Ne zaman rahatsız hissederseniz

sosyal beceriksizlik kimler etkilenir

1. kişilik belirli tip insanlar

Çoğu zaman bu psychasthenic olduğunu - yabancıları yaklaşmak ve yeni bir iş almaya zor olabilir genellikle kararsız, endişeli insanlar.

2. Güvenli Olmayan insanlar

çok geçmeden kendi yaşıtları veya ebeveynleri tarafından kınandı eğer kişinin her türlü Kişi, toplumda rahatsız edebilir. Hatta bir çok girişken ve iyimser insanlar düşebilir benlik kavramı saldırgan bir sosyal çevrede olumsuz deneyimler ve varlığın etkisi altında.

Onunla uğraşmak zorunda mı

Utangaç kişi genellikle şirketin elebaşı ve ruh olmaz. Ancak, bu tür insanlar genellikle bu tür duyarlılık ve incelik gibi diğer önemli niteliklere sahiptir. Tipik bir örnek - yönetmen dünyada ünlü tüm olmayı engel olmadı doğal utangaçlığı olan Woody Allen,. Ana şey Yani - Kim için kendinizi kabul edin ve nasıl kullanılacağını öğrenmek için.

öz-bilinç önler yaşamak ve hedeflerine ulaşmak için ise davranış bu çizgiye tutum değiştirip yeni stratejiler geliştirmeye çalışıyoruz. Tamamen aynı değişiklik kişilik sen alamadım yazın.

Nasıl beceriksizlik kurtulmak için

1. Amacınızı Pinpoint

Her durumda bu plan ve hedeflerine anlamak müdahale etmez. birlik içinde olan: Eğer utanç önlemek hangi durumlar düşünün karşı cins, Otoriteler ve yetkililer, yeni insanlarla, ya da arkadaşlarınızla da mı? Onun sosyal beceriksizlik üstesinden gelecektir zaman hayatınızda nelerin değişeceğini düşünün. Bu kendinizi daha iyi anlamamıza yardımcı olacaktır ve gereken işlemleri ilham.

2. Do Kendini baş düşünün

Bazen güven ve artan anksiyete eksikliği sosyal fobi ve diğer ciddi hastalıkların belirtisi olabilir. İnternette belirlemek için testler vardır depresyon düzeyi ve sosyal fobi varlığıAma daha iyi kendini tanı yer almaya değil. Eğer böyle bir şey olduğunu düşünüyorsanız, bir uzmana başvurun.

3. Başlangıç ​​küçük

Tüm durumlar için bir tavsiye yönlü bir parçasıdır, ama burada özellikle önemlidir. Bir kişinin psychasthenic tip çok fazla kendinden bekliyoruz olacaksa, yalnızca tüm şiddetlendirebilir edilir. sokakta yabancılara yaklaşım ve para ya da sarılma için onlara sormak gerek ettiği atölyeler vardır. Öldüresiye korkutmak bile, bu egzersizleri ile başlamayın.

4. kendini tanı

Bir kişinin aslında değil ne teslim olması pek çok sorunun kökü. daha kendimizi biliyoruz, az korkar saçma görünmek ve biri böyle değildir.

Ana korku - kendi beklentilerini haklı değil. Eğer kendini yanılsama uymayacak davranıyorsunuz zaman huzursuzluk hissi ortaya çıkar.

Onların gerçek özelliklerini anlamak ve yapmak göze gereklidir hatalaronlar herkes tarafından sigortalı değildir çünkü.

5. ilgi odağı değiştirme

Bir kişinin şaşkın edildiğinde, o tamamen kendileri ve duyguları üzerine odaklanmıştır. Bunun yerine, gerçekten birinin hayatı veya bir hikaye ilgilenen diğer dikkat çeken. Sonunda, hatta haksız olabilir: belki rakibiniz bile utangaçlık veya hatayı fark etmedi ve bunu dinlemek ve kendine gitmez var.

6. dikkatle sosyal çevre seçin

sizin veya pahasına kendilerini iddia make eğlenceli üzerinde sevilen biri eğer, özgüvenini artırmak için çok zordur. kurtulmak psevdodruzeyVe böyle meslektaşları ve yakınları maksimum mesafeyi korumak.

7. Keep kayıtları

Bir plan yapın bütün başarıları, iletişim şablonları için ifadeler yazın. kendini bir beşik sayfasını kullanarak utanılacak yoktur. Buna ek olarak, yazılı bilgiler daha iyi emilir.

8. psikolojisi ve kendini geliştirme Okuma kitaplar

Birçoğu gerçekten büyük ölçüde hayatını değiştirmek için yardımcı olur. Garip insanlar özellikle gibi dil hareketleri ve yüz ifadeleri ile ilgili kitaplar, tavsiye "Yeni vücut dili"Allan ve Barbara Pease ve"iletişimde zorluklar"Andrew Kurpatova.

9. Sadece beklemek

Yaşla birlikte insanların deneyim ve başkalarının görüşlerini daha az duyarlı birikir. bir sorun olarak kendiliğinden çözülecektir başka ne Yani. Tabii ki, bu seçenek çekingenlik ve utangaçlık çok yaşayan engellemediklerinden yalnızca uygundur.

10. masrafları kendisine ait her şeyi almayın

Unutmayın: Birisi çok konuşkan kaba olup olmadığını, dava içinizde olası değildir. Muhtemelen bu kişi tüm ya da sadece kötü bir ruh hali içinde davranır. Güvensiz insanlar genellikle çok güvensizdir ve bizzat herhangi bir olumsuzluğa alır.

Ama biz başkasının davranışlarından sorumlu değildir, ancak bu sizin kontrol edebilirsiniz.

11. temas kurmaya çalışırken kendi değerini bilin

Kaçının olumsuzluk, ancak ağlamaklı değil ve kırgın ne zaman, sessiz kalma. Daha iyi kızarma ve söylemek, kekeleyerek sen hakaret yutma, sessizlik içinde emekli ya da durumu anlamadı daha zarar görmez.

12. Birçok başarılı bu şekilde geçmeden Unutmayın

Dolayısıyla, bu sizin için gerçekten. İyi şanslar!

ayrıca bkz

• Çünkü bunların kendinden şüphe ve nasıl üstesinden gelmek için var →
• kendi sorunlarına dışarı sıralamak yardımcı olacaktır psikoloji 9 kitaplar →
• Başarılı yapacak 11 alışkanlıklar →