Eğer meyve sadece hamuru yerseniz kaybedip kabuğu atmak öğrenin.
Ne kadar yararlı kivi kabuğu
Kivi - Düşük kalorili ve çok sağlıklı meyve, ama derisi bazı önlemlerle en yararlı hamuru olduğu birkaç biliyorum. Aşağıdaki bileşikler soyma Özellikle bir çok:
1. Elyaf. Kandaki Aids sindirim ve düşürür kolesterol. soyma kivi bu hamuru ile karşılaştırıldığında% 50 daha fazladır.
2. Vitamin E ve C yaraların ve cilt güzel yapmak izleri hızla iyileşmesini teşvik ve genel canlılığı artırır. Buna ek olarak, C ve E vitaminleri, güçlü antioksidan, gövde, yani etkisiz hale getirme serbest radikaller bulunmaktadır. Onlar gençlik ve sağlığını korumak için bakteri ve yardım bize mücadele. kivi derisinde antioksidan miktarı çok yüksektirkivi mikrobiyolojik ve fizikokimyasal kompozisyon.eti daha.
3. Folat. Geliştirir ruh ve performans, kan oluşumuna yardımcı olur. Mutlaka olmalıGebe kadınlarda folat optimum konsantrasyonu. diyette mevcut hamile Normal fetal gelişim için. kivi derisinde folik asit% 32 daha hamurda daha uzundur.
kivi cilt yemeye nasıl
Mümkünse pestisitlerin çoğu cilt içinde birikir, çünkü organik kivi satın. ekomagazinah olabilir doğal meyve satın alın - genellikle tüm destekleyici belgeler kalitesi vardır. Ayrıca piyasalar ve süpermarketlerden meyve etiketli bio ya da 'eko' bulabilirsiniz.
Kullanımdan önce, hiç olmak yıkama kivi, bakterilerin miktarını en aza indirmek için. Meyve saçlı deri, ağız, temiz bir kağıt havlu veya kivi fırça tahriş edin. Orada denilen kivi pürüzsüz çeşitli "Kivinen," ama bulmak zordur - her zamanki gelen tüyleri gidermek daha kolaydır.
Size hemen hemen her gün onları yerseniz, günde birden fazla 2-3 kivi meyvesi yemeye daha iyi değildir. Yüksek dozda meyve sık yeme dermatite neden olabilir ya da kivi vitamin ve asitler açısından zengin olduğu için, pankreas zarar verebilir. Kendi sağlığı rehberlik - Eğer zaman zaman yemek, o zaman sayısında bir sınır yoktur.
Kim kivi yememelidir
meyve, eğer yemekten kaçının:
- kivi alerjisi;
- asit fazlalığı;
- Akut gastrit ya da ülser;
- ishal (kivi müshil vardırÖrnek Çinli hastalarda kabızlık fiber kivi etkisi. etkisi);
- böbrek taşları, ya gelişimlerinin riski.