5 iOS uygulamaları sağlıklı bir uyku sağlayacaktır

Tabii ki, her birimiz günlük sert ve uzun süreli uyku hakkında hayal ediyor. Ama, çeşitli nedenlerle, hepimiz bu mümkün. bu zor konuda Eğer sağlıklı bir uyku sağlayacaktır uygun uygulamalar, çeşitli bulacaksınız App Store'u, kontrol, yardıma ihtiyacım var.

Uyku Döngüsü

Uyku Döngüsü - Bu, sadece uygun zamanda sizi uyanacaktır derin uyku fazına kesmek için harika bir uygulama. Orada uyku iki aşamaları şu şekildedir: yavaş ve hızlı ilk biz uyku sırasında (o yüzeysel ve derin uyku), ölü gibi, ve ikinci biz serin, hatta kollar ve bacaklar hareket ve farklı hayalleri bakın Konuşuruz.

En zor şey - derin uykuda, sen sinirli ve önümüzdeki çalışma günü için kuvvetlerin her türlü yoksun kalkmak uyanmak etmektir. Uyku Döngüsü sadece REM uykusu sırasında uyanmak sağlamak için tasarlanmıştır. uygulamada, ilk hoş bir ses seçmek ve maksimum etkiyi elde etmek için, nereye iPhone tutarak yatak değerinde üzerinde belirlemek için bir test yapmak gerekir. Bir uygulama, entegre ivmeölçer, haber sayesinde size hareket ettiğini, bu bip.

kesinlikle kalkmak gerekir kez alarm ayarla. Varsayılan olarak, eceli yarım saat önce uyanacaktır. Bu arada, gece uygulama başına pillerin yeterince büyük bir stok yiyebilirsiniz, çünkü şarj telefon koymak için tavsiye edilir. Her ne kadar, uygulamayı kapatsanız bile, Uyku Döngüsü arka planda çalıştırmak olacaktır. Ve sabah gündüz çalışmaya başlamak için, yanı sıra yüksek ve iyi ruhları uyku fazları ve süreleri ile ilgili tüm istatistikleri görüntülemek mümkün olacak.

sunriser

Sunriser - gündoğumu ile uyanıyor bir çok sıradışı ve tamamen benzersiz bir uygulama. Güneş yana - bu sistemimizde ana güçtür, gün boyu sağlıklı ve aktif olduğu söylenir, ona odaklanarak, yaşamak gerekir. Güneş her şeyin gelişiyle birlikte henüz bir çalar saat olmadan uyanmak mümkün değildir yapanlar için, bu yüzden, insan vücudu da dahil olmak üzere, canlanır ve dikkat çekici sunriser uygulamasını geliştirilmiştir.

Ana ekranda Bölgenizde güneş doğana kadar bir geri sayım gösterilir. Gerekirse Ama, "sabahın köründe" Uyandığınızda olmadığını ayarlarında belirtmek ve istediğiniz başka bir zaman olabilir. özgünlük rağmen uygulama çok basit ve kullanımı kolaydır ve dahili alarmlı mükemmel bir alternatif aradığını olanlar için uygundur.

Noisli - çok güzel uygulaması, mesai odaklanmak yardımcı olmak için her birimiz için keyifli sesler çeşitli seçebilir veya tersine yatmadan önce rahatlamak için olanak sağlar. Ekte doğal (su sıçramalarına, hışırtı yaprakları veya kuş şarkı) ve insan yapımı (fanın ses veya tren tekerleklerinin sesi) dahil olmak üzere çeşitli "gürültü" büyük bir koleksiyonu vardır. Uygulama ayrıca her zaman gözünüze güzel böylece, renklerini değiştirir. Sen her zaman bunun rahatlatıcı melodi bulabilmesi için seslerin Koleksiyon sürekli güncellenir.

şarj

Birçoğumuz tam olarak yorucu bir çalışma karışık bir program var. 6 hafta sağ modu içinde şarj miktarı, bu nedenle sağlıklı bir uyku bulabilir. Uygulamanın aynı anda her gün uyanmak yardımcı olacak ve ayrıca bütün gün size enerji katacak günlük egzersizleri sunacak. Günün sonunda, o gün için faaliyetlerin tam bir rapor görüntüleyebilir, hem de 5 puanlık bir ölçekte onların ruh halini değerlendirmek için.

Dreameo

Dreameo - hayallerinizi analiz sağlayan başka iyi yapılmış bir uygulama. Bu rüyalar birikmiş sorunları, biz bir yansıması, hem de ciddi hastalıklar veya psikolojik problemlerin habercisi olduğu bir sır değil. Hatta yardım Bazıları geleceği tahmin.

Dreameo size eminiz hatırlamak istediğiniz uyku tüm ilginç bölümlerini yazmak, hem de onların yorumunu okuyabilirsiniz. Buna ek olarak, uygulamada diğer kullanıcıların görüntüleyebilir ve hayallerinizdeki hakkında yorum yapabilirler bir bütün sosyal ağ vardır. Bu iPhone'da, sen düşlerin birden yorumlardan ile gerçek kişisel rüya yorumları olduğunu çıkıyor. Ancak, İngilizce onların okuma bilgisine için bir önkoşuldur!

üzerinden imore pazar