Nasıl depresyonda bir adam için iyi bir arkadaş olmak

Kendinizi depresyon muzdarip hiç varsa, muhtemelen bu hastalık hakkında tüm yaygara anlamıyorum. Neden birden tüm depresyona göründü?

Ama inan bana, tam olarak bu koşulu sunmak mümkün değildir. Depresyon - onun kafasına kar gibi düştü ve terk etmeyecek istenmeyen bir konuk gibi. Bu gücün sizi soyar ve kaos yaratır. Depresyon bir işin olduğunu umursamıyor. O lavabo yemeklerden oluşan bir dağ birikmişti ve çöp atmak zamanının geldiğini umursamadı. O açgözlülükle her zaman ve tüm gücü emerler. Genelde, en keyifli zamanlarında.

bir depresyondan acı olduğunu sevilen Yani eğer neler yapabileceğiniz hakkında konuşalım.

1. iş Helping

depresyon ihtiyacı diğerlerinden olduğu gibi insanlar. Gıda, su, küçük kupürler halinde bir milyon dolar - tüm olduğu gibi bütün. Ama buna başını pamukla doldurulmuş gibi görünen zaman bu yararlı şeyleri elde etmek zordur.

Evet, empati ve dayanışma - bu çiçek ve dokunaklı küçük notlar gibi harika. Ama bazen diğer kişinin yapabileceği en iyi şey -, çamaşır şeyler atmak yemekler getirmek ve biraz çeki düzen, ona gelmek.

2. sabırlı olmak

bilmeyen insanlar olacak bu devletin ve arkadaşları adına tahriş sadece durumu kötüleştirir ne kadar, aşağı inecektir. Yani rahat olsun. Er ya da geç, depresyon geçecek.

İnanın, arkadaşın çok daha zor hayal edebileceğinden çok daha olduğunu. aceleye getirmek değil ve kafasında neler olduğunu sorma deneyin. Sadece göz ve söz hakkından içine bakmak, "Sen güçlü bir insansın. Buradayım ve Siz içinden yardımcı olacağız. Yakında daha iyi hissedeceksiniz. "

3. çöp taşımayın

Yalnızca demek ki en aptalca şeyler:

• Sen sağlıklı bir diyet ve fiziksel egzersizler yaparak yemek gerekir.
• Neden üzgün?

Arkadaşınız garip davranıyor ve neden anlayamıyorsanız, her şeyi bilen Google hakkında düşünüyorum. Web'de size ayrıntılı bulacaksınız işaretler açıklamadaha iyi olurdu rağmen bir doktora başvurulması.

onun ne hissettiğini ilgili soruları olan arkadaşına rahatsız etmeyin. Bir gerçek ve ciddi bir hastalık, üzüntü, küçük bir girişi gibi biraz değil - sana o depresyon ikna etmek için zorlamayın. O bunun için zamanım yok. Şimdi sadece onun hastalığı meşgul.

Depresyon tedavisi sırf başkaları adına küçümseyici tavır gecikmelidir. Böyle bir durumda rahat hissetmek mümkün değildir.

arkadaş gizlemek için hiçbir şey yok", söz konusu nedenle, depresyon o kadar gereklidir. Bu gerçek bir hastalık olmakla birlikte, onu suçlayamazsın. Belki elmalı turta bir parça ister? Eh. Çok küçük bir parça. Çok küçük, değil mi? Sen en iyisi şimdi görüyorum. "

4. kendiniz hakkında unutma

başka bir kişinin duygusal durumuna bir rehin vermeyin. Yani hiç kimse kolay olacaktır. Yapabileceğiniz tek onu yap. Ve başka bir şey. Emin onlar arkadaşınız olduğunu yapmaya çalışıyorum, güçlerini kaybetme.

Kişisel refahı da önemlidir. Bir arkadaşım için bir dadı basıldığında dönüşüp dönüşmediğini, sadece kendilerini dışarı atılır.

Zaman zaman, depresyonda insanların sadece tabii ki, sizi üzen olabilir, iyi bir arkadaş, olamaz. Sonra bir mola. Eğer iş özen, eğer arkadaşını atıyor anlamına gelmez anlayın. Halen seviyor edeceğiz. Sadece şimdi, kelimelerle ifade etmek çok zor.

Onun saldırılarına tepki vermeyin. Kabul edilemez davranışlar o depresyon var diye bir adamı affedemem. Öyle yurtdışında giderse doğrudan söylemek korkmayın, kötüye hak etmiyorsun. Hatta hemen değil, o zaman en azından depresyon zirve geride bıraktım.

5. İyi alışkanlıklar ve uygun günlük rutin Yardım sopa

kahvaltı Eğer her gün gerekiyor. Akşam Yürüyüşü da harika bir fikir. Yeşil çay yardımcı olabilir. Herkes suya ihtiyacı var. talimatlarda yazılı olarak tıp alınmalıdır. Kadar basit ve bariz şeyler, ama bunlar bir depresyon sabitlenmiş ve çevresinde ihbar şey yoktu edildiğinde son derece önemli hale gelmektedir.

onlar oldukça dikkatini hak etmeyen ona görünmek çünkü depresyon yardıma ihtiyacı Man, böyle küçük şeylerle olduğunu.

Takım elbise ve kibar hatırlatmalar ve benzeri attı Cupsaw mesajları "Ne yani, BUGÜN SUYUNU içmek? Ve çörek yiyen Fransız Bulldog fotoğrafına bakın. sevimli Böyle. " Böyle hareketler harikalar yaratabilir ve arkadaşınız normal yaşama geri almanıza yardımcı olabilir.

sis temizlenip insanlar hayatınıza bakmak mümkün olacak zaman çünkü her şeyin başladığı nasıl dehşet içinde atılmak için görülmez. aniden kendinizi sorun bulacaksınız Ve eğer emin olabilir: Arkadaşınız destek asla unutmayacağım ve ayni yanıt verecektir.