Yalan söylemek kötüdür, durdurma yalan

Çalışmalar yalanlar ilişkisi üzerinde zararlı bir etki göstermemiştir ve sağlığa hatta yaralayıcı var. alışkanlıktan tereddüt etmeyin ve sağlık ve ilişkileri bozulmadan durdurmak için hile Birçok kişi, ne sonuçta potansiyel müşteriler gerçeği gizlemek anlamak gerekir ve.

Gerçek Sağlığı

o yalan için cazip olduğunu doğruyu konuşma alışkanlığı önemli ölçüde hem zihinsel ve fiziksel sağlığını iyileştirebilir.

Bu Amerikan Psikoloji Derneği 120 sunuldu araştırma "dürüstlük Bilim" yazarları tarafından ulaşılan bir sonuçtur.

Anita Kelly ve Notre Dame yazarlarından Liyuan Wang, Ph.D., 10 hafta boyunca deney yaptık ve 110 kişi katıldı - yetişkinlerin% 34 ve üniversite öğrencilerinin% 66. Katılımcıların yaş 18 ila 71 yaş arasında değişiyordu.

konular, 10 hafta içinde yer mümkün değildir tavsiye aldığı biri iki gruba ayrıldı kontrol grubu olarak hizmet ederken diğer. Her hafta araştırmacılara laboratuara geldi Her iki grup sayısı hakkında yalan yalan üzerine kendi sağlık durumunu, hem de test kontrol ve bir hafta boyunca konuştu.

araştırma ortaya çıkarmıştır yalan, zihinsel ve fiziksel sağlık arasında bir bağlantı yoktur. "Dürüst" grubunun çalışmasında katılımcılar üç kat daha az yalan olduğunda Örneğin, bunlar melankoli ve depresif ruh hallerine daha az eğilimli oldular. Buna ek olarak, bu gruptaki insanlar baş ağrısı ve boğaz ağrısı daha az yaşadı.

Katılımcılar büyük ölçüde böylece stres ve sağlık üzerindeki iyi etkisi miktarını azaltarak, sevdikleriniz ile ilişkileri düzeldi. Deneyden sonra, katılımcılar sen yutturmaca ve abartılı olmadan yapabileceği fark, biz onun gecikmesini haklı yalan söyleyemem, ya da bir şey yapamaz neler.

Böylece, Doğruyu konuşmak böylece onların zihinsel ve fiziksel sağlığını korumak ve fazla stres kurtulmak. Deneyin Katılımcılar Yalan olamaz fark ama neden daha önce yalan? kendileri ve sevdiklerinin hayatını zehirleyen insanlar genellikle doğruyu söylemek çeşitli nedenleri vardır.

Nedenleri yalancı olmayı

insanlar uygun gördükleri gerçeği, ya kendi görüşüne göre, muhatap duymak istediği bilginin sadece bir kısmını söylemesi yaygındır. gerçeğin kalanı gizli. İnsanlar masum bir yalan olduğunu kimse zarar ile geliyor düzenli "kurtuluş" ya da yalan olabilir, ama yine de olumsuz etkilemektedir ve Kendini, ve ilişkilerin duygusu.

Yalan, gerçekten güçlü bir adam hissediyorum çünkü hiçbir zaman bile yaprakları acı bir tat yalan.

Doğruyu konuşan gerçekten güçlü kişiyi, ne onlar duymak istemiyor ne olduğunu söylemek korkmayan bir kişiyi hissetmeyeceğim.

İşte insanlar genellikle doğruyu söylemek birkaç nedeni, ve lideri olduğu sonuçlarıdır:

1. yönetim yanıtı

Eğer çalışanlar ya da sevilen bir ile ilişkisi hakkında en iyi arkadaşını söyle, sen tüm gerçeği söyleyip, ya da bunun sadece bir tarafı var? Sen, rakibinin cümle küçük ama önemli detaylar hakkında sessiz değişir mi? Eğer öyleyse, bu değişiklikler tarihi ve katılımcılarına arkadaşınızın tavrını nasıl etkileyebileceği düşünmek?

Genellikle bu tür bir yalan muhatap istenen tepkiyi alabilmek için gerekli olanobjektifle hikayelerini değerlendirmek, ama sadece durumda olduğunu teyit etmedi Yani, sen haklıydın. Sonunda, sadece fikrini işlemek. Orta gerçekleri gizleme, bir nesnellik konuşabilir hangi konuda haklı sonuçlara yoldaşı başarısız?

bunu yaparken unutmayın, Eğer içten dostça bir tavsiye kendinizi mahrumsize yardımcı olabilecek hangi durum ve değişim görünümleri hakkında gerçek insan görüşler. Bir arkadaşın, bir dinleyici gerekmez çıkıyor.

2. Yalanlar yerine

Her kişi bazen söz daha iyi olmayan bazı ayrıntıları özledim. Bazen yedek başkasının duygularına bunu, ama çok sık ayrıntılar çok şey ifade.

Örneğin, eşiniz bugün ne yaptığını sorar ve size çay için eski tutku koştu söz etmeyin. Yalnızca arkadaş vardı ve belki arasındaki iş ortağı kıskanç istiyorum, ama o sizi bir araya göreceğini hayal etmeyin. O halde ne düşünecek?

Yalan gölge atmosferi size birşey yanlış yapmadım bile suçlu hissediyorum ve çarpar yalan yalan yapar yaratır. Eğer eşiniz her şeyi söyleyebilir Öte yandan, bu karşılıklı güven ve huzur hissi yaratır.

3. abartı

Diffidence genellikle diğer insanlardan onay almak için özel bir yol oluşturmak ve korumak yapmaya yöneltir. Eğer işin esasına abartmaya zaman, güvensizlik hissi, yalnızca büyüyor - Bu başarısız fikiraldatma ortaya eğer, her şey daha kötü olur.

Diğer nedeni suçluluk bahane olabilir. Örneğin, ret bir adamı hayal kırıklığına uğratmak ve yalan söylüyorsun, ama ne vaat teslim etmedi zaman. Yavaş yavaş, kelimelerin adam için tüm anlamını kaybeder. birçok kez daha iyi Başlangıçta gerçekleştirmek için gitmiyorsun o sahte sözden daha Dürüst reddi. Kişisel suçluluk sadece büyüyecek ve ilişkiler - mahvetmek.

4. koruma

Çok sık olarak, insanların kendi iç eleştirmeni teslim ve gerçekten ne düşündüklerini söylüyorlar. amacıyla, kendileri için önemli olan bir şeye doğru tasvir ilgisizlik aptal bakmamaya.

Biz aynı ruhla devam ederse, Eğer iki ya da üç garip anları kendinizi kurtarmak olabilir, ama biz ne istiyorsunuz hayatta almazsınız. Eğer yalan bir sebep buldum ve vazgeç karar verdik Yani, biz en basit başlamalıdır.

Nasıl yalan durdurmak için?

1. Yalan - korkaklar içindir

Dur çalışır kısa vadeli şoklara sizi korumak için o iç sesini dinlemek. ille bakış açınızı ifade etmeyen bu iç ses, bu sorun korkusuyla tarafından dikte edilirVe buna yenik, sadece kendin karşı gelmek.

cesaret gerçeği söylemek - bu kendilerini saygı gerçek nedenidir.

2. yakın yalan söyleme

Bir sonraki adım - Sevdiklerini daha dürüst olmak gerekirse. Her zaman doğruyu dayanacak şekilde kolay olmayacak, ama olmayacak önemsediğiniz görüşler uzun vadede daha güven kazanacak ve kimin insanlardan saygı.

Doğruyu söylemek konusunda düşünüyorsanız, sözlerin hep eylem ile desteklenmektedir böylece, size güvenen isteyip düşünmek? Eğer parçalarını saklamadan doğruyu konuşmayı öğrendiğinde, yavaş yavaş daha güvenen ve dürüst bir ilişki kurmak.

yalanlar reddeden, sen korkudan özgürlüğe doğru adım atmak ekstra stres ve sağlığınızı yardım kurtulmak.

Ne sıklıkla gerçeği gizlemek yoktur ve bunu neden yapıyorsun?