Yaşamla memnuniyeti vs mutluluk: Bir pratik mutlu bir yaşam için kılavuz

İnsanlar mutluluk arayışı içinde hayatlarını geçirirler. Hepsi mutlu ve bu akış içinde ikamet etme yaşamayı nasıl sorusu ile ilgilenir. Ama mutluluğun devlet - güvenilmez bir hal. Bizim öz algısı hangi ayak biz kalkıp bugün bağlı olarak değişebilir, biz hayal ve nasıl bugün ay fazı.

Mutluluk - kısacık ve süreksiz. Ama tatmin duygusu - çok daha istikrarlı bir hal. Eğer hayatının memnun olup olmadığını sorusu üzerine, cevap olsun veya olmasın mutlu belirlemek için daha basit?

Belki yerine mutluluk sabit takibi o hayattan memnuniyet duygusu üzerinde biraz ve odak yavaşlatmak zaman nedir? İlk nedenler nevroz, ikinci - gelecekte zihin ve güven huzur verir.

Leo Babauta mutluluk ihtiyacı için arayış başlamadan önce yaşam keyfi tarzlarını bulmak inanmaktadır.

Birçok kişi yanlışlıkla yaşamdan memnuniyet sosyal kişinin durumu ve işindeki başarısına bağlıdır inanıyoruz. Ama aslında durum böyle değildir. Pek çok başarılı, zengin ve ünlü, canlarıyla memnun edilebilir en olurken Sıradan (ve hatta kötü) insanlar kendilerine sunulan fırsatı tam barış ve minnet hissedebilirsiniz Canlı.

Ve deniyor. hayattan zengin ve fakir hem alabilmeniz Bu araçlar. Ünlü ve sıradan insanlar olarak. tüm aramaların Bu duygu. Ve sürekli kısacık mutluluk kuyruk yakalamak için daha fazla bilgi edinmek için çok daha kolaydır.

Yolu Memnuniyet

5 yıl içinde duymak müzik altında halka açık yerlerde dans edebildiğini ve biz başkalarının hakkımızda ne düşündüğünü umursamadı. Ancak zamanla, büyürken, biz direkt olmak ve sürekli başkasının görüşüne dayanmayan yeteneğini kaybetti. Çocuklar her aşkları, onlar akıllı, güzel olduğunu biliyorum - onlar en iyisi! Ayrıca özgüven duygusu için Yetişkin yabancılar tarafından sürekli onaylanması gerekiyor. Onlar kendi yeteneklerinden sosyal yeterli değil. Dolayısıyla bütün sorunları.

Her şeyden önce, biz, bir yetişkin olarak tekrar kendilerini güvenmeyi öğrenmeniz gerekir.
onlarla ilişkimiz başka biriyle ilişki farkı yoktur. Bunların üstünde de sürekli çalışması gerekir.

İkinci sorun sürekli kendini yargılamak olmasıdır. Biz her alanda İdeal modelleriyle kendimizi karşılaştırın. Biz bize mükemmel bir vücuda sahip olmak istiyorum. Biz kişisel gelişiminde hem kendi işinde bazı başarılar elde etmek istiyorum. Biz yazma kitaplara, çizmek, dil öğrenmek, dünyayı gezmek istiyorum. Ve tüm bu ile, henüz ideal anne olmak istiyorum.

Tek bir basit insan haline uyum yeteneğine sahip mükemmel performans Yukarıdakilerin hepsi düşünüyor musunuz? hayır - Bence. Leo da bahsedilen;)

biz varken mutlu yaşam biçimi, kendini verme yatıyor. Biz kendilerini kınamaya durdurmak ve kendilerini güven öğrenmek, bütün bu ideallerin gitmesine izin gerekir.

Değişen alışkanlıklar ve yaşam doyumu

Birçok kişi hayatı memnun olan bir kokteyl yudumlarken ve başka inanılmaz gün batımı keyfi, sahilde hiçbir şey ve yalan yapmak olduğunu düşünüyorum.

Aslında, yaşam doyum değişiklik başlar. Ama bu da akıllıca ele alınmalıdır. En başta kendilerini değiştirmek istiyorum. sevmiyorum ve biz kusurlu düşünün hangi parçaları değiştirin. Ve bu yanlış! her zaman bu değişikliği olabilir ya artıracak, çünkü bir kısır döngü. Ama mükemmellik için sınır, hatırladın mı?

Böylece sürekli dış kaynaklardan mutluluk arayacaktır kendini değişen. Mutluluk içinde olmalıdır.

yaşamla Memnuniyet - plajda onu prolezhivanie değil. Sen sevdikleri çalışmaları meşgul olabilir ve bunu elinden alınmasını bile onlar diğer insanlara yardım edebilir çünkü, hala, yaşamlarının memnun olacaktır. Ya yeni bir iş bulmak ve artık hareket ve işler daha da iyi var biliyoruz.

Memnuniyet - harici kaynaklardan alınamaz iç duygudur.

uygulama

Şimdi ana soru - nasıl bu duruma ulaşmak için?

Üç ana şeyler öğrenmek gerekir:

Kişinin itibarını geliştirin. tek yolu kendi içinde güven eksikliğini gidermek için - bu küçük adımlarla, yavaş yavaş yapmaktır. Eğer ilişkileri geliştirmek için tekrar düzeltmek ve istiyoruz güvenilmez bir arkadaşı olsaydı, muhtemelen hemen hayatlarını size güven arkadaşlara önerisi ile başlamak olmaz. Burada böylece kimse kerede güvenir çünkü bu, yanlış (bayan yeterliydi özellikle). Güven küçük şeyler üzerine kurulmuştur. Sonunda daha açılması, küçük ile başlamalıdır.

Kendine bir bardak su uyandıktan sonra her sabah içmek için bir söz ver. Ve açıkça verilen kelime sopa. Eğer iki hafta dışarı tutabilir, sonra gelen daha kolay olacak ve daha ciddi bir şey ile devam edebilirsiniz. Örneğin, yağlı gıdalar vazgeçmek veya her sabah egzersizleri yapmaya söz etmek. Ya zamanında yatıp, sabah erken kalkmak.

birçok kişi yapmak hata hemen ciddi ve karmaşık şeyleri kapmak ve kendine küçük gerçekçi olmayan vaatlerde vermeniz.

kendi ideallerine dikkat edin. abartılı ideallerine arzusu - İkinci sorun hayattan tatmin duygusu ile olduğunu. Yukarıda belirtildiği gibi, bir kişi başarılı bir iş için oda, güçlü aile, seyahat, çocukları, kendi kendine eğitimi, Bir hobi, mükemmel bir vücudu ve benzeri ve benzeri bulmak çok zordur. Parlak dergiler, TV şovları ve reklam - Bu görüntüler medya tarafından bizlere dayatılan.

Bir moda dergisinin kapağında baktığımızda, biz, başarılı, güzel, zengin ve ünlü görebilirsiniz. Ama orada mutlu? Hiç kimse bize tüm gerçeği anlatmak ve modelin kendisi resimde kendilerini tanımıyor böylece Photoshop usta çalışacaktır. Biz kamu insanın hayatını hoşnut kadar mutlu ve asla bilmeyecek. Böylece kamu yoktur! Birçok akrabaları (görünüşte) arkadaşlar onlar göstermeye çalıştıkları gibi aslında o kadar büyük olmadığını itiraf edemez. Ama biz sürekli bize dayatılan standartları karşılamak için çalışıyoruz.

En önemlisi - Hepimizin gereksiz, bütün kabuklarını atmak gerekir ve biz gerçekten kendimizi olduğu gibi sevmeyi öğrenmek için. sevgi ve kendinizi gerçek ve benzersiz kabul öğrenmek.

Bu idealleri bırakın. Kendimizi kabul ettikten sonra, bize dayatılan ideallerinin gitmesine izin gerekir. Ve karşılaştırmak için kendini durdurun. Sen beyaz ve sıcak karşılaştırılamaz. Tüm insanlar farklıdır. Herkes kendi eğilimleri, yetenekleri, tercihleri ​​ve değerleri vardır. Görüntülerin peşinde biz zaten kendimizi bu kaybedecek ve biz gerçekten ne istediğini anlamıyorum. Ve biz istiyorlar yoksa başkalarının neyi istediklerini yapıyorlar? Ya da, şimdi sadece moda?

Bireysellik - Karmaşık bir kavramdır. Her insan özellikleri ve o (ailesi) yaşadığı kiminle o insanların eğilimleri belli bir kümesidir ve yaşam (arkadaşlar, iş arkadaşları, düşman) boyunca geçer. Ama çekirdeği hala değişmeden kalır. Bu bizi hamle şey olduğunu ve arkadaşları ya da akrabaları değişmez.

Ve biz kendim karşılaştırmak bıraktığımda. kendin için hediye ve gerçek dünyayı kabul etmek öğrendiğinde. uzun bacaklar - O zaman, çünkü çim yeşildir ve eşi gerçeğinin üzgün sona erecek. Ve sonra biz şimdiki ve onu bize verdiği tüm yaşamın tadını mümkün olacak.

"Sonuç olarak, sadece yardımcı olamaz ama dikkate değer bir film hatırlatılmasınıkomşu" Sahte idealleri ve onları karşılamak için arzu neden olabilir çok sert gösteri şeydir hangisi.

görüntüle: shutterstock