Neden başkaları ile hedeflerinize paylaşmaz
Motivasyon / / December 19, 2019
O sadece bazen müdahale Övgü
havacılık doğum ile ilgili bir konuşma başlatırken Soyadı Wright kardeşler bugün ilk akla gelen. Ancak, zamanında, onlar dışarıdan kabul edildi. Bir kez Amerikalıların çoğunluğu astronomu ve fizikçi Samuel Langley destekledi.
O bir otorite olarak kabul edilir ve onun emelleri konusunda yüksek sesle konuştu edildi. Bununla birlikte, ilk insanlı uçuşu yapmayı başardı kardeşler oldu, ünlü bilim adamı başarısız oldu.
Belki Wright yendi iş, içsel motivasyon ve övgü olmaması için onların tutkulu coşku ile açıklanabilir. Langley o henüz kardeşler taahhüt henüz iddialı planları ve başarıları için övgüde bulunurken, hiç kimse dikkat etmedi.
biz onların niyeti için övdü zaman, biz zaten kazandık bize görünüyor. Bu, hedef için çaba harcamaya devam edeceğini olasılığını azaltır.
Bu psikolog Peter Golluittser yazar. Onun araştırmasına göreNe zaman Niyetler Git Kamu., Yakından kimliğine bağlıdır amacı, yaklaşık başkalarına bir mesaj bunu başaracak olasılığını azaltır.
Örneğin, daha fazla su içmek ve bu konuda arkadaşlar ve aile konuşmak istiyorum. Kendine görüntü ile yapmak değil arzu çünkü bu, önemli ölçüde sonucunu etkileyebilecek olası değildir.
Ama amacınız ise - zayıflamak 20 kg, bu sosyal ağlar bu konuda yazma daha iyi değildir. planları hakkında konuşan ve ona övgü kazandı, zaten başarılı hissetmek ve taahhüt atmak.
Sen başarı şansınızı artırabilir
Korkularınla tanımlayın
Girişimci, yazar ve yatırımcı Tim Ferriss ilk korkular hedefe size engel olabilir anlamak önerir.
Let Diyelim ki bir iş kurmak istiyorsunuz. onunla bağlanır Tutanak korkular. Örneğin: temel çalışmaları kaybederek tüm paralarını kaybetmek, diğerlerinin gözünde bir maskarası olur.
Sonra bu olayları önleyebilir veya ortaya çıkma olasılığının azaltılması konusunda düşünüyorum. Örneğin, ilk korkusuyla: "Ben sadece X bin, bu yüzden kaybetmek değil her şeyi koyacağız." korkularınızı hala bir gerçeklik haline eğer yazma sonunda, ne yapacağını.
Örneğin, kayıp miktarı telafi etmek için, geçici olarak olacak kazanmak barmen. Bu şekilde size hedefe giden yolda geri tutun korkularından kurtulmak.
rakipleri kendinizi Surround
Son zamanlarda, bilim adamları test ettikDestek veya rekabet? Nasıl çevrimiçi sosyal ağlar fiziksel aktiviteyi artırır: Bir randomize kontrollü çalışmaNasıl rekabet hedeflerine ulaşılmasını etkiler. Bu amaçla, 11 hafta boyunca Pennsylvania Üniversitesi 800 öğrenci eğitim programı, her oyun ya da tek başına ya da bir takım katıldı. Bazı takımlar desteğine bağlı olarak, ve diğer edildi - rekabete.
Bu% 90 daha büyük olasılıkla tüm diğerlerinden daha sınıfa gelip, rekabete dayalı gruplar halinde öğrencileri ortaya çıktı.
Burdan şunu rekabet düzeyi hedefine bağlılığını artırır olduğu sonucuna varabiliriz. Bu durumda, bu konuda konuşmak gerekmez. Birlikte tren kime olanlar söyleme, sen kilo vermek istiyorum. Yarışma koşullarında kendinizi koyun. Bu yüzden uğraşmak daha kolay ve zor olacak bir egzersiz kaçırmamaya. Ve bu arzu ulaşmak için yardımcı olacaktır budur.
ayrıca bkz🧐
- ayar hedefleri hakkında mitleri ve gerçeği: istenen ulaşmak için çocuğunuzun öğretmek için nasıl
- Günlük alışkanlıkları ayar hedefleri daha önemlidir Neden
- hedefler koyup bunlara ulaşmak için nasıl: basit talimat