1000 1 faydalı mersin sağlık ve gençlik mülkü meyveleri

Soğuk hava, beriberi ve soğuk algınlığı gelmesiyle, depolar egzotik meyve feijoa çıktı. Bu olağanüstü dut bizim organizma için önemli vitaminler bir sürü içerir ve müthiş bir tadı vardır.

Feyhoa - Gerçek vitamin bombası

Feyhoa en önemli vitaminler, makro ve mikro bir sürü içerir. Güney Amerika'dan yeşil dikdörtgen çilek Yüz gram şunlardır:

• 0.6 g yağ,
• 1 proteinlerinin g
• 13 karbonhidrat g
• doymamış yağ 0.1 g
• Doymamış yağ asitlerinin 0.3 g,
• şeker 8 g,
• diyet lifi 6 gram.

Bunun dışındaki her şey mineraller ve vitaminler düşer:

• potasyum 172 mg, demir, 0.1 mg, fosfor 20 mg;
• 0,04 mg çinko, sodyum, 30 mg bakır 0.055 mg;
• 9 mg magnezyum, kalsiyum, manganez, 17 mg 0,085 mg
• 0.4 mg vitamin B grubu (B1, B2, B5, B6, B9);
• 32,9 mg C vitamini, PP 0289 mg arasındadır.

nedeniyle yüksek iyot içeriği tekliği Feyhoa, oran olan ürünün 100 g, 0.5 mg gelir. Onların değer meyveler eti deniz aşağı olmadığını nedeni budur.

Egzotik meyve - doğal bir immünomodülatör. günde iki feijoa meyve düzenli kullanımı solunum virüsü ve soğuk algınlığı salgını sırasında doğal korumadır.

C vitamini kardiyovasküler sistem, ateroskleroz ve hipertansiyon feijoa yardım aktif mücadele hastalıklarda içeriyordu. Olağandışı çilek insan vücudunda tüm önemli işlemler için yararlı olan besin 90'dan fazla türde bir toplam içerir:

• Sindirim sisteminin işleyişini geliştirmek;
• kardiyovasküler sistem üzerinde olumlu etki;
• Bu sinir sistemi üzerinde sakinleştirici bir etkisi vardır;
• karaciğer, böbrek, akciğer iyileştirmek üzere;
• metabolizmasının geliştirilmesi katkı;
• hemoglobin düzeyini artırmak;
• osteoporoz ve Alzheimer hastalığına yakalanma olasılığını azaltmak;
• Vücutta iyot eksikliği telafi.

Feyhoa vazgeçilmez sindirim sistemi ihlalleri için terapötik diyette madde, hem de mide, bağırsak, karaciğer ve pankreas hastalıklarında olduğunu. Berry serbest radikaller ve toksinlere karşı vücudu saflaştırılması, fenoller ve antosiyaninler gibi maddeler içerir. Bu gençlik ve kanserin önlenmesi koruyarak katkıda bulunur.

feijoa nasıl seçilir

Olgun meyveleri sulu bir jöle benzeri hamuru, ve ince bir cilde sahip Feyhoa. olgunlaşmış ananas guava anımsatan tadı için çilek, kivi ve ananas karışımı aromalı. onlar çok lezzetli sert ve alışveriş yapmak için olsun, böylece son derece hassas ve kaldırıldığında hızlı bozulma feijoa meyve eğilimli, henüz olgunlaşmış değil. Sıcak bir karanlık bir yerde birkaç gün feijoa izninin tam olgunlaşması önce. Ve ancak o zaman yemek.

feijoa not peeling Seçimi yeşil, arızasız ve homojen açık yeşil renkli olmalıdır. meyveler üzerinde kolayca bir parmak ile silinebilir doğal beyaz plak olabilir.

edinilen meyveler kalitesini kontrol etmek için, bir tane kesmek gerekir. olgun ve güvenli taşıma meyveleri o olgun çilek ve kahverengi hamuru - Beyaz eti feijoa çilek şeffaf, olgun olmadıklarını söylüyor. Olgun meyve en fazla yedi gün boyunca buzdolabında saklanabilir.

Feyhoa ile Faydalı tarifleri

Çoğu zaman, feijoa yarısında kesme ve bir çay kaşığı ile eti kepçe yoluyla, çiğ yenen. meyve yemekten önce biraz ekşi ve sıradışı tadı kadar temiz ayrıldığından soyun. amacıyla, Feyhoa derilerinde bulunan yararlı vitaminlerin kaybetmek kurutun ve çaya lezzetli bir katkı olarak yememeye.

kavrulmuş ceviz bir avuç karıştırıcıya 500 g öğütülmüş Feyhoa ile. bal ½ fincan ekleyin. Elde edilen karışım buzdolabında kap ve mağazada kat kapatıldı. Lezzetli reçel ilaç bağışıklık sistemini güçlendirmek için günde bir çay kaşığı üç defa bütün aile alır.

feijoa harika soslar, smoothies ve kokteyller hazırlamak itibaren. Ayrıca, çilek sıradışı lezzet salata ve ikinci yemekler vermek. Eğer gereken bir vitamin salata hazırlamak için:

• 1 büyük tatlı elma,
• 1 orta kaynatılmış ve soyulmuş pancar,
• 1 avokado,
• 4 Feyhoa,
• 1 çay kaşığı limon suyu,
• krem 2 çorba kaşığı
• Taze otlar (maydanoz, dereotu).

Ananas guava ve avokado kabuğu ince ince kıyılır. Bir kaba rende Pancar ve elma ovmak. Bundan sonra, sonuçta elde limon suyu ve ekşi krema ile malzemeyi, sezonu karıştırın. otlar ile çanak serpin süslemek için. Özellikle bu tür bir salata vücut vitamin akut yetersizliği hissetmeye başlar yararlı zaman.

ananas guava pozitif yük ve canlandırmak yorgun sinir hücreleri ile bir yüzlü. Aşağıdaki bileşenler bir araya fırçalamak:

• 1 Feyhoa,
• ½ su bardağı kızılcık,
• 1 muz,
• ½ bardak su ya da yoğurt.

içki hazır!

Feyhoa ile güzellik için Evrensel tarifi

Feyhoa mükemmel cildi besler ve yaşlanma karşıtı etkiye sahiptir. Kendinize zaman verin ve şu bileşenlerden oluşan yüz maskesi için geçerlidir:

• 1 Feyhoa,
• 1 yumurta sarısı,
• 2 çorba yağsız lor,
• 1 çorba kaşığı zeytinyağı.

Bir rende üzerinde Feyhoa ovmak, yüz ve boyun koymak batağı tutarlılığına, kalan malzemelerle karıştırın. Tedavi süresi 20 dakikaydı.

Düzenli bir şekilde feijoa yemek ve sağlıklı, güzel ve enerji dolu olacak!