Mutlu olmak için enerjiyi nasıl yönetilir?
Hayat / / December 19, 2019
Darius Foro (Darius Foroux)
verimlilik blogger üzerinde kitabın yazarı.
Dürüst olalım. Eğer şu anda hayatları memnun nelerdir ve bu konuda bir şeyler yapmak için bu ihtiyacı ile, yeni bir günün beklentisiyle duygusu ile uyanmak yok. Tam olarak yaşamayı hak. Bu yüzden büyük ölçüde kendi yaşam kalitesini etkileyen bir fikir, paylaşmak istiyorum.
Onun eğlenmeye ihtiyaçları dan inanıyoruz. kitabında "Richard Koch (Richard Koch) tarafından yazılmış gibi80/20 ilkesi":" Bu sevgi yapmaya olun. Bu iş olsun. " O, İtalyan ekonomist Vilfredo Pareto (Vilfredo Federico Damaso Pareto) onun keşfini dayalı bu daha sonra% 80 çaba olan% 20 göre adını taşıyan prensip halinde formüle edilir Sonuçlar.
Bu ilke genelde ekonomide kullanılan, ancak edilir uygulayabilirsiniz hayatın herhangi alana. Örneğin, Koch eylemlerimizin 20 yaklaşık% bize mutluluk% 80'ini getirmek inanıyordu. Tabii ki, bu rakamlar koşullu bulunmaktadır. Bazen mutluluk% 90 eylemlerin% 10 bağlıdır. Enerji - Benim durumumda% 100 tek faktör tarafından belirlenir.
Enerji seviyesi mutluluğu nasıl etkilediğini anlayın
Bu konuda sürekli kendini soran anlamak düşünüyordum:
- Neden bugün iyi bir ruh hali?
- Neden benim kötü ruh nedir?
- Neden şimdi mutluyum?
- Neden şimdi gergin?
Ben günlüğüme yazdım Cevapları. İnanıyorum günlük çok yararlı. Sonunda ben sürekli aynı şeyi tekrarlar fark: ruh halim enerji miktarına bağlıdır.
- Enerji Bir çok - iyi bir ruh halinde. Ben, hayattan zevk ve ne gibi yap gülümseyen, geleceğe bakarak eminim.
- Küçük enerji - sıkkın. Ben gözünün içine önlemek görünümlü insanlar, sinir, ben geleceğini düşünmek korkuyorum kendimden emin değilim, üzgünüm.
Bütün bunlar apaçık görünüyor, ama kimse nasıl Enerjinizi yönetmek öğretir - Okulda ne de iş hayatında. Olsa yaşam kalitesini etkiler.
Enerjinizi yönetmek öğrenin
Başlamak için, kendinize sorun:
- Hangi eylemleri benim ruh yok ediyoruz ve Sıkıştırılmalı enerjimi?
- Ne eylemleri neşelendirmek ve enerji ile beni şarj?
Ve, "Benim partilere ve para harcamak için seviyorum." Hadi cevap vermiyor let Bu ciddi bir cevap değil ve bu okuyorsanız, o zaman gerçekten gelecekleri düşünüyoruz.
Beni örnek anlatayım. Benim için Makaleleri zor ve sıkıcı mesele Yazma, bana olumlu duygular verir vermez. Ama bir şeyler yazmak sonra şimdi, kendimle memnun ediyorum, çok enerji var. Bana 's değerinde bunun için Yani. Yani nokta önlemek zorluklar değil. Ve bazı eylemler enerji seviyesi ve mutluluk duygusunu nasıl etkilediğini takip etmek.
- % 20 en olumlu sonuçları vereni belirleyin. yaşamın her alanında Yürüyün: sağlık, iş, ilişkilerFinans. Sonra bu eylemleri gerçekleştirmek için daha sık deneyin.
- Sürekli durum değişti olmadığını değerlendirmek. Bunu yapmak için, bir günlük girişi tutmak ve doğru yolda olup olmadığını kendinize sorun. Hayat statik değildir - elle kursu ayarlamak zorunda.
iyi bir ruh halinde her dakika olmak aramayın: hala imkansız. sen ne zevk almaya ve daha kolay yaşam zorlukları katlanmak, enerjinizi yönetmeyi öğrenin. sorusuna "tek eylemdir ne ruh halinizi iyileştirmek için bugün başarabilirler?" ile başlayın. yarın bu konuyu tekrar edin. Ve yarından sonra. Ve bundan sonra her gün.
ayrıca bkz🧐
- şarj etmek 8 neizbity yolları
- Bir formül olarak mutluluk seviyenizi belirlemek için
- Tüm Eğer hyugge hakkında bilmeniz gereken - Mutlu Olma sanatı