turizm kampanyasında Yemekler çok önemlidir, bu olayın başarısına bağlı olabilir. Size çok yönlü ve kolay, gıda, lezzetli faydalı oldu kamp yapmanız gerekenler göstereceğiz bugün Yani.
Her şeyden önce, bu makalede bağımsız yürüyüş veya bisiklete binme gitmek o okuyucular için ilgi olacaktır turist yürüyüş ve bir şekilde diyet çeşitlendirmek istiyoruz. Ancak, bunlar, elleriyle bir şeyler yapmak hem de çok tembel değil özel bir fabrika konsantreler, Kuru karışımlar için çok para hazırlamak için hazır değil.
tarla koşullarında gıda karmaşıklığı çeşitli faktörlere bağlıdır.
- Gıda, yararlı ve besleyici vitamin bakımından zengindir yüksek kalite, olmalıdır. zam insan vücudu sırasında o kadar tamamen enerji kaybını telafi etmek çok önemlidir, aşırı fiziksel stres altında. Aksi takdirde, bir kişinin çok çabuk yorgunluk ve duygusal durumu kötüleşen hissetmeye başlar.
- Ürünler ışık yeterli olmalıdır. Yapabilirsin, tabii ki, baş ve keyfi payı kendinizi yemek çeşitlerinden, ama onlar için tüm malzemeyi, sen sırtlarına taşımak zorunda olduğu hatırlatmakta fayda değildir.
- Malzeme güvenliğini sağlamak için gereklidir. Bu, bazı ürünlerin sadece birkaç saat içinde kötü gidebilir sıcak sezonunda, içinde seyahat özellikle doğrudur.
- Yemekler farklı olmalıdır. Bir hafta ya da iki münhasıran sevinç tahıllı kaşık mamalarının ve sandviçler çok dağıtmaz için bu yeme edersiniz.
Bu koşulların tümünü karşılayan ürünler seçin kolay, ama yine de mümkün değildir. Özellikle biraz çaba ve önceden her şeyin çaresine eğer. Burada kendi lezzetli ve sağlıklı yemekler pişirmek edebilmek için bir eğitim kampanyası sırasında şunları yapabilirsiniz.
Sebzeler ve meyveler
Tüm Hatta deneyimli yürüyüşçüler sebze yeterince dikkat. Ve kesinlikle hiçbir şey. Kendi tecrübelerime dayanarak ben bir kamp sebze gıda, sağlıklı, lezzetli ve çeşitli yapar söyleyebiliriz. hatta sıradan "Mivina" küçük soğan, havuç ve yeşillikleri ekleyin ve sonra güzel bir ev çorba dönüşür.
Tabii ki, ben havuç, patates ve soğan bir çanta taşımak arayamadım. Sadece sebze gerekli miktarda kuru gerekir: bunlar neredeyse ağırlıksız olur ve beş kat daha az yer kaplar. Örneğin, bir tenis topu boyut ve karşılaştırılabilir ağırlıktaki dilimleme, kurutma ve paketleme irade sonra ortalama lahana.
Sen parçalar, dilimler veya şeritler halinde ince doğranmış sebzeleri ihtiyaç ve sonra fırında bir fırın tepsisine ve göndermek üzerinde ince bir tabaka oluşturacaktır. 6-10 saat boyunca yaklaşık 40-60 ° C sıcaklık korunarak ve modern elektrikli fırında özel modu sırasında hava sirkülasyonu sağlamak için gereklidir. Eğer fırın geleneksel gaz kullanmak varsa, Kapıyı aralık bırakmak gerekir. Ve sebze periyodik karıştırmaya unutmayın.
Lahana, soğan, havuç, biber, pancar mükemmel kurutma tahammül ve tadı ve vitaminler korurken, 3-5 kat küçültülür. kampanyasında sadece sıcak suda kurutulmuş sebzelerin bir tutam koymak zorunda ve tam anlamıyla gözlerinizin üzerine onlar su ile tıkanmış olan, şişer ve taze haldeyken ayırt edilmesi neredeyse imkansız hale gelir.
güveç
Yahni - Herhangi bir turist de vazgeçilmez bir ürün kampanya. Ancak, son yıllarda önerilen alışveriş seçenekleri böylece onları sadece imkansızdı satın olduğunu kötüleşti. Çoğu zaman konserve et kisvesi altında bir cehennemi karışımı kuyrukları, toynakları ve "güveç" gurur adı kendisini aramak hakkı yoktur bilinmeyen hayvanın iç organları sunuyoruz.
konserve et kendini hazırlamak için - çıkmanın tek yolu. Eski bir düdüklü tencerede bunu ancak çağdaş multivarka aynı çoğaltmak mümkündür. mevcut sisteme bağlı ve bunu burada adım kılavuz bir adım vermek için hiçbir mantıklı düşünmek böylece tadı tarifi, önemli ölçüde değişebilir: İnterneti yeterince detaylı tarifleri. Eğer domuz, sığır eti veya tavuk güveç pişmiş ana şey kesinlikle daha iyidir, daha lezzetli ve mağazalarda satış yapmak daha doğal. Ve çok daha ucuz.
Özellikle dikkat bitmiş ürünün paketlenmesine kadar ödenmesi gerekmektedir. Kampanya cam kavanoz sığmaz açıktır. Bu nedenle, ambalaj sıkı kapaklı plastik kaplarda ev güveç olmalıdır. Onların hacim gıda zaten açılmış teneke gibi çok hızlı yağma sıcağında, küçük olmalıdır. Kapak kapalı ise, Güveciniz tam kampanyanın sonuna yaşıyor.
bisküvi
Eğer seyrek nüfuslu alana gidin, o zaman er ya da geç ekmek tükendi. Ev yapımı bisküvi için de iyi bir alternatiftir olacaktır. bunların hazırlanması için, un ile tereyağı margarin veya tereyağı bir paket eziyet gerekecektir. Sonra sert hamur için biraz su veya krem ekleyin. kare şeklinde ince bir tabaka ve kesim dışarı yuvarlayın. kızarana kadar fırında pişirin.
enerji barları
enerji çubuklar - bu az zaman ya da pişirmek için tembel olduğunda o anlardan kurtarmaya gelecek son derece elverişli turist gıdadır. Onlar yapmak az yer ve çok, çok lezzetli almak kolaydır.
bunların hazırlanması için, (ceviz, badem, fıstık, kaju fıstığı, susam tohumu, vb) özellikle kurutulmuş meyveler (kuru erik ve kuru kayısı) ve fındık ve tohum gerekir. Bar tüm olası kombinasyonları ve oranlarda listelenen ürünlerden herhangi birini içerebilir: farklı seçenekler denemek için korkmayın. Daha sonra, blender tüm malzemeyi öğütmek yulaf ezmesi, yoğunlaştırılmış süt karışımına ekleyin ve iyice karıştırın gereklidir. Ortaya çıkan hamurumsu madde bir fırın tepsisine üzerine yayılmış ve 20-30 dakika süreyle fırına gönderilen olduğunu. Bunun bir sonucu olarak, bu kurutulur ve sertleştirilir. Sonra tava kesim sağ ağırlık ve paketin 100 gram ilgili çubuklar içine kek gerekir.
yanıcı karışım
Yani, biz onun sıradışı özellikleri için kendi üretim besleyici bir karışım verdik addır. Bu çok kullanışlı ve zengin oluşur vitaminler ürünleri, böylece yorgunluk anlarında büyük gücü oluşturur.
canlılığın bu büyülü iksiri üretimi için, kuru erik, kayısı, ceviz, bal ve limon gerekir. Bütün bunlar bir blender içinde toprağa ve karıştırın edilir. sonuç çok, ancak, mükemmel bir tadı vardır ve bir aperatif için idealdir kahverengi yapışkan kitlesi, bakmak için iştah açıcı değil.