3 yolu rahatlık bölgesinin çıkmak kendiniz yapmak

Nasıl ulu orta konuşmak veya bir artış istemeye varsa, beyin alt et, ama korkuyorsun için.

1. süreç odaklanın ve eğlenmek deneyin

Sonuçlardan kafayı, ilk adım eylemin kendisi riskli görünüyor, özellikle çok ürkütücü. Süreçte kendinizi ve zevk için denemek daha iyidir. Örneğin, bir maraton korkutucu çalıştırmak için. Ama burada bir hafta çok korkutucu değil 3-4 kez çalıştırmak için üç aylık bir süre için ihtiyaçtır.

Böyle bir yaklaşım, profesyonel alanda yararlıdır. O şimdi BURADA Hareketlilik, kariyer değişikliği pazarlama departmanı çalışan Şarkıcı Irit (Irit Singer), yardımcı oldu.

"Biz hedeflere ulaşma sürecini tadını çıkarmayı unutmayın - O konuşur Singer. - Evet, motivasyonu yüksek ve kariyer başarısı için iddialı olması gerekir. Ama daha da önemlisi çok olsun nihai hedefi kafayı değil. Aksi takdirde mevcut andan itibaren Gidiş ve yeterli durumu değerlendirmek mümkün değil. "

2. daha az riskli bir durumda Pratik

Örneğin, bir çok kompleks kamu konuşmak. hızlı önceden bir sunum veya konuşma, pratik teslim etmek gerekirse. Çoğu toplantılarda konuşmaya, yoksa kimseyi tanımıyorum bir olaya gitmek için kendinizi zorlayın. Bunların hemen hemen hiçbir riski yoktur, çünkü Keskinleştirme performans becerilerine gibi durumlarda daha kolay. Bu birçok birçok kez yapmış çünkü Sonra yabancılarla konuşmak için olduğunu düşünmeye başlayabilir, dolayısıyla korkutucu değil.

Hal Gregersen (Hal Gregersen), MİT Liderlik Merkezinin yöneticisi, aynı zamanda biraz varolan beceri ve deneyim yardımcı olan projelere katılmak için tavsiye ediyor. Yeni şeyler öğrenmeye gerçek zamanı olacaktır. Bu alışılmadık bir durum artık olacak sonra o kadar korkutucu.

3. Kendine başka seçeneği bırakmayın

Eğer profesyonel rehber ağınızı genişletmek istiyorsanız, ilginç bir olay ve onayla katılımını olsun. Eğer fiziksel formunu geliştirmek üç ay içinde gerçekleşecek bir maraton, kaydolmak istiyorum. Eğer karmaşık bir konuyu tartışmak istiyorsanız, bu hareket edilemez, toplantı ayarlamak.

Ne zaman bir görev içine korkutucu şey dönüşler, bunu gerçekleştirmek için çok daha kolaydır. Tren sıklıkla Ve eğer daha önce görünüyordu gibi korkutucu olarak değil fark edersiniz.

ayrıca bkz

• Hayatınızı değiştirecek 2 dakika →
• Nasıl 4 basit sorularla işe kendinizi zorlamak için →
• Üste Tarama: kanıtlanmış, makul olmayan cinsel yolu başarılı olmak için →