Erken uyanın. Çok erken. Bu size ne sağlar?

Bu yazıda ben uyku değiştirilen çizelgesi verilen ve neden şimdi daha az öncekinden daha çok uyku olduğunu söylemek istiyorum.

Kısa bir süre önce, ben başarıyla sona erecek umut küçük bir deney üzerinde beklemeye karar verdi. Uyku programında toplam değişikliği ile ilgili deney. Onunla ilgili ben yazdığımVe şimdi erken uyanış yararlarından söz etmek istiyorum.

Uyku - tuhaf bir şey. Sabah, o hayatta bir şey yok ve öğleden sonra nedeniyle uyku ekstra saatlik planlanan tüm iş yapmak için zaman mümkün değildir pişman daha iyi olur. Belki de bu iki uç arasında bir uzlaşma bulmak için olabilir. Ama daha fazla zaman, daha gerekli tekrar olur. Bu yüzden programımı gözden geçirmeye karar verdi ve erken uyanmaya başladı. Çok erken. Ve bu bana verdikleri şeydir.

Ben daha neşeli hale

Bu en büyük sürpriz oldu. yatağın cehennemi, ama zamanla ben çok daha neşeli hissetmeye başladı - ilk birkaç dakika uyandığında sonra. İlk I azından kendi kendine hipnoz olduğunu düşünmüş, ancak günden güne gerçekleşir ve bunu farklı olduğunu düşünüyorum. Bu uyku genç ve sağlıklı bir kişi olarak 5-6 saat maksimum yeterlidir. Eğer uyanmak sonraki ilk birkaç dakika aşmak için başarılı olursan, sen 's serin ne kadar gerçekleştirecek.

Ben daha fazla boş zaman oldu

Hiçbir zaman herhangi bir şey için terk ettiğinde gün vardı. Uyumaya bağışlanan Bu iki veya üç ekstra saat, sık sık yeterince yoktu. Bugünlerde ama çok daha az sıklıkla, şimdi vardır.

Daha odaklı oldu

Ben nasıl bağlandığı bilmiyorum, ama gerçekten o daha konsantre hale geldiğini haber başladılar. kendi kendini hipnoz olsa bile, ne fark eder? Gerçek bir fayda görüyorum, o nereden geldiğini umurumda değil.

Dünya daha güzel hale geldi

Hayır, hala genç kızlar için bir dergi Layfhaker okuyup değiliz. Ama cidden, sabah çevremizdeki dünyanın daha iyi görünüyor. Sadece metro: cehennem hala var.

geliştirilmiş uyku

(Bazı Hala var ve çocuk için rağmen), her gün daha kolay ve daha kolay sabah uyanmak bir bebek gibi uyku. Artı, bu organizma kolaylıkla işlerinin tüm planlamak mümkün kılar, aynı zamanda en uyu öğrenmiştir.

Zamanlamanızı değişen fikri çok büyük ve ezici olarak algılanmaktadır. Kendimi birkaç ay boyunca bu gitti ve hala ulaşmadı. zamanlama değişikliği ile ilişkili problemler, ben yazmak burada. Benim tavsiyem yararlı bulursanız bilmiyorum, ama onların zamanlamasını değiştirmek ve uyku ve süresi özel dikkat etmek denemenizi öneririz.

Kaç saat uyuyorsunuz ve yatağa kaç deneme gitmek için?