Hayatınızı değiştirecek 7 alışkanlıkları

tüm insanların doğa onların alışkanlıklarında sadece farklılık aynıdır.
Konfüçyüs

Alışkanlık anda komplikasyonsuz prensipleri kullanarak aşılamak edebilirsiniz:

• birine 30 gün ve sadece bir alışkanlık
• nedenleri, engellere ve bunların üstesinden yollarıyla birlikte kağıt üzerinde Tutanak golü.
• Kamuya niyetini açıkladı
• ilerleme kaydını tutun
• Her gün bunları kamuoyu önünde bildirme
• zor zamanlarda sizi desteklemek için biri olsaydı emin olun
• hatta küçük başarı için kendinizi ödüllendirin
• bir şey değil işi yaparsa - hata için arama, başka bir girişimde planlamak ve yeniden deneyin

Ama bizi asıl geçsin - alışkanlıkları:

1. Bunlardan en önemlisi - pozitif düşünme. Mastering onları, herhangi bir sonraki amaç için bir daha kolay bir yol sağlayacaktır.
2. fiziksel kültür. Herkes kendi programını kabul eder gerçeğine rağmen, herkes bu hayat değiştiren kabul eder. Ancak değiştirir: bu, güven, pozitif ekler stresi azaltır ve beyin fonksiyonlarını geliştirir.
3. Tek Zadachnaja. çözüm daha verimli olması ve stres seviyesini azaltmak için daha fazla çaba veriyor aynı anda yalnızca tek bir görevdir.
instagram viewer
4. tek bir hedefe odaklanın. Sadece bu konuda düşünmek ve istenen noktaya hassas her türlü çabayı edebilirsiniz: - Sadece bir sorun olarak dikkat anahtarlama daha iyi, ve bir hedefin ana istilası iyidir olarak seçilir.
5. ne yapabildiğini olmadan tüm ortadan kaldırmak. Bu konsantrasyon aynı ilkeye kullanır: gereksiz ve sevgisiz üzerinde zaman kaybetmeyin favori hoşlanmıyorum.
6. iyilik. İyilik de alışkanlıktır, kendine yetiştirmek ve dünya çapında daha iyi olur gibi hissedeceksiniz.
7. günlük rutin., Uyanış yaklaşımınızı geliştirin başlangıç ​​bilgileri ve kahvaltı ücreti, akşam dışarı ve hayatınızdaki tüm düzenli uygulama. Hemen daha kolay almaya başlar.