Erkek Sağlığı bir sürümüne vadede en iyi 10 uygulama
Spor Ve Zindelik Teknolojinin / / December 19, 2019
1. MapMyRun
acemi koşucu ve deneyimli maraton koşucuları için uygundur Uygulama. Parça egzersiz istatistiklerini diğer hizmet kullanıcılarla ve nerede rekabet (kalori, mesafe, adım, ilerleme yanmış) ve koşu için en iyi yolları oluşturur.
MapMyRun - ama akıllı saatler, spor izleyiciler ve hatta akıllı spor ayakkabıları ile, akıllı telefonlar ile çalışır sadece çok yönlü bir çözüm. Ancak arayüzü İngilizce, ama anlamak kolaydır.
2. RunKeeper
26 milyondan fazla kullanıcılarını toplanan koşucular, arasında çok popüler bir uygulama. Program izlemek ve egzersiz tüm parametreleri kontrol etmenizi sağlar: tempo, mesafe, geçen zaman, nabız, yanmış kalori. Bunu yapmak için, başlangıçta sadece aktivite tipini seçmek zorunda. istediğiniz her şeyi - Bu snowboard, yüzme, bisiklet, yürüme çalışıyor olabilir.
RunKeeper spor ve vermek sesli talimatlar da başarıları hakkında yapılan yorum yapabiliyor ve ders sırasında cebinden akıllı telefon almak zorunda değilsiniz. Program ayrıca farklı spor hizmetleri, böyle Fitbit, Withings veya Garmin onlarca ile senkronize.
Fiyatı: Ücretsiz
Fiyatı: Ücretsiz
3. rahvan giden at
uygulamayı kullanmak çok kolay. Gün boyu hesaba aktivitesini alarak bir adım ölçer olarak arka planda çalışır. Önemli olan - onunla bir akıllı telefon giyen her zaman. Pacer kayıtları Adım sayısı, Mesafe kaplı, kalori yakılır ve zaman çalışan veya yürümeye geçirdi.
Premium kullanıcıları da bireysel eğitim planları erişimi alırsınız: Hedeflerinizi koymak ve onları takip ve program ne yapacağını önerir. Ve yine Pacer MyFitnessPal hizmetler Apple Sağlığı ve Fitbit ile veri senkronize edebiliyor.
Fiyatı: Ücretsiz
Fiyatı: Ücretsiz
4. iSmoothRun
GPS kullanan ve yerleşik bir pedometre fiziksel aktivite izlemek için iPhone sahipleri için özel bir uygulama. program tedbirler gidilen mesafe ve geçen zaman, hızı, kalp hızı ve yakılan kalori. Bütün bu veriler daha sonra Dailymile, RunKeeper, Runningfreeonline, Garmin Connect'e Strava, Movescount ve diğer spor hizmetlerine ihraç edilebilir. Veya Facebook ve Twitter'da yayınlayın.
iSmoothRun da dikkate ayakkabının kilometre alır ve yeni bir satın almaya zamanı geldiğinde anlatır spor ayakkabısı. çalıştırmanın yanı sıra, yürüyüş ve bisiklet meşgul ve kilo durumunuzu izleyebilirsiniz mümkündür.
5. Strava
Bu son derece popüler bir uygulama izleyicinin fonksiyonları aktivitesini hem de sporseverler için sosyal ağ bir tür sadece gerçekleştirir olduğunu. Gidin, "egzersiz kayıt" "Başlat" düğmesine tıklayın ve çalıştırmak için başlatın. Program hız, mesafe ve zaman kaydedebilir ve ayrıca harita üzerinde rotayı işaretler.
varışta, çalışan yürüme - Eğer eğitim başlamadan önce, onun tipi seçmek bisikletVe benzeri kano. Buna ek olarak, Strava sen koşu için şehrin en iyi yerlerden bir harita üzerinde bulmasını sağlar. Ve tabii ki, uygulama onların başarıları paylaşabilir ve diğer sporcularla yarışacak.
Fiyatı: Ücretsiz
Fiyatı: Ücretsiz
6. 5K Couch
5K Couch - başlayanlar için bir uygulama. Bu kanepeden kalkıp vermedi hayatının büyük geçirmek kişiler için tasarlanmış, ama aniden beş kilometrelik bir haç çalıştırmak için fikri üzerine vuruldu. Sen Başlamadan 5K Couch gözetiminde yarım saat ders vermek dokuz hafta boyunca haftada üç kez, ihtiyaç koşmakBen gerçek bir atlet gibi.
Program teklifler başlayanlar için özel bir eğitim planı, sen koştu mesafeyi hesaplar ve çalıştırmakta zamanında favori çalma listelerini dinlemek için izin verir.
7. vi Trainer
Bir hedef seçmek için Vi Trainer teklifleri kurduktan sonra -, kaybetmek ağırlığına çalışan pompa ya da sadece korumak uygunluk. Program nasıl fiziksel özelliklerine ayarlayarak, daha iyi yetiştirmek söyleyecektir.
daha çalıştırmak, daha verimli ve etkili egzersiz Vi Trainer seçmek. Ama uygulama iki sakıncaları vardır: Birincisi, para için sorar. Ve ikinci olarak, arayüz ve sesli İngilizce olarak kullanılabilir.
8. Runtastic
Basit bir arayüz ile kullanıcı dostu GPS izci. Bu sizin mesafe, zaman, hız, tırmanma, rota izler ve kalori yakılmış, istatistik korur ve size egzersiz sonuçlarını takip etmenizi sağlar. Program ayrıca Garmin Connect'e Google Fit, MyFitnessPal ve diğer fitness cihazları ile senkronize edebiliyor.
Buna ek olarak, bu Runtastic aşınma ayakkabılarını izlemek ve yeni ayakkabı satın alma hatırlatmak için izin verir. Uygulama evinin yakınında koşu için en iyi yerler seçilerek, harita üzerinde rota kaydedebilirsiniz. Ve Runtastic mevcut medya oynatıcı kontrolü, böylece bir çalıştırırsanız müziksürekli çalar programı arasında geçiş yapmak için yok.
Fiyatı: Ücretsiz
Fiyatı: Ücretsiz
9. Zombiler, Çalıştır!
Form takibi için en uygulamaları - oldukça sıkıcı şeyler. Kalori ölçer, adım - nasıl spor bu sıkıcı numaraları meşgul motive edebilir? Zombiler, Çalıştır! Antrenmanlarınızı çeşitlendirmek ve heyecan verici bir oyuna koşu çevirmek için tasarlanmıştır.
Burada sadece çalıştırın ve kaçmak değil zorunda zombi. Sen tempo devam edemez? Yani, yakında aç ölü sollamak sen. Growl ve undead kükreme, tam güçle düzenlendiği ve her zamankinden daha fazla yapmadım gibi koşmak kulaklık, kopup. tek dezavantajı - Rus dilinin eksikliği.
Fiyatı: Ücretsiz
Fiyatı: Ücretsiz
10. Nike Run Kulübü
Ünlü marka Nike Sport uygulaması. Bir mesafe, süre ve hız üzerinden çalışan - Başlamak için egzersiz türünü seçin. Eğer bir kilometreden, ya da nasıl ayak geliştirmek çalıştırmak istiyorum nasıl - - amaca belirtin ve başlangıç tıklayın. Sizin sınıflar sesli uygulama yorumlarla eşlik ve hatta Nike Run Club edilecek dahili bir favori müzik için müzik çalar.
Uygulamanın ayrı sekmesinde de audiotrenirovki olduğunu. Onların telefona sırasında ünlü eğitmenler Nike motivasyonel kayıtları çalmaya başlar. Onlar nasıl anlatacağım ısınmak yürüyüşüne kadar nasıl nefes ve nasıl hareket etmek için.
Fiyatı: Ücretsiz
ayrıca bkz💪
- eğitim sizin için yararlı olan 15 belirgin olmayan spor gadget'lar
- spor yapması 50 nedenleri
- spor eğitim için 25 parçaya ne dinlemek