Nasıl gıda tasarruf etmek

TV ekranlarının yağ dökülür nasıl olursa olsun (bunlar hükümetin gıda sepetinde malların fiyatlarını kontrol derler), istatistik - inatçı şeylerdir. Bir koşullu maliyeti asgari seti Gıda tekrar büyürGıda Maliyeti şartlandırılmış (minimal) seti. Ekim 2017 yılında bu 3715 ruble ise 2018 yılının Mayıs ayında bu 3970 ruble seviyesinde bile.

Uzmanlar fiyatları artmaya devam edeceğini tahmin ediyor. Yani, 's zaman kazanmak için öğrenmek için. Biz nasıl gıda üzerine az para harcamak için söyleyecektir.

mağaza

1. Bir alışveriş listesi tutun ve kesinlikle ona sadık

Bu amaçla, hafta için bir menü geliştirmek: kahvaltı, öğle ve akşam yemeği. mutfak dolapları ve buzdolabı kontrol ve planlanan yemek hazırlanması için eksik bileşenlerin alışveriş listesi yapın. Fazlası değil!

mobil uygulamalar yardımcı olacaktır alışveriş listesi koruyun.

2. Farklı mağazalarda karşılaştır fiyatları

tek süpermarkette tüm satın alın - kolaylık sağlıyor. Eğer köşeyi fırına yürümek Ama bazen, bir lezzetli ve ucuz ekmek satın alabilirsiniz.

izleme süresi değilse, haftada bir kez satın alınacak deneyin. "Bugün, satın peynir ve yarın gelip dokuplyu yumurta edecektir" - bir yaklaşım olduğunu plansız harcamalarına yol açar.

Eh, özel uygulamaları kullanmak.

• yardımına 20 uygulamalar alışverişlerde tasarruf →

3. Tarımsal fuarlarını ziyaret

genellikle sonbahar ve ilkbaharda yapılır, ve çiftlik ürünleri satın almak çok karlı olabilir: patates, yumurta ve diğerleri.

4. Dürtü satın kaçının

bunlar ucuz ve aniden hissetti vardır çünkü sadece listeden ürünleri satın almayın: "Ah! Çin lahanası indirim! Biz, "(Ben orada olacak eminim?)" Genellikle 10 ruble daha pahalı, kek Mmm almalıdır! Ben istiyorum! Ben istiyorum! "(Diyet nasıl?).

dükkana çocukları almayın: onlar "istemek" sert direnmeye. Bir kuvvet kurtarmayacak.

• Bir çocuk satın almak inkar Nasıl →

5. Kullanım indirim kartları

Belki onun edinimi için ödeme zorunda, ama bu bir kerelik harcaması, ama indirimler sen mağazayı ziyaret her zaman erişilebilir olacaktır.

6. Bize Merhaba toptan

Un, şeker, tuz, makarna ve baharat her zaman ihtiyaç vardır. Artı uzun bir raf ömrüne sahiptir. Yani, gelecek için alabilir. toptan satış noktalarında Özellikle fiyatların düşük olma eğilimindedir.

"Nerede I o kadar mı? Ben ", saklamak hiçbir yer yok - tahta satın gıda tipik itirazlar hostesler toplu olarak. Çözüm basit: Arkadaşlarınızla clubbing içine merchandised. pirinç bir paket satın alma ve aralarında bölmek ederek, hızlı bir şekilde bu yaklaşımın faydalarını hissedeceksiniz.

7. aşağı bakmak

En pahalı öğeleri merchandising kurallarına göre alıcı gözüyle düzeyinde raflara yerleştirilmiş ve en ucuz olan - Alt raflara. eğilip aşağı aralığını incelemek tembel olmayın.

Ayrıca, (: et, sebze ve benzeri gruplar listesinden ürünlerini geri çekme) gerekmez bölümler içine bakma. Ve mağaza dolu katılmak gerektiğini unutmayın.

8. "Otomatik pilotu" kapatma

Biz onu düşünerek ve mekanik sepetine ürün ekleme, mağaza içinde sık sık dolaşırken. Evde o elma kırılır ve yığınında bisküvi bozuldu bulduğunda nasıl zarar hatırlayın. dikkatle yiyecekleri seçin.

9. adı için fazladan ödeme yapmayın

ünlü markaların ürünleri daha pahalıdır. Ama bu her zaman kalite ve tat garantisi değildir. az ünlü ama ucuz muadillerine bak. Örneğin, zincir mağazaların markaları. Kural olarak, ticarete konu olan mal (yağ, yiyecek vb) tadı karakteristikleri markadan farklı değil.

10. paketleme için fazladan ödeme yapmayın

sıradan bir paket içinde süt şişede lezzetli ve daha ucuz bir içecek olarak ve toplu olarak ürünlerin renkli kutularda paketlenir avantajlı kuru olabilir.

• Biz süpermarketler bilmek değer 10 hileler hile nasıl →

11. ağırlık ve hacim dikkat

raflarda sık sık örneğin, 5 ruble, aynı mal maliyeti, ancak bir başka ucuz. ucuzdur kepçe şey için acele etmeyin. ağırlığı veya bu ürünlerin hacmindeki farkını karşılaştırın. 940 gramdan "tam" kilogram almak daha karlı.

12. Bir hazır yemek almayın

Onlar yemekler ( "Z" den "A" dan) Kendini pişmiş önsel daha pahalıdır. da tembellik edip izin verme: pişirmek pelmeni, lahana rulo ve Burger kendileri ve dondurucuda saklayın.

• Ana yemek: dondurmak, pişirmek, biz ısınmak →

Ve daha fazlası. Dilimlenmiş ekmek ve sosis her zaman daha pahalıdır. Kendine bir somun kesmek olmaz mı?

13. gecikme korkmayın

marketler İndirim politika ağı - Ayrı bir tartışma konusu. Ürünün ömrü dolduğunda Ama, satıcıların gerçekten cömert olmak hazırız. Kural olarak, ürünler "Timer" oldukça uygundur. Önemli olan - en kısa sürede bunları kullanmak.

İstisna - Ekşi sütlü ürünleri. sadece taze satın Dolayısıyla en iyisi Onlar gıda zehirlenmesi almak kolaydır.

• süt ve süt ürünleri saklamak için nasıl ve ne kadar →

14. şişelenmiş su harcamayın

Daha ucuz temizlik için bir filtre satın almak.

15. Keep makbuzlar

Onlar sürmenize yardımcı olur aile bütçesine.

mutfakta

1. diyet ayarlamak

Örneğin, taze balık ölçüde fiyatlara menüsünde hindi değil de açın. Bir ucuza, mümkün (yerine mozzarella yerine somon alabalık, Adıge peynir) için malzemeyi değiştirin.

2. yan ürünlere bak

Orada bir sulu biftek bonfile gibi bir şey, ama yan ürünleri, karaciğer, kalp ve diğer çok lezzetli hazırlanabilir. zaman yerine et zaman bunları satın alın - kaydetmek ve mutfak beceri pompa.

• Nasıl yumuşak ve sulu tavuk kalpleri pişirmek için →
• Karaciğeri nasıl pişirilir, kendinizi ve ev sürpriz →
• tavuk karaciğerler pişirmek için nasıl: 8 yemekleri denemek istiyorum →

3. Çok fazla yemek vermeyin

sahip ev kadınları vardır "küçük el almaz." Büyük bir tencerede, çorba pişirmek ise yavru pirzola, sonra tam bir tava. Böyle atık genellikle yarım tenekesine sinekler pişmiş ki bitirir. kadar yemek pişirmek için öğrenin.

Bir seçenek olarak - pişmiş yediğimiz kadar kulinarte değil.

4. siteleri pişirme bir göz atın

Çoğunlukla düşük maliyetli tarifleri var gibi görünüyor. Kendiniz için saklayın. Onlar bir haftalık menü ve bir alışveriş listesi olmasına yardımcı olacaktır.

• Nasıl 100 ruble 10 bütçe tarifleri için akşam yemeği pişirmek →
• Nasıl 50 ruble 10 bütçe tarifleri için yemek pişirmeye →

5. mevsim meyve ve sebzeleri kullanın

Kışın domates ve salatalık salatası çok para uçabilir. Lahana ve yılın bu zamanında havuç daha ucuz. Bunlardan bir salata yapın - sadece lezzetli ve sağlıklı olarak olacaktır.

6. kendinizi hazırlayın

O evde neler yapabileceğini ilgili. Örneğin, kvass. Bu içecek mağaza polutoralitrovye şişesi 50 ruble ortalama değer. kvass ev üç litre sadece 20 ruble mal olacak.

• 6 basit ev Kvas tarifleri →

Daha fazlası için kaydedilebilir peynir ve yoğurt.

7. do preform

Bu turşu üç litrelik kavanoz ile ilgili değil. yaşam ve kentleşme mevcut hızında amatör faaliyettir. Ama donma otlar ve meyveler herkes yapabilir.

İnce bir kap koymak maydanoz, dereotu ve diğer favori otlar, doğrayın ve derin dondurucu içinde gönderin. Aromatik baharat her zaman el.

• Nasıl kış için sebze ve otlar dondurma →

8. Öncelikle perishables yemek

Beş gün sonra, ben onun hakkında hatırlanacak ve yemek istediğinde, yoğurt Bought buzdolabında koydu ve, onun süresi vardı çıktı. Sonuç olarak, ruble birkaç on çöp kutusuna gönderilir. Tanıdık?

Böyle durumlarda daha düşmemeye amacıyla, Bozulabilir üretin parlak çıkartmaları sopa, "Perşembe gününe kadar ye" benzeri ve "hafta sonundan önce kullanılması".

9. Mağaza gıda düzgün

Depolama koşulları uyum erken bozulmasını önlemek için. Yemek konusunda hissetmek tutumlu az ve Yenileyici gıda stoklarının gerekecektir.

tutumluluk konuşan. Birçok ürün, bir "ikinci hayat" verebilir. Ekmek kurumaya başladı? kırıntıları yapın ve salata ekleyin.

• donma olabilir 20 ürün →

---

Gördüğünüz gibi, gıda tasarruf etmek amacıyla, bir bilgiç olmak gerekmez. Bu yönergelerin herkes teneke izleyin. Ama önemli olan - bir fanatik olmayın. Bazen mümkündür ve kendinize güzel bir şey ya da bir favori izin vermek gereklidir.

ayrıca bkz

• Elektrik 25 basit ama çalışma ipuçları kurtarmak için nasıl →
• Nasıl yaşam kalitesini kaybetmeden, büyük bir şehirde kaydetmek için →
• Nasıl benzin ve otomobil bakım kaydetmek için →