Herkesin ertelerdi bilmeli 4 basit gerçekler

your-do liste, bir yıl önce bir sorun varsa, o zaman bir ertelerdi vardır. araçlarının sürekli canlı yanılsamalar ile ve onun eylemsizlik için bahaneler - kronik ertelerdi olmak. Aynı yolda yürüyün aynı yerde yavaşlayıp aynı sonucu olsun. Bu döngüden çıkmak için, dört önemli şeyler anlıyoruz.

1. Güven Eğer işten sonra gelir

deneyime sahip procrastinators tehlikelidir hemen işten söylemek: Eğer kendini kandırabilir. Bu nedenle, düşünmek ve plan tercih ediyorum. süresiz uzun planlamak. Gerçek eylem aksine korkunç değil çünkü. Onun yeteneklerine yetmezliği, alay ve hayal kırıklığı olasılığı: Görevin sonra dolu gerçek bir tehdittir.

Bu nedenle, procrastinators almaya çalışırken başlamadan önce güven kendi yeteneklerine. Ve daha da derin yansıma ve analiz yeteneklerine o yol açar. Sorun ertelerdi harekete hazır olmayacak olmasıdır. Her zaman bir şey kaçırılmaması gereken.

emin hissetmek için, nihayet bu konuda bir şeyler yapmaya başlar.

İşlerin böyle başlamak için gereklidir. O çaba gerektirir anlayacak ve kolayca verilir. Eğer dikkat değil neler yapabileceğini göreceğiz. artık şüphe tarafından işkence çünkü Birbiri ardına, sen görevini yürütecektir.

2. Bunları çözmek için başlamadığınız Sorunları sürece karmaşık gibi görünüyor

Uzun ve kafa karıştırıcı liste, her zamankinden daha az umut bunu başarmak. O ne kadar süreceğini belirsizdir ve ne zorluklar var dolgu yapılacak. Harekete korkuyor ve her şey yağma vardır. liste Sadece yardım üstüne başına inanılmaz bir çaba çözülmeye yapabilirsiniz karışık Noel çelenk, üzerinde büyük bir soruna benzer hale gelir. Sen pazartesi günü bunu yapmak için söz veriyorum. kesin değil bu, bir sonraki edin.

Aslında, bu çelenk size sorunları hakkında düşünüyorum, ama bir şey yapmayın görüntülenen sizin hayal, sadece bir ürünü. Bu durumda, iş her zaman yerlerinde yürütülen olduğunu anlamak önemlidir. Ve bunun başlangıcına kadar sürer, ne kadar çaba bilmeyecektir.

Projeyi yürütmek olamaz - sadece onunla ilişkili işlemler gerçekleştirebilir. Sonuçta, hatta büyük proje telefon görüşmeleri, notlar, başvuru formları ve diğer küçük iyileştirmeler kolayca ulaşılabilir eylemler oluşur. dişin birimi çözülüyor hatırla: sen sadece sabırla her şeyi görmezden birbiri ardına iplik çekin.

David Allen, GTD sisteminin yazar, zaman yönetimi ve kişisel verimlilik konusunda uzman

Sürece görevin düşüncelerimde tüm süreci mevcut olarak, sonsuz görünüyor. Bu erteleme yol açar şudur: Bunları aşmak için umutsuz girişimleri olduğu bilinen pek çok zorluklar, bekliyoruz. Ama bu yanlış bir yaklaşımdır. Sen bir sorun seçin ve bunu çözmek gerekir. Bu işlemi gerçekleştirdikten sonra, endişe ve şüpheler ortadan kalkacaktır.

3. Sonsuz arıtma sonuna başladı getirmek, daha kötü konularda

Daima üstlenilmiştir işi bitirmek. bölümünde paragraf, belli bir aşamanın sonuna kadar alın. Sadece beklenen sonuçları sağlamadan bir şey üzerinde çalışmak yapmayın. Aksi takdirde, zaten oldukça çok şey yapmıştır, ama aslında hissedeceksiniz görev Sadece büyük olur.

süreç duygularına kapılmak kolaydır: eklemek yerine, mükemmel yapmak için denemek için bir şey. Ama aslında, günün sonunda size başında daha yerine getirilmemiş görünecektir. Şu anda bitirmek için çalışıyoruz ne kendinize sorun? Cevap hayır ise, o zaman daha ziyade kendi tamamlanma aşamasına yerine, bir işi ekleyin.

4. hayır, ama aslında tam tersi doğrudur - O eylem bir risk ve eksiklik taşır sizce

Erteleme - işlem yapmadan eylemler kendileri üzerinde ağrılı bir yansımasıdır. Yaşamak ve henüz üstlenilen bulunmadığı için işin korkabilir. iddia edilen sorunlarla ilgili spekülasyonlar aylar hatta yıllar korkutmak, ancak görev bir saatten kısa sürer.

hayal zorluk karşısında koruyucu mekanizma ertelerdi - Zaman Çekme.

Ancak bu durumda kendini yaralayabilir. Artık sen kötü onlar için alınan sorunların çözümünü, ertelendi. Conjure korkunç gerçek dışı olguların resim ve herhangi acele söndürür. Sen konfor ile kısmen istemiyorum, ama aslında zaten yapmış ve değişim şeye kalkmayın. Kanun tehlikeli değildir. İşler onların kurallarına uymak için tehlikelidir. cevapsız tarihleri, para cezaları, utanç ve güven daha büyük bir kayıptan: Bu durumda gerçek zorluklarla orada olacak çünkü.

Şüphene kendini eziyet etmek gerekli değildir. Acı düşünceler biri yalnızca hareket etmeye başlaması oldu, yok olur.

ayrıca bkz

• En tatsız görevler için yapmak için yardımcı olacaktır 2 ifadeler →
• Çünkü bunların kendinden şüphe ve nasıl üstesinden gelmek için var →
• Nasıl 5 dakika erteleme aşmak için →
• Ne senin genç prokrastiniruet eğer yapmak →