Baykuş şaka veya - tarafından avantajlı

Günün saatine bağımlı biorhythms - Her birimiz uzun onun chronotype tanımlamıştır. Larks kolayca ve doğal olarak, altı ya da yedi, erken uyanma. Fakat insanların bu tip akşamları uyku istemiyorsanız bile, bitkin, yorgun hissediyorum. onlar daha yakın on zamanki için uyku gerekir. Yemekten önce en verimlidir. Baykuşlar, diğer taraftan, erken kalkmak mümkün değildir. Ama bütün gece uyanık kalabilir: Onların verimliliği artmaktadır gece. hiçbir şey engel olur rağmen erken kalkmak.

Bu yetmişli Batılı araştırma arka tarafından onaylandıktan çok eski bir sınıflandırma vardır. Bu çalışmalar sorular Morningless-Eveningless dayanan ve birçok onların biorhythms tanımlamak izin verildi. Son zamanlarda, bilim adamları iki alt tipi girmiştik. bunlardan birinin Kullanıcılar erken ve uyku geç uyanmak. insan ikinci alt tipi sadece biraz daha uzun yatakta yatmak seviyorum, ama erken yatıyor.

Chronotype Hangisi daha avantajlıdır? Bu oldukça karmaşık ve tartışmalı bir konudur. Birçok eser, atasözleri ve Ünlü figürlerin ifadeleri

Bir şaka daha iyi ne odaklandı: böyle devam eder "Erken kalkan solucan başvurularını alır". Bilim (ve sadece, ama bu zaten Layfhaker olduğunu yazdığım) Oldukça bu kararına katılmıyorum.

Baykuşlar akıllı olabilir

BBC Araştırma Grubundan Sydney ve Patrick Kyllönen Üniversitesi Psikologlar Richard Roberts çeşitli chronotype 420 temsilcilerini test etti. algı ve hafıza eğitimi, genel matematik bilgisi, okuma hızı, hız seviyesini ölçtü. Çalışmanın sonuçları vardı yayınlanan psikolojide önemli dergilerinden birinde 1999 yılında.

En iyi sonuçlar fanlar akşam ve gece hayatı gösterdi. boşluk küçüktü ama dikkat çekicidir. En büyük avantajı hafıza ve aynı anda birden fazla şeyler yapmak ve hızlı bir şekilde görevler arasında geçiş yeteneği gözlendi. Bu rakamlar baykuşlar çok daha iyi idi.

Yani, firma görüşüne rağmen, bu oldukça tarla kuşu daha çalışmalarında daha işlevsel ve başarılı baykuş.

Larks başarısız baykuşlar

Atasözleri karlı Tarlakuşum olmak demek. idi sonuçları olan Southampton Üniversitesi'nden iki epidemiyologlarının çalışması, yayınlanan 1998 yılında BGM dergisi, bu yaygın görüşü yalanlıyor.

Bilim adamları 300'den fazla kişiyi her chronotype kapsayan bir araştırma yapmıştır. Seçilen gruplar gelir, Şirket durumu ve sağlık durumuna zekanın düzeyine göre karşılaştırıldı. Şaşırtıcı bir şekilde, baykuş ortalama daha başarılı olduğumuzu ve kazanç daha yüksek düzeyde vardı. Dahası, istatistikler, gün ve daha uzun sabah uyku akşam süreyi çalışmaya tercih sıklıkla kişisel araçlar var olduğunu insanlara gösterdi.

Ama sağlık, eğitim, istihbarat ve zeka düzeylerinin devlet insan chronotype bağlı değildir. Her iki grup da, bu konularda tamamen aynıydı.

romantik Baykuşlar. Ve sadece

2012 yılında yapılan bir çalışma ortaya başka bir bağlantı davranışı chronotype. tarla kuşu daha cinsel davranış daha aktif: Anket Almanya'da 284 kadın bu baykuş daha "eğlenceli" bulundu Sonuçlar. Burada tam eşitlik - Bu davranışın numarasını etkilemez. Ama baykuş olarak kendilerini tanımlamak insanlar, daha çok ortak bildirmiştir. Zina tarla kuşu arasında daha da baykuşlar arasında daha sıktır.

Araştırmacılar organizmanın büyük cinsel aktivite geceleri görünmesi amacıyla bu gerçekleri korelasyon. larks pasif ve hatta uyku olduğunda öyle. Etkinlik bu bioritmi ile çakıştığını aykırı cos. Bilim adamları bu kararın tartışmalı olabilir işaret, ancak her teori yaşama hakkına sahiptir.

Larks dost ve vicdani

İlginçtir, baykuş ait insanlar, tarla kuşu daha yenilik için daha büyük bir eğilime sahiptirler. Yani birinin Rendler ve Heidelberg yayınlanan iş psiko akşam ve yenilik arzusu arasında bir bağlantı buldu, (ergenlik yanıtlayan bazı vurgu olduğunu not).

Aynı çalışma Skylarks işin çeşitli gerçekleştirilmesinde daha kalıcı ve işbirliğini tercih ettiklerini gösterdi. Bu bağlamda, daha hoş ve baykuş daha vicdani. Ve işbirliğinde daha aktif.

Gece daha iyi oyun beyzbol owls

En ilginç çalışma oyuncular olduklarını beyzbol bakışları altında, bilimsel grup gerçekleştirdi. 2009 ve 2010 - Onlar chronotype 16 oyuncu ve iki sezondur sonuçlarını karşılaştırıldı. sporcular tarafından yapılan yedi buçuk bin innings, olduğu sonucuna yol açmıştır bilim adamları yayınlanan daha 2011 yılında dergi Uyku sürümleri birinde. Aşağıdaki resimde Sonuçlar, kendilerini ifade ediyor.

Baykuşlar kötü alışkanlıkları daha yatkındır

Bazı kanıtlar gece kuşları tarla kuşu daha çeşitli bağımlılıklar daha yatkın olduğunu göstermektedir. Örneğin, Finlandiya'da yapılan bir çalışma, baykuş içmeyen çok daha az sigarayı bırakmak muhtemeldir, ve genel olarak daha sigara içen baykuş arasındadır bulundu. Benzer bir çalışma ortayainsanlar akşamları daha aktif olduklarını, sabahları aktif olanlara göre fazla alkol tüketir.

Tam olarak ne iter böyle bir davranış owls bilinmemektedir. Sadece larks yüksek oranlarda alkol tüketmeye zamanım yok sadece hızlı yorgun ve aslında belki de nedeni yatıyor. kulüpleri ve barlar - Baykuşlar da daha sık düzenli hayatı haline daha aktif gece hayatı, araçlar yol açar.

Larks -, baykuş çalışkan - procrastinators

Genel olarak daha çalışkan conformists-tarla kuşu. 1997 yılında, bir anketin sonuçları, De Paul Üniversitesi tarafından yürütülen gösteriO procrastinators "gece insanlar" kendilerini diyoruz. Araştırmacılar baykuşlar, sonraya eğer tüm kaçınmak olanların veya başka sorunlarla davayı ertelemek ister bulundu. Ancak, katılımcıların öğrenci ve onlar sonuçları gündeme çağrıldı böylece, o zaman tüm üzerinde ertelemek ve tembel olma eğilimindedirler.

2008 yılında, aynı araştırma grubu 50 yaşından de, hiçbir şey değişmedi bulundu. Baykuşlar sadece procrastinators ve akşam veya kalıcı üzerinde yatıyordu herşeysin. Araştırmacılar tercih sebebi yatıyor geceleri çalışmaya ileri sürüldü. Ancak, iş yerinde bir sorun olmadığını kaydetti.

Erken kalkan alır... Bu biraz daha mutlu

Benzer eğilimler yaşam ve öz algı genel düzeyini etkileyemez. Sosyologlar bu toplumsal jet lag sonucu diyoruz, gece saat aktivite ile insanlar zorla Duygusal tükenmişlik ve zaman azalma vardır hangi nedeniyle, sabah işe kendinizi zorlamak Uyku.

Bu teori 2012 yılında eserinde Toronto Üniversitesi'nden bilim adamları tarafından ortaya atılmıştır. 17 ila 38 yaşında ve 297 yaşları 435 katılımcılar görüştükten sonra - 59 79 yaşındaki araştırmacılar larks daha olumlu duygular olsun keşfettiler. Bu açık bir şekilde mutlu olduğunu göstermektedir olamaz. Ama daha keyifli yaşamak - bu bir gerçektir.

Chronotype - bu teşhis edilmez

bir baykuş veya şaka - Böylece, bir açık olmak iyi olanı tanımlamak mümkün değil. Ve benzeri ifadeler "Ben, bir gece kuşu değilim bu yüzden sabahları ben kendi iş konusunda gidecek ve işe akşam" Gerçekten kendi kendine hipnoz başka bir şey, ya da tembellik basitçe sesidir. 2011 Sadece bunun çalışma kanıtladıaslında kişinin kendileri için standart dışı çalışma saatleri için daha yaratıcı çözümlere mümkün olduğunu.

428 kişilik bir test grubu rastgele bir zamanda gerçekleştirmek için gerekli olan altı bir dizi görev aldı. işin bir kısmı uygulama mantığı ve bazıları için düşünülmüştü - yaratıcılık yaratılışına. Sonuçlar iki mantıksal görevler eşit derecede iyi chronotype zaman çalışma saatlerinde onlar için uygun sürede göreve ve sıradışı ile başa çıkmak için olduğunu gösterdi. Yanlış zamanda ilginç, yaratıcı görevler nedir, gerçekleştirilen iyi sırasında daha beklenmedik çözümler vardı baykuş veya tarla kuşu için çalışan gelir.

Böyle bir sonuç, bilim adamları işin süresinin kalanı daha iyi performans yol açabilir gerçeğini açıkladık.

Kim daha iyi? Belki kimse çalışma bu soruya cevap veremez. Mutluluk, başarı ve hayatımızın diğer bileşenler, her şeyden önce, bize bağlı. ve isteğe bağlı olarak baykuş erken bir yükseltici olabilirVe kuş - baykuş. Önemli olan - vücudun ihtiyaçlarını dinlemek ve kendileri için iş planına geçiş için yerine kendini buna uyum mümkün olduğunca denemek için.