Kişisel deneyim ve bilimsel bir yaklaşım: Nasıl kaybetmek arkadaş başlayıp değil
Ilişki / / December 19, 2019
Emma Beddington
Gazeteci, yazar.
Benim hikayem
Bunu itiraf etmek istemiyorum ama arkadaş olmak için nasıl bilmiyorum. Benim '43 ben çok az arkadaşım var. Ancak iyi vardır. Biz internette tanıştık - yani doğmuş ve hemen hemen bütün geçmiş dostluklar sürdürdü. Ben mutluyum, Tek koşullara şeyi suçlayamaz, ama korkarım. Ben tedirgin, destek kişisi, çok fazla değil rahatsız rahatsız durumlara, adım arkada, yok olabilir Yani.
Eski işine 2009 yılında son testeresi - Buna ek olarak, ben onun okul günleri ve birbirinden arkadaşım var. Hiçbir arkadaşları üniversiteden ayrıldı var ve bunun için özellikle utanıyorum. Çalışmanın yıllarda, ben mutsuz, ama özellikle kötü olduğunu ve benim bencil umutsuzluk nöbetleri acı yüzüme baktı harika insanlarla tanıştım. üniversiteden mezun olduktan sonra, o bitti o kadar mutlu ve böylece yeni bir hayata başlamak istedim, o değil çalışır dostluğu korumak için. Şimdi Feci onun dikkatsizlik ve nankörlük utanıyorum.
Böyle son 20 yılda tekrarladı. Ben bilinçli yapmayın. Ben bırakarak hangi her yerde, eski deriyi damla ihtiyacı hissediyorum görünüyor. Bu aynı zamanda bu yere beni bağladılar kişiler için de geçerlidir. Psikolog Sally Austen (Sally Austen) göre, bu tür bir davranış mantığı sahiptir.
Sally Austen, psikologEski dostlar değil, aynı zamanda bad ile bize sadece mutlu anılar bağlayın. eski dostlar temiz bir şekilde en baştan başlamak önleyeceği olasılığı vardır, güvenle bir ilişkiyi yürütmek görünmüyor.
Hatta ben yeni tanıdıklar yapmak için bir yeteneği vardı. Bu bana bile daha kolay iletişim verilmiş olanlar için, bir karmaşık bir iştir. Son verilere göreKaç saat onu bir arkadaş yapmak gerekir?bir şey dostluk ilk toplantıdan gitmek için, ilişkiden 50 saat hakkında gerekiyor. Ve yakın bir dostluk 200 saat içinde. Bir toplantı iki saat sürüyorsa, ortalama olarak, bu 25 toplantı alacak arkadaş olmaya. Ve çok daha fazlası, normal birisi kahve ile sadece hızlı bir içecek isterseniz. Bir aile ve iş ile bir yetişkin Arkadaşlık zaman bulmak imkansız gibi görünüyor.
Ama yapılmalıdır. Bilimsel kanıtlar sosyal dışlanma tehlikeleri ve iletişimin kullanılması çok ikna edici. Yalnızlık yüksek tansiyon riskini artırırYalnızlık artmış kan basıncı tahmin ve kalp hastalığıYalnızlık ve koroner kalp hastalığı ve inme için risk faktörleri olarak sosyal izolasyonartarÖlümlerindeki Risk Faktörleri olarak Yalnızlık ve Sosyal İzolasyon % 26 ölüm olasılığı. acıtıyor neden belli değildir. Ama yalnız, değişime düşünenler görünüyoralgılanan sosyal izolasyon lökosit transcriptome dinamiklerinin myeloid farklılaşma mimarisi immünolojik reaksiyonu.
Dostluğu aksine yararlıİnsanlarda Sosyal Kahkaha Tetikleyicileri Endojen Opioid Yayın bu kimyasal açıdan. üretim ve iletişim endorfin salınımını teşvik oksitosinin Dostu dokunmatik neden olur. arkadaşım ve ben, biz daha az kortizol tahsis etmişlerdir zamanOrta Çocuklukta Akran Reddi ve HPA Etkinlik: Arkadaşlık Fark Yaratan stresli durumlarda. Biz uzun ilişki sonrası rahatsızlık dayanabilir. bilim kez dostlarım, ben güvenmek karar verdik açıkladı ve yaptıkları aramalarda gelmiştir.
arkadaş olmak isteyen kişilere yönelik ipuçları
Çık eski arkadaşlarınızla iletişim kurmak için
göreHareketsiz Bağları: yeniden bağlanma Değer Araştırmacılar, eski dostlarla temasların yeniden başlamasını somut faydalar getirir. bilim adamlarının kuru dili üzerine daha hızlı ve daha basit yeni bulmaktan daha olduğunu, "etkili bir şekilde" dir.
Ben memleketine geri geldi beri, bu, en bariz şekilde başlamaya karar verdik. Ben yanma, arkadaş arayan Facebook penye ve utançYerel bir araya gelen birisi eğer onu yazdım. Bu bir fincan kahve için bana bazı davetler getirdi. buna değer o yüzden Ve yine ben, arkadaşlar tarafından tanıtıldı.
İnsanlarda daha fazla zaman harcayın
Sosyologlar daha sık bir uzmana göstermiştir ki, o kadar iyi görünüyor. Hatta bir kişinin ancak büyük bir çöp torbası değilse. 1968 yılında, bilim adamları bir deney yapılmıştırMere Maruz Kalma tutumsal Etkileri: Birine katılmak için öğrencilerin sınıfta için, tamamen siyah bir torbaya sarılmış. iki ay içinde, kendisine öğrenci oranının kademeli düşmanlık gelen merak ve samimiyeti değiştirildi.
Ben silahlanmaya aldı ve düzenli zaten bir vaat tanıdık var coworking, gidin. Onun adı Haşhaş, onu hoş kaşları ve o zaman ona pochosyvayut kafasını sever. Evet, Haşhaş - minyatür Schnauzer, ama zamanla umut ve insanlar arasında arkadaş bulmak. Sadece çöp torbası ile aynı kategorideki oldu itiraz göre, bu yüzden plana sadık olacaktır.
gibi düşünen insanlar için bak
Bu klasik danışma bilimsel kanıtlara dayanmaktadır. arkadaşlar genellikle benzer tercihleriBir Tüy Do Flock BİRLİKTE Kuşları, Karakter özellikleri ve hatta sinir tepki gibiBenzer sinir tepkileri dostluğu tahmin videoları.
Bu bilgi ile donanmış, Philip Malden sunum web kamerası ve TV üzerinden baykuş izlenmesi için tutkumu paylaşan gibi düşünen insanlar arıyor Meetup sitesine gitti. Bir toplantıya yapabilirsiniz kaydoldum böylece, yoktu Fransızca konuşmaya.
İngilizce bir grup açarak, farklı bir dil konuşan durumun, çok anlamsızlık, buzları eritmeye yardımcı olmuştur. Ve yakında ben yüksek sesle öfkeli Fransız yavaş turist oldu. Ben her yerde martı üzerinde Kathleen adlı bir kadınla konuştum için memnun, ve bir kişi I (Poppy Schnauzer) Ortak bir arkadaşımız var olduğunu bile fark ediyorum. Ve gerçekten sonunda söyleyerek mutlu, yeni bir toplantıya arıyorum: "Gelecek sefere kadar!"
iletişimi koparmamak
Ben en çok çalışmada etkilendibir cep telefonu şebekesinin dinamikleri İki taraf temas gittiğinizde bu arkadaşlığın, uzun bir süre sürer. Ben geçmişte çalışmamış şeydir.
Tabii ki, ben başka insanlarla iletişim kurmaları gerekir yakınlarıVe yeni arkadaşlar yapmaya çalışacaktır. Ama dürüst olmak gerekirse, ben eskileri ile koparmamak öğrenene kadar ben bunu hak etmiyorum düşünüyorum. Onların hataları tekrarlamamak için psikolog Sally Austen istedi.
Sally Austen, psikologİnsanlar hata yapabilir, ve iki kişi, daha da çok hatalar bir ilişki kurmak çalışırken. Bilemezsin özledim, iddialı ve cesur olmaya çalışıyorum gerekiyor ve kendi yaratmak için bir fırsat temsil eder.
Evet, dostluk zaman, emek ve nazik bir çok ihtiyacı var. Ama sahip olan birkaç kişi yarar sağlığım hem de ruhum ibaret değildir. Bir arkadaşıyla geçirdiği bir saat sonra, saf oksijen gibidir. It adlı güzel gözlemlemek ve biliyorum ve aynı karşıladığını hissetmek.
ayrıca bkz🧐
- Neden yaşla birlikte biz arkadaş kaybetmek
- her yaşta arkadaşlarınızı nasıl bulunur
- Diğer arkadaşları yapmak için 3 yolu