4 basit sorularla işe kendinizi zorlamak için nasıl
Motivasyon / / December 19, 2019
erteleme Kafamdaki sesi gibi çalışmıyor makul, ilk bakışta, nedenleri fısıltıları söz konusu. Onunla tartışmak kolay değil. Belki ona bir kaç soru sormak iyidir?
Bazen kendisi ile doğru diyalog çalışmaları için en iyi takımları, işlerinin önemini fark etmek ve hareket etmeye başlaması zorlayarak, doğru çözümü bulmak ve çıkmazdan çıkmak için yardımcı olur.
Kafamın içindeki ses yine bir tembellik için aradığınızda, kendinize şu dört soruyu sorun.
Ben başlayalım mı?
Bazen gerçekten çok büyük bir görevle karşı karşıya ve biz onları yaklaşmak hangi tarafta bilmiyorum. durma noktasına Karmaşıklık sürücüler. Ama çalışmalar dedikleri gibiTimothy Pychyl.Sadece Başlayın. En zor - başlayacak.
Eğer ilk adımı geçtikten sonra, çalışma artık o kadar kötü ve daha önce olduğu gibi karışık görünüyor olduğunu. Üstelik tek seferde tamamlamak yoksa, yapılan kısım kontrol gerekli duygusu verir. Ve bu acı sona konuyu itmek için yardımcı olur.
Daha iyi başlangıcına uygundur işin hangi kısmının karar vermek amacıyla, zihinsel küçük alt görevler için karmaşık durum ezmek. Sonra, en basit olanı seçin. varlık üzerinde duruldu sonra, muhtemelen başka bir işlem için motivasyon kapıldı.
en önemli üç şey bugün neler?
tatsız görünüyorsa Biz işi geciktirmek, ama aynı zamanda diğer durumlarda çok sayıda yüklemek için katkıda bulunur. Errands ve diğer dikkat dağıtıcı gerçekten önemli görevler üzerinde odaklanarak müdahale. Bu önemli özellikle doğrudur, ama acil olmayan vakalar.
Her sabah açık bir şekilde önceliklerini belirlemek. üç görevi gün bitmeden tamamlanması gerekir ne, kendinize sorun.
Belirli hedefler yerine gibi muğlak niyetler olmalı "ne bazı ilerlemeler elde eder." Onlara günün erken saatleri ayırın. Sadece tüm geri kalanı gidin ana tamamladı.
Nasıl iş akışınızı basitleştirmek için?
Birçoğumuz bunu sağlamak için inanmak başarı Sadece zor iş olabilir. Genellikle bütün öyle. Ama bazen bu inanç karmaşık sorunlara basit çözümler bulmaya engeller. ki yanlış bir şey o işi yardımcı olacaktır eğer sıkı çalışma kolaylaştırmak için vardır.
Örneğin, egzersiz için günde bir saat ayrılamıyor. Aksine tamamen faaliyetleri terk yerine, günlük uygulamalar en az 10 dakika. Tabii ki, bu yaklaşım zaman kaybı ya da sadece bir bahane gibi görünebilir. Ama bazen az hiç olmamasından iyidir. toplam etkisi hakkında unutmayın.
Eğer koşuya alamıyorsanız, sadece yerinde çalıştırmak veya evde şınav. Fikir basitleştirilmiş alternatif bulmaktır.
Steve Scott alışkanlıkları geliştirilmesine uzmanı (Steve Scott) SaysSteve Scott.(8 Kolay Adımda) yeni bir alışkanlığı oluşturmak için nasıl. bir şey için kendinizi eğitmek için, bir küçük başlamalıdır. Tek bir günde yürütülmesini kesintiye uğratmaz böylece Eylemler, çok kolay olmalı. Zamanla, yükünü arttırmak daha kolay olacaktır.
Şimdi bunu yapmayın ne olur?
liderlik kitap yazarı Jim Collins (Jim Collins) yazıyor "Üretken paranoya." O Bill Gates, Andy Grove nedeniyle şeyler yanlış gidebilir gerçeğinin diğer başarılı insanların sürekli duyguları bahsediyor. Bu korku beklenmedik durumlar ve eylemler için her zaman hazır, onları hiper uyanıklık yaptı.
Fear - inanılmaz güçlü bir motivasyon. nazikçe onu tahrik, o İşe geciktirmek için izin vermeyecektir.
senin hareketsizlik uzun sürecek olursa tür beladan ne oluşacaktır, kendinize sorun. Ve en yakın zamanda sizi tehdit ne asılı yukarı alamadım. Bir harap kariyer, para eksikliği kişisel yaşamlarında sağlık sorunlarını zayıflatmak: uzun vadeli beklentileri konusunda sert düşünün.
Bu adım şiddetli görünebilir, ancak psikolojik blok harika yumruklar var. korku dozu sağlayabilirseniz buna değmez sen hariç hedeflere ulaşmada yolunda geri?
Gerçek şu ki, tüm insanlara bir şeyleri ertelemek eğilimi olmasıdır. Önemli olan burada - eylemde. Bazen birkaç basit soru eksik.