O erteleme ile bitirmek için zaman neden 5 neden
Motivasyon / / December 19, 2019
Bu makale okumak değil, aynı zamanda dinleyebilirsiniz sadece. İsterseniz - Bir podcast açın.
insanların 20 Hakkında% eğimlidirErteleme Psikolojisi: İnsanlar son dakikaya kadar Önemli Görevler Off koyun Neden kronik erteleme. Eğer aralarında ise, değişiklikler hakkında düşünmek gerekir. İşte sebebi.
1. Sabit erteleme kalp sorunlarına neden olabilir
araştırmacılar bulunduDaha Work alın: Erteleme Kalp Sağlığını zarar verebilir arasındaki dolaylı bağlantı erteleme hipertansiyon ve diğer kardiyovasküler hastalıklar ve. Önemli olan önemli görevler ertelemek ne zaman yaşadıklarını stres. Vücudun üzerinde olumsuz psikolojik etkiyi, hastalığa olan eğilimi arttırır vardır.
uykusuzluk, baş ağrısı, sindirim sorunları, soğuk algınlığı veya grip - Stres aynı zamanda çeşitli hoş olmayan kronik procrastinators üzerinde sonuçlara yol tetikler.
2. kötü insanlar stresle başa erteleme Eğilimli
için procrastinators erteleme - nahoş durumlardan kaçınmak için bir yol, problemlerinden kendilerini mesafe. Aksine onlarla mücadele etmek yerine, onlar koruyucu bir mekanizma ve asma bulunmaktadır.
Bu sağlıksız başa çıkma stratejilerinin bir örnektirİletişimin "Psikoloji. Ansiklopedik Sözlük " - Bir kişinin kullandığı zorlukları aşmak için bu kabul. Bu yaklaşım stresle mücadele daha az etkili hale getirir ve alevlenen araştırmacılar inanıyoruz, stres.
Procrastinators kendi sorunlar yaratabilir ve bunun için suçlu hissediyorum anlıyorum samoedstvom yapan kışkırtan daha da büyük olduğunu stresHangi ile tekrar başa mümkün değildir. Bu bir kısır döngü.
3. Kronik procrastinators genel sağlık bakımı ihmal
iyi hissetmiyorsanız zaman Aksine marka daha randevu bir doktoru görmek için, ya da sadece rutin tıbbi muayenelerden geçmesi, son kadar çekin. Ve sadece son çare olarak ya da zaten durumu kritik uzmana dönüm. Açıkçası, bu sonuçlara yol açabilir.
4. Erteleme kariyerini ve gelir zarar
procrastinators kazanmakİşyerinde Erteleme en Etki ve Erteleme istinaden işyerinde en Etkisi Daha küçük ve işsizler arasında onlardan daha. Onlar da kaçmak daha zordurNeden Bazı Çalışanlar İş-Lock Durum Çık ve Fail içine Güz musunuz? onlar sevmiyorum ve mevcut konumda büyüme için herhangi bir potansiyel müşteriler getirir olmasa bile, işten. Suçlama - başarısızlık korkusu ve kendinden kuşku duyma.
5. öğrenci başarısı üzerindeki etkisi Erteleme
Çalışmada, Erteleme, PERFORMANS, STRES VE SAĞLIK BOYUNA ÇALIŞMASI:
Maliyetler ve sallanmayı Faydaları Biz bulundu erteleme Uzun vadede bu öğrenciler üzerinde olumsuz bir etkisi vardır: bunların değerlendirilmesi ve genel durumu yıl sonuna doğru kötüleşti.
Tekrar - - stresi kışkırtmak için öngörülemeyen durumlar, parazit ve diğer faktörler son dakikaya gecikmiş bir proje, alçaltır performansı ve tamamlamanızı engelleyebilir.
Bu üniversitede sadece ders veya araştırma çalışmalarının geçerlidir, aynı zamanda, örneğin, üç aylık rapor, iş yerinde başını kira söyledi. Sık sık tarihten önce bir saat için askıya görev yapmaya varsa, onların sağlığı ve performans için risk.