın örneklerinden biri.
işlerine kendini yükleyerek, bu nahoş hissi gelen her alanda başarı, birçok kaçış ulaşmak için başarısız. Yani bazı çünkü iletişimde zorluklar işkolik kimselerdir. Bu durumda, kendi kendini kandırmanın açar ve adam o sadece olduğunu kendine der çok meşgul.
Hatta seyahat kendini aldatma biçimi olabilir. özel hayatı ya da kariyer sorunları ile karşılaştıklarında bazı kendilerine gönderilmektedir. Ve bir şey bad olarak algılanan zorluklar bir kaçış olarak, onlar yolculuğuna bu sadece aşk kendilerini söyle.
Bazı aynı şekilde kendilerini başarı ve cazibesini artan ikna ederler. Birçok kişi onun filtreler fotoğraf için kullanmak nedeni belki de bu. onlar kendimizi aldatmak için kullanılırsa, o diğeri üzerinde görünümlerini ve diğer avantajlar süslemek için hiçbir ücrete tabi değildir.
Nasıl psikolojik koruyucu tepkiler do
ret
- Ben var olsa bile, değil çok yemek yapmak fazla ağırlık.
- Yirmiden fazla parçaya için günde içilen rağmen, sigaraya değil bağımlı değilim.
- Ben alkolik değil, ama ben her gün içilir.
Bu tür ifadeler - gerçekleri inkar etmek kendini aldatmak sadece umutsuz bir çaba. Nedeniyle psikolojik savunma mekanizması Eğer kendini ayrılmaz bir parçası olarak algılamaktadır. Nedenle, çelişki onlarda görmek zordur.
rasyonalizasyon
- verdiği sözü tuttu sadece, ben ona kızgın olmaz.
- Ben daha duyarlı ve duygusal istikrarlı ortağı olsaydım, ben ilişki ile mutlu olurdu.
- Keşke daha fazla zamanım olsaydı ben onun elini ben uzun zamandır hayal ne şekilde denedim.
sık sık affetmek Böyle ifadelerin ihmal. Ancak bu yaklaşım, karar gerçek inanç üzerinde ve yanlış tesislerinde dayalı değildir.
projeksiyon
- Beni hiç dinlemiyorsun Sen ilişkimiz hakkında ilgilendirmiyor.
- Bir aile kurmak için çok fazla hırsları var.
- Çok fazla zaman diğer insanlarla ilişki takdir, arkadaşlarına ayrılmıştır konum.
Beyin yapar Yani bize alternatif bir gerçeklik inanıyoruz. Hep başkalarına suçunu için bir fırsat aramaktadır ve problem içimizde olduğunu görmek vermez.
Nasıl değil yenik için kendini aldatma için
1. kal
Yavaş aşağı - sen duygu çeşit (utanç, suçluluk, intikam) ele aldıktan sonra. Yavaş aşağı - Eğer çok şey genelleme edin. Yavaş aşağı - yakında kendi değerlerine ve eylemleri arasındaki çelişkiyi fark gibi. Derin bir nefes alın ve düşünce bu treni rip.
2. davranışlarını analiz
Eğer kuvvetle belli durumlarda tepki, bu ne diyor düşün. kendi tanıdınız eksiklikler ve zayıflık. O zaman ne seçimler anlayacaklardır.
3. senin korkuların yüzüne bir göz atın
Belki bir şey kaçının veya güç için kendinizi test korktular. Sorunlar karşısında bakmak cesaret zamanıdır. Bundan sonra, kendine daha güvenli hale gelecektir.
4. gerçeği kabul
oldukları gibi onları istemiyor, ne şeyleri kabul etmeye istekli olun. Örneğin, hikayelerinizi yazmak ama seyirci çekmemektedir. Belki onlar gerçekten okuyucuların bir yanıt tetiklemek için yeterince iyi değildir.
Biz kendini objektif olarak değerlendiremez. Güvendiğiniz birini bulun ve acı gerçeği yapmasını isteyin. Ancak bu durumda bile beyin Sevmediğiniz o gerçekleri düzeltmek için çalışacağız.
tamamen gerçeği kabul edin. Bu acı, ama gereklidir. Ve her zaman gelecekte kapalı ödeyecek.
ayrıca bkz
- 9 yolları kendilerini kurnazca hile →
- Beyin her gün bizi kandırıyor mu Nasıl →