Neden çok fazla düşünüyorsun

her zamanki duygu ve düşüncelerini düşünün.

• Patronumun beni düşünüyor acaba?
• Ben işini kaybedersen ben ne yaparım?
• Beni seviyor?
• O bir dava yok gibi görünüyor.
• Ben hiçbir şey yok.
• Neden hayatım bu kadar kötü?
• Aniden kanser olur?
• Bende bir sorun var işimle gibi değil mi?
• Sonuna kadar getiremem, benim neyim var?

Liste uzayıp gidiyor. Ve böyle düşünceler kullanımı nedir? Hayır. düşüncelerimizi% 99 aynı işe yaramaz.

Ancak, birçok değişimin düşünme tarzlarını imkansız olduğuna inanıyoruz. Savunma olarak onlar "Bu konuda düşünme durduramaz.", "Ben kendime engel olamıyorum" derler

Aslında bu sadece pratik ister. Bu, diğer aynı becerisidir.

strese karşı en iyi silah - birini seçmek için yeteneğimizi diğer düşündük.

William James

Başka bir deyişle, kendimizi düşünmek karar verebilir. Ve bir şey hakkında sanmıyorum.

yararlı ne düşünceler

1. sorunları çözmek için nasıl düşünün. Sorun - henüz cevap bulamamış sadece bir soru.
2. bilgi emer ve onların yaşamlarını geliştirmek uygulayabilirsiniz nasıl düşünmek deneyin.

gerisi yok saymak oldukça mümkündür. genellikle Çünkü biz bu kadar çok insan sadece hayat geçirerek nasıl görmüyorum düşünüyorum. güneş parlıyor gibi, bu sabah fark ettiniz mi? Biz kahve kokusu veya yağmur dikkat çekti?

Eğer değilse, o 's zaman kendi kafasına o kadar çok vakit harcamaya son vermesi. Dur düşünme ve yaşam başlar.

Ne çok fazla düşünmeye durdurmak mı

Önemli olan burada - farkında olma. Eğer yararsız düşünceler dikkat çekiyor her zaman fark etmeye çalışın. Onun düşünce performansını izleyin. Kendini suçlama. Sadece kendin söyle: "Bu sadece başka düşüncedir. Ve şimdi gerçeğe geri gelir. "

Eğer düşünme yolunuzu değiştirmek ve senin hayatını değiştirirseniz.

William James

Eh, o çıkıyor? Gözleriniz ekranda hatları üzerinden çalışmasını gibi hissediyorum? Sen hayatımda bu bilgiyi nasıl uygulanacağını merak olabilir?

Mükemmel. Artık tersi değil, onların düşünme kullanıyor.

ayrıca bkz

• muharebe olumsuz düşüncelere hileler 8 torba →
• Nasıl sırayla onun düşünce ve duygularını düzenlemek için: 6 hızlı sakinleştirici teknikleri →
• 9 Bunlar obsesif düşünceler hayatınıza müdahale. Bırak onları →