enerji ve yardım size ile dolduracaktır doğal enerji Üç basit tarifi ilkbahara kadar, iyi bir ruh halinde, ancak "sümüklü macera" olmadan sadece beklemek;)
sona insan vücudundaki enerji ve vitamin yazın artış saklanan kış ikinci ayın sonuna kadar, bağışıklık sistemi zayıflar ve önemli ölçüde soğuk artar yakalanma olasılığı. Bu nedenle, kendine dikkat edilmelidir ve iyi bir şekil ve sağlığını korumak için kış aylarında bile unutmayın, Eğer en az minimum fiziksel aktivite, ses uyku, doğru beslenme de gerekir ve tabii ki, iyi ruh hali.
Bugün size yardım kış don direnmeye ve soğuk algınlığına karşı koruyacak kullanışlı ve doğal içeceklerin üç seçenek sunuyoruz.
yangın hidrant
Önerilen doz - 4-5 bardak gün.
maddeler: 1 su bardağı su, limon 1 dilim acı biber bir tutam.
biz organizmanın koruyucu bariyerlerini korumak istiyorsak, her şekilde ona yardım etmeliyiz. Limon sadece tadı hoş değil, aynı zamanda vücutta uygun pH düzeyini korumak için yardımcı olur ve acı değildir Biber boost enerji düzeylerini yardımcı olur ve kalp damar normal işleyişini sağlar sistemi.
Energizer
Bu içecek gerektiğinde zamanlarda içilmesi tavsiye edilir, ancak geceleri uyku beri o zaman çok zor olacak.
maddeler: 1 kap sıcak su, (tat) bal 1 1 / 2-2 çay kaşığı, taze zencefil kökü: 2.5 cm, 1/4 çay kaşığı kakule, zerdeçal 1/4 çay kaşığı.
zencefil kökü kesip bir fincan içine sıkmak sarımsak basın kullanırlar. baharatlar ekleyin, kaynama su dökün ve iyice karıştırın. içecek biraz soğuduğunda Bal, az sonra ekleyin.
Gerçekten, kahve daha kötü kakule sayesinde isteyecektir bir enerji içeceğidir. Zencefil - Ayrıca sindirim üzerinde olumlu etkileri olduğuna dair doğal bir antiseptik. Kuzen zencefil hesapları Curcuma metabolizmasını ve enerji verir geliştirir. Ama bal tadı yumuşatmak ve neşelendirecek bir doğal tatlandırıcı vardır.
ağır topçu
Sabah 1 fincan içilmesi tavsiye edilir.
maddeler: 1 olgun muz, ham bademlerin 1/4 fincan ya da sıvı yağ, badem 2 çorba kaşığı, 2 lahana yaprağı 1/2 fincan, süt 1 fincan, soya ya da ceviz olabilir keten tohumu 1 çorba kaşığı yoğurt.
Biz bir aperatif çavdar tost bir çift için bu kokteyl eklerseniz, tam bir kahvaltı olsun. sporcular uygun olabilecek bir isteğe bağlı düzenleme: şekersiz bir kaşık buğday protein ekleyin. Bu ek etkinliğini hakim olamaz, bu yüzden bir eğitmen ile danışmak öneriyoruz.
Ben bu tarifleri tadını ve bahar sağlıklı ve dinç karşılamak için yardımcı olacağını umuyoruz. hasta etmeyin!