14 basit ve kalamar ile lezzetli salata

Squid - Zengin, ama diyet ürün: 100 gr protein kadar 18 gram ve sadece 110 kalori var. kalamar, okuma haşlanmış nasıl kolayca temiz ve düzgün öğrenmek burada.

Burada bir hazır haşlanmış, füme ya da konserve kabuklu deniz ile yapabilirsiniz atıştırmalıklar bulunmaktadır.

1. kalamar ve salatalık salata

pişirme süresi: 10 dakika.

maddeler:

• Squid karkas 2;
• 2 küçük salatalık;
• 1 küçük soğan;
• krem 2 çorba kaşığı;
• Tuz ve tadı karabiber.

hazırlık

şeritler halinde kalamar ve kesme kaynatın. Yıkayıp salatalık kesmek. Soyulmuş soğan yarım halkalar halinde (en iyi tatlı salata) kesilmiş. Salata krem ​​ile tüm bileşenler, tuz, karabiber ve sezonu birleştirin.

2. kalamar ve salatalık turşusu ile Salatası

pişirme süresi: 15 dakika.

maddeler:

• Squid karkas 2;
• 2 küçük salamura salatalık;
• 2 yumurta;
• 1 soğan;
• 2 çorba kaşığı mayonez;
• Tuz ve tadı karabiber.

hazırlık

Her şeyden önce, koymak kaynatarak özünü çıkarmak yumurta haşlanmış. Bu zamanda, kalamar karkas ve turşu şeritler halinde kesilmiş (daha fazla sıvının sıkılması). soğan soyup yarım halkalar halinde doğrayın. Yumurta bir kaba rende temiz, serin ve ovmak vardır.

Bütün malzemeyi, tuz ve biber salatası birleştirin. mayonezli Sezon, daha iyi - ev.

3. kalamar ile yumurta salatası

pişirme süresi: 12 dakika.

maddeler:

• 1 karkas kalamar;
• 2 yumurta;
• 2 çorba kaşığı mayonez;
• yeşil soğan bir demet;
• tadı tuzu.

hazırlık

kalamar ve yumurta kaynatın. İlk kesik halkalar veya şeritler, ikinci pirzola büyük küpler. Soğanı doğrayın ve diğer malzemelerle bağlayın. Tuz, biber ve mevsim salatası.

yumurta mükemmel kalamar. salata ise, bu maddeler, hassas lezzet garanti edilir. Bu tarif konserve mısır desteklenebilir - hatta daha lezzetli olacaktır.

4. kalamar ve peynirli salata

pişirme süresi: 15 dakika.

maddeler:

• Squid karkas 2;
• 2 yumurta;
• krem peynir, 100 g;
• 2 diş sarımsak;
• 3 yemek kaşığı mayonez;
• demet maydonoz.

hazırlık

Bu salata için iyi uyum haşlanmış ve kalamar füme hem de. Onlar şeritler veya halkalar halinde kesilmiş olması gerekir. Haşlanmış yumurta küpler halinde kesin. Bir kaba rende soğutuldu peynir sesi, ince, maydanoz kesmek diş sarımsak ezmek.

tüm malzemeyi hazırlandığı zaman, onları ve sezon mayonez salata bağlayın.

5. kalamar ve elma ile Salata

pişirme süresi: 15 dakika.

maddeler:

• 3 gövde kalamar;
• 3 yumurta;
• 1 salatalık;
• 1 yeşil elma;
• 1 limon;
• 2 çorba kaşığı yağ zeytin;
• maydanoz, dereotu, fesleğen.

hazırlık

Pişmiş yumurta, kaynama ve kesim kalamar halkaları kadar. Salatalık poshinkuyte bir kaba rende küçük şeritler veya ovmak. elma ile aynı yaptım. Yeşiller ince ince kıyılır. Bir çatal ile püre yumurta haşlanmış.

İçi hazırlamak. Bunu yapmak için, zeytinyağı ile bir küçük limon suyu karıştırın. baharat için, soya sosu bir çorba kaşığı veya çay kaşığı bir çift grenli hardal ekleyebilirsiniz.

Sezon salata ve atmak. Biraz demlemek verin ve hizmet vermektedir.

6. kalamar ve Çin lahana ile Salata

pişirme süresi: 15 dakika.

maddeler:

• 3 gövde kalamar;
• ½ lahana Çin lahanası başkanı;
• 2 domates;
• 2 biber;
• 2 çorba kaşığı yağ zeytin;
• maydanoz ve diğer yaprakları;
• Tuz ve tadı karabiber.

hazırlık

Pişmiş kalamar, domates, Çin lahanası Kes şeritler, saflaştırılarak Tohum biber gelen. biber renkli ise Salata daha güzel olacaktır. Yeşiller ince ince kıyılır.

tuzla Tüm malzemeleri, mevsim birleştirin ve tereyağı ekleyin. Bazı insanlar yoğurt veya ekşi krema ile salata doldurmak için tercih ediyorum.

7. kalamar ve Kore havuç salatası

pişirme süresi: 10 dakika.

maddeler:

• Squid karkas 2;
• Kore havuç 200 g;
• 1 soğan;
• 3 çorba kaşığı soya sosu,
• tadı kırmızı biber.

hazırlık

Bitirdiğinizde eğer çok hızlı salata Koreli havuç. Sadece yarım halkalar soğan içine kaynama ve kesim temizlenmiş kalamar halkaları, içine ve kesim var. Büyük bir kase, biber tüm malzemeyi birleştirin soya sosu ekleyin ve karıştırın. Ona demlenmeye birkaç saat verirsen Salata bile daha lezzetli olacaktır.

8. kalamar ve pancar ile Salata

pişirme süresi: 12 dakika.

maddeler:

• Squid karkas 2;
• 1 küçük pancar;
• 3 yumurta;
• 100 g sert peynir;
• 3 diş sarımsak;
• 3 yemek kaşığı mayonez;
• tadı tuzu.

hazırlık

çıban pancar, yumurta ve kalamar. Son iki malzemeyi küçük küpler halinde kesilmiş. Sarımsak ince bir bıçakla doğranır veya basın geçmektedir. Peynir ve pancar orta rende üzerinde ovmak. bir tabak, mayonez tuz ve sezon ile sezonu hepsini bağlayın.

9. kalamar ve mantarlı Salata

pişirme süresi: 10 dakika.

maddeler:

• Squid karkas 2;
• salamura mantar 200 g;
• 2 yumurta;
• 2 taze salatalık;
• 2 çorba kaşığı mayonez;
• tadı tuzu.

hazırlık

Haşlanmış kalamar şeritler halinde kesilmiş (ayrıca konserve kullanabilirsiniz). Yani salatalık ile yaptı. Haşlanmış yumurta küpler halinde kesin. Büyük bir mantar var, bunlar da kesilmiş olmalıdır.

mayonezli Tüm malzemeleri ve sezonu karıştırın. Gerekirse tuz (mantar istenen tuzluluk vermeyecektir ise).

Sote taze mantar ve salatalık turşusu ile bu salata bir varyasyonu vardır.

10. kalamar ve yengeç sopalarla Salata

pişirme süresi: 10 dakika.

maddeler:

• Squid karkas 2;
• Suriminin 200 g;
• krem peynir, 100 g;
• 2 diş sarımsak (isteğe bağlı);
• 3 çorba kaşığı mayonez veya krem;
• Tuz ve tadı karabiber.

hazırlık

Haşlama veya şeritler halinde kalamar kesme füme. Yani Yengeç sopalarla yaptı. Bir kaba rende İşlenmiş peynir ovmak. Onlar şiddetle soğutulursa yapmak daha kolay olacaktır.

kıyılmış kalamar, yengeç sopa, peynir, mayonez veya ekşi krema bağlayın. Tuz, biber, karıştırma. Eğer baharatlı gibi, bir salatası sarımsak bir ya da iki diş ekleyin.

11. kalamar ve karides salatası

pişirme süresi: 12 dakika.

maddeler:

• Squid karkas 2;
• 200 gr karides;
• 2 yumurta;
• 2 çorba kaşığı mayonez;
• tadı tuzu.

hazırlık

Soyun ve kaynatın karides ve kalamar. onlar büyükse iki veya üç bölüme Son kesilmiş halkaları ve karides ve kesilmektedir. iri küpler halinde katı yumurta pirzola Pişmiş.

tuz ve sezon mayonez salata Bütün malzemeleri, sezonu karıştırın.

Bazen de ketçap ile karışık ekşi krema kullanılarak zeytin, kiraz domates ve dolmalık biber ve dolgu eklenir. Deney!

12. kalamar ve domates salatası

pişirme süresi: 10 dakika.

maddeler:

• Squid karkas 2;
• 2, geleneksel domates veya 8-10 domates;
• 1 soğan kırmızı;
• 2 diş sarımsak;
• beyaz peynir, 100 g;
• zeytin 50 g;
• 4 çorba kaşığı yağ zeytin;
• limon suyu 2 yemek kaşığı;
• 1 çorba kaşığı üzüm sirkesi;
• ½ tuz ve karabiber çay kaşığı;
• fesleğen, maydanoz ve tadı diğer otlar.

hazırlık

Küçük bir kapta, limon suyu, sirke, zeytinyağı, doğranmış sarımsak, tuz ve biberi bağlayın. kırmızı Bu doğranmış yeşillik ve soyulmuş, dilimlenmiş soğan halkaları doldurun. o demlemek edelim.

kalamar Haşlanmış ve zeytin halkalar halinde kesilmiş. Kiraz zamanki ikiye kesilmiş domates - küpleri. Sadece beyaz peynir kesti., Giyinme ile bu malzemeyi birleştirin iyice karıştırın ve biraz demlemek edelim.

13. kalamar ve avokado ile Salata

pişirme süresi: 12 dakika.

maddeler:

• Squid karkas 2;
• 2 avokado;
• 2 küçük salatalık;
• soya sosu 2 çorba kaşığı;
• 1 çay kaşığı Dijon hardalı;
• maydanoz ve tadı diğer otlar.

hazırlık

halkalar halinde kalamar kesim Pişmiş. olgun avokado küpler halinde soyma ve kesme. Taze salatalık ile aynı yaptım. Maydanozu kıyın.

dolgu yapın: domates deri çıkarın ve onları bir rende üzerinde ovmak, sonra soya sosu ve hardal ile karıştırın. Eğer taze domates yoksa, kullanma, yapıştırmak domates.

Bağlan avokado ve otlar ile kalamar ve elde edilen sos dökün.

14. kalamar ile Tay salata

pişirme süresi: 20 dakika.

maddeler:

• 3 gövde kalamar;
• 1 taze zencefil kökü;
• 1 limon;
• 1 soğan;
• 1 küçük biber;
• ½ lahana Çin lahanası başkanı;
• 2 diş sarımsak;
• şeker 1 çay kaşığı;
• tadı tuzu.

hazırlık

chili ile macun haline bir basın sarımsak lapa geçirilir: iç hazırlanır. ikincisi ile çalışma, dikkat: sıcak biber ciltte yanıklara neden olabilir. Yarım limon suyu, şeker ve tuzu ekleyin. Stir ve şarj 10-15 dakika bekletin.

Şu anda, çıban ve kesim yarım halkalar soğan, zencefil çökmeye içine yüzük, pirzola lahana, soyma ve kesme kalamar. taze zencefil kökü varsa, zemin kullanın.

Tüm malzemeleri karıştırın ve önceden hazırlanmış sosu dökün.