Neden 45 yaşındaki erkek 26 kg kaybetmek karar verdi ve bir yıl için yaptık!

Editörün notu: Burada size 45 yaşındaki adam, üç çocuk babası kişisel deneyime dayalı anlam dolu bir hikâyen göstermek istiyorum. o kilo ve bunu yapmak için karar nasıl hikayesi. Burada, güzel moda, ya da sadece istediğiniz nedense içindir şey bulacaksınız. Bunun yerine enkazı kalan daha sağlıklı bir kişi olması gerektiğini neden İşte insanca açıklıyor.

O kadar hayatım bazı gizli 6 yıllık döngüsünün tabi olduğunu oldu. 10 Kasım 2006 civarında, aniden için herkes sigarayı bıraktı. Ben bir kez ve herkes için (çok mutluyum!) Sigara kurtuldum, ama bunun için ben 20 kg ilave edilerek ödeme yapılıyor. Ve bu bir adamdan var:

Ama bu evrimleşmiş zhirobasa içinde:

yağ birikimi sürecinde, ben sürtüşmenin bir sürü vardı ve ben bile bu sorun yazıyı dile Babaların mamonizatsii. Ama bildiğiniz gibi, erkek beyni çok basit bir yapıdır:

... ve üzerinde altı yıl, ben hasta oldu.
Başka nasıl beyin hastalığına, hasat yağ onun süreci ben isim olamaz :)

10 Kasım 2012 civarında, beynimde gizemli 6 yıllık dönemini bitirdi aniden bir şey tıklandığında! Bu kaybetmek ağırlık zamanı. Bu yüzden devam edemez. Sonra ölümcül beri.

instagram viewer

Ben herhangi bir saman kapmak için hazırdı ve deneyimli bayi cazibesine boyun eğmemek, :) birkaç bin için kutuları Enerji Diyet satın aldı. Eve bütün bu bankalar getirdiğinde, en az bir kilogram, ben (eşi ve çocukları bahsetmiyoruz) bile bilgisayar yakın toz saygı vazgeçerlerse, Ben kilo fark ettim. Üçüncü gün, ben zaten bu tozların hastaydı, ancak kilo olarak dvizhuhi beklemekten yorgun hızla aşağı çekti eğer. İlk beş kg. Hemen sol:

O kadar çok şişlikleri ve şişme gitti ne kadar kilo düştü olmadığını sanıyorum.

Beş gün sonra verdi tozlar içinden - benim gücünün ötesinde oldu. korkunç Muck ancak, yine de, ben yüksek ruhlu bir başlangıç ​​için onlara minnettarım. :) Ayrıca, normal, adam yiyecek izlenmesi çok daha kolay ve daha faydalı olduğunu fark etti. Artık bitirip ekmek, kurabiye ve tereyağı, geceleri sucuk Butera, yoğunlaşmış süt, şeker, pirozhnyya, morozhnyya vb ile topuz ve çay lapası Ve genel olarak ben kalori, protein, yağ ve karbonhidrat (KBZHU) cinsinden ambalaj üzerinde yazılanları okumaya başladı.

Ben gücü kontrol etmek için aynı zamanda, kıçına hareket etmeye başladığını bahsetmiyorlar hikaye eksik olurdu. ilk şişman insanlar için yogaSonra o zaman en azından ran ağırlığını azaltmak, bisiklet oturdu. Diğer her zaman doğal olarak başladı sonsuz mantra zhirobasnoy mücadele, koltuktan kalkıp kendini sürdü "Ah, ne kadar soğuk / karanlık / rüzgarlı / ıslak dışında! Belki yarın "Ve gelecek velozaezda sonra iyiydi nasıl yogik desyatiminutki koşu Süratlide küçük ama çok önemli bir zafer!

Hayatımda ilk defa, motorsikletle kış lastikleri satın aldı. Ve hatta benim onuruna mağazalarda "Şişman Albert" lastikler ortaya çıktı!

Son olarak, arkadaşlar ben daha genç kaybettiğini haber başladılar, ben daha iyi ve her şey görünmeye başlamıştı. O kadar motive edicidir! Tabii ki, ben düzenli olarak bu gibi motivasyonel videolar izledi ve izlemeye - Asla, hiç pes. Arthur'un İlham Dönüşüm:

Gerçekten, bilirsin yardımcı olur! Ayrıca, çok gibileri motive Yeni Zelandalı Andrew (Merhaba arkadaşım!) Arkady Avustralya, Almanya'dan Jüri, İrlanda'dan Gaz ve benzeri!

Mayıs ayı sonlarında, ben silindirler üzerinde kalktı ve o kadar çok biz bütün aile videoları var ve ben dört ayda 137 km uzakta kesik olduğunu zevk ilk kez:

yağ kurtulmak süreci - her zaman para ile bir hit (toz hakkında sessiz tutacak) bulunuyor. ağırlığın değişimi, gidip değişim üç boyutta giysi:

Ben küçük bir video klipte bütün geçen yıl (2013 2012 Kasım Kasım) toplandı, ve hepinizin canı keyfi paylaşımı olmadan:

sonuna kadar görmek gerekir - orada bütün büyüleri! Eşi yüzden o bile :) Ben izlerken bittiğinde, çok bir akşam dürtmek için o ran yoluyla başlamıştı birkaç gözyaşı dökmek.

Şu anda, ben 26 kg 106 kg (obezite ikinci aşama!) idi düştü Ve imrenilen 80 kg ilk dönüm noktasına ulaştı! İşte mucizevi şifa tablosu verilmiştir:

"Kazanılan" 2600 ruble:

Şimdi kilom 79.8 ve 80.5 kg arasındadır. İşte ağırlıkların Ekim okuma bir ekran görüntüsü:

Bir sonraki hedefi - 75 kg. Mayıs 2014 sonunda yay içinde. 40 yıl sonra kaybetmek ağırlığına çok zor olduğunu cesaretini olanlar için - inanmıyorum! Ben, şimdi benim boyum 175 cm 45 yaşındayım. Ben başardı, herhangi can! Ve daha fazlası. Ben irade ile ilgili en önemli şey söyleyeyim:

Kendimi çok tembelim! "Aklın gücü." Olmuş - irade yoktur Orada tıklandığında olması gereklidir!

Tüm yağ erkek ve aşıklar sadece bir yaşam biçimi olduğunu anlamamız gerekir, aşırı kilo acıları yemek - eğer olacak yavaş yavaş, toprağa yağ kendisini gömerek edilir. Obezite (ve evet sigara ve alkolizm) - bu gerçek bir gönüllü özürdür.
Ve böylece bu harika 12 ay geçti.