Birinin gibi değil ise ne yapmalı
Ilişki / / December 19, 2019
bu deneyim acıyı hatırla - bu normaldir
dostluk, romantizm ya da meslektaşları ile iletişim kurmak için: Biz ilgiliye ne olursa olsun başarısızlık, tepki acı vardır. Bu reaksiyon bir kez hayatta kalması için gerekli idi. Biz kabileler içinde yaşadığı zaman, reddedilen ve neredeyse ölüme eşit topluluktan ihraç edilecek. biri bizi reddederse nedenle, beyin fiziksel acıya sebep olur, böylece güçlü kimyasal reaksiyondur.
Ondan sonra, çeşitli aşamalardan geçer. ilk kendini suçlama. Biz başka bir kişiyi üzecek bir şey olduğunu düşünüyorum. Sonra his aşağılama ve utanç kendi zayıflığını hissediyorum. Biz insanın gözüne girmek tekrar deneyin. "Biz onu memnun etmek istiyorum çünkü bile Do - biz sadece birisi bizim gibi değil hissetmek istemem - psikoterapist Sean Grover, açıklıyor." Sonunda, biz başarısız hissediyorum.
Bu duyumlar tatsız, ama kesinlikle normaldir. Önemli olan, onlara kafayı ve hareket alamadım.
Kendini etrafında suçlama
açıkça ifade düşmanlık diğer birçok başlangıç Çünkü kendinden şüphe
. Ama insanların eylemleri genellikle kendi sorunları ve deneyimleri ile açıklanabilir olduğunu unutmayın. Bu kişisel olarak sizin de değil ve değil diğer kişi ve her ikiniz de.Sadece hayatın şu anda bu adam seninle uyumsuz.
Buna ek olarak, diğer kişinin yeri bile bilinçsizce eğer, kendisine getirmek parası ne ölçüde nedeni olduğunu. "Bu hayvanlarda belirgindir - Jennifer Verdolini, Duke Üniversitesi hayvan davranışı araştırmacısı söyledi. - Onlar durumu, doğa veya genetik ilişkiler konusunda kendilerine benzer kişilerle vakit geçirmek için tercih ederim ".
Eğer ortak olan şey yoksa, her iki taraf için değerli olacaktır, sen reddedilir. Neredeyse kaçınılmaz.
davranışlarını analiz
Birinin sevmedim ne için kendini suçlama. Bu her zaman olur Ancak, kullanım alışkanlıklarını takip etmek objektif bakmak için deneyin.
Reddettiğiniz hangi nedenini açıklamak istedi. Örneğin, size palavra bir yeri vardır veya kendi üzerine sabitlenmiş söyledi. gerçeğin bu tahıl olmadığını düşünün. davranışlarını analiz edin. Gerçekten böyle bittiyse: Bu, başkalarına tatsız a üzerindeki çalışmalar.
Sadece aşırıya kaçmayın. Tabii ki, Bazı alışkanlıklarınızı diğerlerini rahatsız edebilir. Ama çoğu zaman sadece insanın korkuları, önyargıları ve kötü hatıraları yansıtır.
yavaş yavaş yeni arkadaşlar edinin
insanların yeni grubunda sonra, yalnız hissediyorum. Örneğin, yeni bir iş için veya başka bir şehre taşındıktan sonra. Bu gibi durumlarda, önceden kurulmuş kalan - bir yabancı gibi hissetmek kolaydır.
yavaş yavaş yeni ortamda yer alın. Örneğin, yemeğe bir meslektaşım sorun. Ama hemen gruba katılmak çalışmayın. İletişim en samimi ayarlayan kişi.
Herkes hemen kollarını açarak sizi kabul etmeye hazırdır. ileriye bir adım atmak isteklilik gösterdiğini olanlar odaklanın.
Size takdir edenler daha çok vakit geçirmek
Kesinlikle birkaç kişi en azından, zor zamanlarda güvenebilirsiniz var. onlarla sık sık iletişim kurun. Bu artacaktır senin özsaygı ve güven dönecektir.
Seni takdir kişilerle ilişkilerinizi güçlendirin. Bunun nedeni size reddedilen olanların acı daha yararlıdır.
o içten olmaktır - Ve gerçek bir arkadaşlık kurmanıza iyi yolu olduğunu unutmayın. Bunlardan her birinin sizin için çizilmiş olacağını beklemeyin. Böyle bir tutum sizi başkalarına çekmez.
Ve nefret edenler uzağa göndermek
En azından zihinsel. Bazen sadece birisi size karşı kabul etmek gerekir. "Eğer bir düşman varsa Sorun değil - Sean Grover söyledi. - insanlar kıskanıyorum ise, buna dikkat etmeyin ".
kasten ona karşı diğer ayarlama yapmayın. Sen birisi senin gibi etmez ve duygu karşılıklı Ama eğer, endişe yok. Onu yatıştırmak için denemek gerekmez.