Hedeflerine ulaşmak için 10 araçları

Aralık ayı sonunda,% 45Yeni Yıl Çözünürlük İstatistik. insanlar gelecek yıl için iyimser hedefler koydu. Ama% 25Bu Ocak içine Haftada bize dörtte zaten Yeni yıl kararları terk etmiş. ilk hafta tatil tatilinde hedef belirleme fikri ile bombardımana. Ve sadece% 8Kişilerin sadece% 8 Onların Yeni Yıl Kararları elde edin. İşte, Nasıl var. elde istenilen. Bu kılavuz, bu dostigatorov deneyiminin özünü topladı.

1. Doğru hedeflerini seçin

seninki - Birinci amaç emin olun. Ve ailen, ortağı veya on yıl önce var. Sonra kontrol eylemlerinizi gladdening ile hedefe ilişkili yolu belirler. Eğer para kazanmak için isterseniz, her sabah sızlanan olmayacak: "Aman Tanrım, rulo mümkün olduğu milyonlarca lanetli tekrar gitmek"

do, egzersiz sevenler için değil ihtiyaç tekmeler spor salonuna şimdiarabanla. onlar ulaşmak istenilen şekil Daha hızlı Aynı program için beden eğitimi eğitimi için samimi bir nefretle daha birçok kez.

yaşamın her alan için tek bir amacı koyun. Aksi takdirde, birbirleri ile rekabet edebilir. Örneğin, zaman içinde bir iş ve tanıtım daha iyi yayılmasını başlayan. Optimum aynı anda iki ana hedefi olması. aptalca sadece bir gol takılmaz veya almazsınız Yani sadece birkaç püskürtülür.

2. sonuçların ziyade sürecin odaklanın

Eğer düşlerin neden çoğu biliyor musunuz ve tamamlanan projeler dönüşmez? Sorun saf olarak ortaya çıkmıştır. Bir rock yıldızı olmak ve gündemde ön plana almak istiyorum - O bir şey olduğunu. Oldukça başka bir şeydir - her gün aynı yalnız prova dizeleri kanda parmaklarınızı yıkamak istiyorum için.

çalışmagörevler etrafında hedefler ayarlama sonuçları değil, performansını artırmak için en iyi yol, bir çalışma gösterileri olduğunu. İnsanların süreç ziyade sonuçlarına odaklanmak zaman hedeflerine ulaşmak için daha olası olduğunu göstermektedir.

bir süreç olarak Amacı belirle.

Değil "çok satanlar yayımlamak" ve "1000 kelime her gün yazıyorum." Değil "postroynet 15 kilogram" ve "haftada üç kez ve sayma kalori yetiştirmek." ayrıntılı bir eylem planı gerekli hedefe giden yolda günlük çalışma için gibi bu etkiyi verecektir. Buna ek olarak, bu eylemler ileriye taşımak yavaşça odaklanmaya zorlar ve olacak - saygıyla nasıl bu konuda gitmek için uzaktan ve merak gelen yüce hedefe bakarak yerine.

3. bilinçaltı kaynaklarını bağlayın

Sen 500 bin ruble ayda kazanmak için bir hedef herhangi bir sayıda koyabilirsiniz. çabalar boşa olacağını "Ben büyük para layık değilim" - "büyük bir sorun Büyük para" veya Ama kafanın içinde varsa inanç oturur.

Eğer tepeye tırmanmaya başlamadan önce kendinizi bunun üzerine durmak hakkı dikkate olmadığını kontrol edin.

Beceriksizce dışarı, durdurmak ve dişli atmak ve karar kaldırma ortasında eğer daha varlıklı ailelerden gelen dağcılar için bu dağı.

biz yardımcı olur onun inançlarını çelişmektedir değiştirirseniz ölçüde artacak hedefe ulaşma olasılığı. Gerçek hedefin pahasına tüm korkular ve duygular bir listesini yazın ve sonra bunların her ifadenin anlamı zıt tamamlanır.

Örneğin: "Ben, küçük bir maaş var" - "Ben sürekli benim gelir çıkarmış oluyorum." formülü patronuna sadece size değil başvurmalıdır. O yükseltmek gerektiğini bilmiyor olabilir. Nadiktuyte pozitif bant dinç ve enerjik bir sesle ilgili beyanlar ve 20 dakika bir gün için dinle.

4. Her gün planlayın

Akşam Oluşturma penceresinde Liste yapmak için yarın için. Yani sabah hemen sayfalama Instagram bant, başlamak için nerede acı yansımasını önleyerek, süreç meşgul mümkün olacak.

Hedefine hatta küçük günlük işleri paydası altında toplamak için deneyin. Örneğin, görüşmeler için bekliyor. Kuru temizlemeye bir takım kiralamak, o doğru izlenimi olmasına yardımcı ve güveni nasıl ekleyebileceğiniz düşünüyorum.

Bir bakıma bu listeyi yapmak-Organize tembellik sizin lehinize ve erteleyici çalışması. En zor görevlerden ilk paragraflarda koyun. Ve sonunda, iş amaçlı basit ama aynı zamanda kullanışlı ekleyin. Böylece, öncelikli vakaların uygulanmasını iterek sen minör yapacaktır. Ve ayrıca hedefe doğru hareket etmek.

5. Biorhythms göre öncelik

senin zirve verimlilik ise - sabah tipik toygar olduğunu şu anda pek önemli görevler toplu yapmak. Bırak Akşam daha az enerji yoğun iş: harfler, alışveriş, iletişim yanıtlar. Eğer baykuş ve gece boyunca kapatmak zorunda zirve verimlilik, şu anda en önemli iş yapmak. Ve sabah, seni küçük kullanımından ise, posta temizlemek ve basit tekuchkoj yapabilirsiniz.

En yüksek verim yaşam tarzına bağlı olarak değişebilir Güvercinler süresi. Onlar kendini dinle ve gündüz enerji, konsantrasyon ve motivasyon zaman maksimize ne izlemek zorunda kalacaktır. hızlı bir şekilde zirve üretimi sırasında ne yaptığını bir uzman haline gelecektir nerde. Eğer bir uzman izleyici motivasyonel bir video haline istemiyorsanız eğer, YouTube'da vakit yok.

6. Kullanım alımı zımba

öyküNasıl Ruj İyi Alışkanlıkları Her Gün "Kağıt Klip Strateji" Kullanarak. Dirsmid Trent (Trent Dyrsmid) isimli genç komisyoncu bu tekniği kullanmak tüm dünyayı yaptı.

23 yaşındaki Dirsmid il bankada hiçbir deneyimi var ve yakında 75 bin dolar yıllık geliri ulaştı. Sabah o 120 zımba seti ile, masaüstünde boş diğeri iki kutu koydu. Her seferinde çağrısı yapmadan, o kovayı tam klibi değiştirdi. İşte tüm teknik. 120 aramaları, günün her seferinde bir klip. ilerlemenizi Görselleştirin!

Günde 100 şınav ister misiniz? 100 klip çekin ve 10 setlerde paylaşabilirsiniz. 10 şınav günde 10 kez ve başka bir bankadan klipleri kaydırmaya her zaman yapın. 25 mesaj hergün göndermek gereklidir? Hedef bankada Kayda "Gönder" butonuna basarak her zaman yuvarlayın.

James Temizle (James Temizle), kişisel etkinlik ve kendini geliştirme konusunda uzman

7. özetler

planlama - Zaman kaybı Eğer işlerini tamamlamayı yoksa. William Arruda (William Arruda), kişisel markalaşma danışman üzerinde Forbes makalesinde ve en çok satan yazar, danışmanlıkBir Şey Başarılı İnsanlar Do Every Day. : Günün etkinliklerini özetler. O kadar çok başarılı insanlar.

kafanızda bunu yapmak kalkmayın, bu hiçbir etkisi olmayacaktır. Sadece yazılı. 5 başarıları ve sevinçleri 5 gün kaydetmek çok yararlıdır. bu hedeflere yönelik bugün yapmış adımların listesi, hatta küçük olanlar, olsun. Ve 5 şey ilham veya gülümseme zorladı.

hedeflere yönelik olumlu duygular - Ciddi motivasyon. Bir ay içinde bu kayıtları oku, seni bulacaksınız eğlenceli sunma hedefine adım adım o. Bu coşku gerileme halinde ikinci bir rüzgar bulmak için yardımcı olacaktır. Buna ek olarak, teknik hızla hafta ve ay özetlemek için yardımcı olur.

8. bir ayin oluştur

ilham bekleniyor hedef hayatta kalma ile ilişkili değildir, özellikle eğer iyi yılların geçirmek kolaydır. zaman kaydet: vücudun bir ritüel tarafından kullanılabilir bir duruma girmeye alıştırmak. Çalışmaya başlamadan önce her zaman gerçekleştirilecek eylemi motive bir dizi alın.

İster şemsiye veya yazma kodu uzmanlaşın. Eğer masada oturup önce, her zaman özel bir tarifi belirli şarkı veya kaynatma kahve dinle. Vücut ayini hatırlamak ve içerme konsantrasyonu için ekibini yapacaktır.

Bu teknik seçkin birçok kişi tarafından kullanılan kişilik. Victor Hugo, örneğin, çalışmaya başlamadan önce, bütün elbiselerini götürmek için onun kulu emretti. Bu sayfa kural yazılmamış kadar evden günaha ortadan kaldırdı. iş kesme ahşap önce Tolstoy'un bir kuyudan sürüklenen ve su. nabot masası çürük elmaları çekmeceler kadar Friedrich Schiller yazamadım. Bu hileler, tüm sığdırmak böylece benzersiz bir ritüel ile gelip olmayacaktır.

9. Zaman geri kalanı için durdurmak için

Birçok kişi sadece devasa çabalar iddialı hedeflere ulaşmak inanıyoruz. uyku, yemek ve sinir sisteminin pahasına emek yorucu teşekkürler. Bu öyle değil. Süper uygun, hızlı sonuçlar yalnızca gereksinim duyduğunuzda. Ama çok iyi sonuçlar elde etmek için hızlı bir şekilde zaman içinde uzatılmış, her zaman potansiyel müşteriler imkansız ve aşırı gerilim olduğunu yanma ve depresyon.

değil superusiliya ihtiyaç süper cel ulaşmak. Biz tekdüze günlük aktivitelerini gerekir.

1911 yılında kaşifler, Robert Scott ve Roald Amundsen Güney Kutbu'na yarışı yaptı. Amundsen de bir kural vardı: Güneşte her gün, ve ekibi fırtına 20 mil geçti. 30 ve hatta 50 mil gidebilir Açık bir günde, Amundsen 20 mil gittikten sonra insanları durdu ve bir halt düzenlenmiş. Sonuç olarak, ekibi her sabah üyeleri geçmeye hazırdılar.

Scott'ın ekibi zaman bir tipi çadırlarda saklandılar. 30-40 mil - Güneşli havalarda, mümkün olduğunca geçirmeye çalışıyor. Maraton sonra insanlar bırakmaya hazır olduğunu ve gece uykusu kurtarmak için yeterli değildi. Doğal olarak, insanlar Amundsen ilk Güney Kutbu ulaştı. Robert Scott'ın grup yolu arkasında öldürüldü.

Eğer istemediğiniz zaman bir şey yapmak için kendini zorla - bu en zor değil. En zor şey - her şey sizi ne olur ne zaman, durdurmak için akışında. tam kuvvet zamanında durağına gönderir. Eğer iki katı kadar mümkün olduğunda, sadece 20 mil gitmek için. Her Eğer unclimbed iki ödeyecek bir mil, aşırı geçirilen için vücut yorgunluktan hasta olduğunda.

10. yararlı bir ortam oluşturun

skeptically Eğer çöp muzdarip olduğunu söyleme, elektrikli süpürge iman kişileri bulun. Hayat nefret edenler ve eleştirmenler yastığa harcamak çok kısa. Eh, sevdikleriniz ve kendileri hedeflerine giderseniz. Örnek ortam bulaşıcıdır.

Bir stupor olsaydı, benzer amaçlar gider kişiyi aramak. Onu bunu başarmak için yardımcı olun. senin verimlilik üzerinde büyük etkisi sorununun bakış açısını değiştirme.

Şu Verilerinizi yeniden gözden arkadaş çevresi. 5-10 yaş üzeri insanlara bak. Özellikle kendileri ile birlikte haftalık düşünün: Büyük olasılık senin geleceğin birlikte. Eğer bu duruma memnun musunuz? yeni hedeflere giderken eski üzerinde olsa da genellikle favori ortam elimine edilir. Bu normaldir. Sadece devam et, senin destekçileri zaten vardır.

ayrıca bkz

20 neden bile en zor anlarda, onun hedefe giden yolda pes etmemeye →

Nasıl yıl için hedeflerini planlamak ve onlara ulaşmak için →

hedeflere ulaşmak için kendinizi durdurmaz Nasıl →