TARİFLER: Quesadilla - Yanınızda sağlıklı atıştırmalık alabilir

senin lunchbox dolum standart kenarında sıkışmış ise quesadillas pişirmeye çalışın. tavuk ve sebze ile doldurulmuş Çift pembe tortilla - bir atıştırma için mükemmel bir seçenektir. Halindeyken yemek ve yanınızda için uygundur.

malzemeler

kekler için:

• 2 fincan (280 gr) unu;
• ⅔ kap su (160 mi);
• bitkisel yağ 45 mi;
• Bir tuzun çimdik.

İçi için:

• haşlanmış tavuk 90 g;
• 115 g sert peynir;
• kişniş bir avuç;
• ½ kırmızı soğan;
• 3 çorba kaşığı konserve mısır;
• taze domates 80 g;
• limon suyu ¼;
• 1 çay kaşığı sıcak sos.

hazırlık

onlar taze sebze kuyu suyu tutmak, çünkü ev yapımı kekler kullanılmasını tavsiye ederiz. tarifi basittir: listeden tüm malzemeyi bağlamak, bundan sonra, 10 dakika bekletin kısma bölün ve ince üzerinden geçmesine izin ver, hamur yoğurmak. porsiyon sayısı kek arzu edilen ebadına bağlıdır.

Biten kek o kahverengi kadar tava kuru bir kızartmak.

salsa domates dolum çıkıntı basit bileşenlerinden biri olarak. bunun hazırlanması Dilim domates için, doğranmış soğan, kişniş yaprakları, baharatlı sosu ile karıştırın, bir tutam tuz ekleyin ve tüm kireç suyu dökün.

kek üzerine bir dilim peynir dökün. Peynir tabakası onu eritilecek izin vermez bir engel haline gelir.

peynir Üstü tüm mısır taneleri dağılım, salsa (fazla evrimleşmiş suyu drenaj öncesi) domates yatıp tavuk haşlama liflerin içine ayrıştırılır dağıtmak. peynir serpin ve tüm ikinci tortilla kapsamaktadır.

Yemek yerken günaha, peynir (evet, biz biraz karışık biliyorum), veya bütün olmayacak tortilla dahil, İç ile aşırıya kaçmayın ne kadar güçlü olursa olsun, tüm içeriği dışarı düşecek.

kızarana ve gevrek kadar kızartın quesadilla kuru ızgara.

dört parçaya pasta kesip ekşi krema ve guacamole sos ile servis edin.