Neden kıskanır ve yapıyor nasıl durduracağını
Ilişki / / December 19, 2019
Çünkü bunların kıskançlık var
Kendine inanmıyorum
Klinik psikolog Seth Meyers (Seth Meyers) yazıyor lisanslı3 Nedenleri Biz kıskanç olabilenDüşük benlik saygısı ile bu insanlar ilişkide güvensiz hissedebilirsiniz. Onlar bir ortak çekmek ve zamanla ilginç tutmak için değil iyi yeterince inanıyoruz.
Her şeyi kontrol etmek gerek
Bir ortak dünyanın ikinci hakkında onun yerine endişeli. Belki bir çocuk olarak bir kişi rahatsız deneyimi yaşadı ve her an o başka tercih edebilir, çünkü şimdi, o güvenilir olamaz düşünüyor.
Ama sadece bir alarm değil. Bu bir girişimdir kontrol Başka bir partinin eylemleri. başkasının özgürlüğü ve buna karşı isyan kork.
Anastasia Popova, psikolog, sistemik aile terapisti Aile Tıp Merkezi "Medic Yaşam"
Çok fazla bir ortağa bağlı
biri hayatını birbirinden ayrılır ve canlı edilemediğinde Sabit asılsız kıskançlık, aşırı eke oluşabilir.
Tüm zaman uydunun hayata müdahale etmek için, karşılamak arkadaşları ve yalnız harcama zaman yasaklamak, büyük ihtimalle ilişkiyi yok etmek yüksektir. çifti ortak çıkarları bulunduğunu hiçbir şey yanlış yoktur. Fakat her kuyunun olan hevesleri olmalıdır.
Sen ortağına kendi bastırılmış arzuları proje
Anastasia Popova bu kıskançlık kendi devletinin projeksiyon nedeniyle ortaya çıkabilir dedi ve başka bir kişiye cinsel arzularını bastırılmış terapist aile. Kendilerini kabul etmeden sadece burada, sola git Bu uyduyu ilişkilendirmek istiyorum.
Sen obsesif düşünce var
Kıskançlık obsesif (kompulsif) düşünme sonucu olabilir. Psikolog Seth Meyers hatırlatır3 Nedenleri Biz kıskanç olabilen tüm ilişkilerinde kıskanç ortaktı hastanın durumu. O da obsesif-kompulsif bozukluğun bazı işaretler vardı. kocam eve geç gecikmeli geldi, cehalet ve ne yaptığını kabul edemezdi. Bu nedenle, boşlukları doldurmak için ve kendini düşünmek. Bu kafasından kanıt aldı ve sonra kıskanç ve endişeli. durum bu tür en korkunç insanlarla karşılaştığında o endişe ve düşüncelerini nedenlerini rahatsız yarattı: bilinmeyen.
Ayrıca, uzman görüşüne göre, kıskançlık insanın ortak paranoyak devlet tarafından kaynaklanabilir.
kıskançlık için gerçek nedeni vardır
Belki de en mantıklı nedeni: kıskançlık için makul sebebi gerçekten. Belki başka ya da başkalarıyla kesin yazışma var, unutulmadı hainlik aldatma veya reddedilemez kanıtlar.
kıskanmak nasıl engellenir
alıp düşüncelerinizi incelemek için
Robert Leahy (Robert L. Leahy), Ph.D., Yale Üniversitesi'nde profesör ve Davranışsal Derneği eski başkanı ve bilişsel terapi, bilişsel terapi ve Kognitif Psikoterapi Uluslararası Derneği Akademisi, önerirKişisel Kıskançlık itibaren Molası nasıl yer: Kıskançlık Katil mi durağının en kıskançlık acele, nefes ve düşüncelerinizi ödeme dikkat.
Onlar aslında orada gerçekten yansıtıyor mu? Eğer eşiniz sizin dışınızda biri ilgilenen olduğunu düşünürsek, o kadar olduğu anlamına gelmez. farklı şeyler - Bunu düşünce ve gerçeklik anlamak gerekir.
kıskançlık duygusunu itaat etmeyin
Üzerlerinde durmak başlarsak Öfke ve anksiyete, daha da kötüleştirebilir. Ve siz almak gerekir duygular ve onlara olsun. Sen "duyguların kurtulmak" gerekmez, ancak bilinçli deneyimlerini izleme yaklaşım ise, onları zayıflatmak için yardımcı olacaktır.
O belirsizliği anlayın - her ilişkide bir parçası
Biz kesinlik arıyoruz, ya da "Onun / sana ilgi duyan olmadığını bilmek gerekir" "Ben ayrı ve birlikte olacağız bilmek istiyorum." Dr Leahy başka yapacak bazı kendi görüşüne göre, bundan önce ilişkiyi sonlandırmak için bile istekli olduğunu söylüyor.
Robert LeahyBelirsizlik - hayatın bir parçasıdır. Bu biz bir şey yapamaz hangi ile bir şeydir.
Bunu tam olarak bilmek mümkün değildir, bu size ortağı ya da değil itibaren bırakacaktır. Fakat onun suçlamalar ve kınama oluşturabileceğiniz kehanet.
kendi fantazilerini sıralamak
Kıskançlık gerçekçi inançların beslenebilir: vadesi geçmiş sevgili / favori sendikanızla tehdit, bir ortak teklifte bulunmadık, ilişki başka ya da başkalarıyla kötü bir deneyim tekrar edecektir. Çoğu zaman, bu gerçekle ilgisi olmayan daha spekülasyon daha hiçbir şey vardır.
ilişkileri geliştirmek için etkili yollar bulmak
"Bunun yerine kıskançlık güvenmek, daha iyi Birliği kasa yapmak için başka bir yol bulmak" - Robert Leahy önerir. Örneğin, eşiniz şey iyi gelir ödemeli dikkat zaman, birbirimize, nakaratı övgü eleştiri ve alay veya her memnun olurdu basit ve zevkli eylemlerin bir listesini yapmak Eğer.
aldığımız bir
Biz gelişimi hakkında unutamam. bulmak hobiSpor Engage veya bir yoga sınıfı ziyaret edin. Kendini ve özgürlük ve kişisel alan sevgilisi mahrum etmeyin.
yerine kıskançlık göster şükran
Bir ilişkide kıskançlık belli bir dereceye kadar normaldir. Ama sadece sürece onları güçlendirir olarak ve yok edemez.
Anastasia PopovaBenim haricinde harika mucizesi, hayatta bir ortağa sahip yerimi alabilir birçok başka insanlar olduğunu hatırlamak yararlı olacaktır. Ve o seçer ve böylece başkasını bana tercih değil.
Eğer birlikte olduğu gerçeği, seçmiş ne için şükran - İyi bir kıskançlığa bir alternatif. Kıskançlığın yardımıyla ilişkilerini korumak için açabilirsiniz şükranla burada olamaz.
güven oluşturmak
Kıskançlık genellikle güven "tedavi" olduğunu. Eğer eşinizi güvenmiyorsanız, bu konuda onunla konuşmak emin olun.
Oleg Ivanov, bir psikolog, bir çatışma, toplumsal çatışmaların çözümünde Merkezi başkanı
Hatta hislerin hakkında tahmin değil ve onların davranışları onlara mazeretler verir farkında olamaz.
durumu kabul ve ilişkilerini gözden geçirmeye
Bir sevilen birinin doğruluğunu şüphe etmeye yeterli sebep olduğu durumlarda özellikle belirtmektedir.
Anastasia PopovaKıskançlık tamamen dürüst ve normal bir duygu olması ve gerçek bir temeli olabilir. O zaman bastırmak değil, ama dürüstçe tatsız gerçeği görüyorum.
Bu durumda, kıskançlık duygusu ile ne yapacağına karar ve bir bütün olarak ilişkiyle gerekir.
Sorun aşılabilir. derin oturur ve geri çocukluk giderse Ancak, bir uzman ile konuyu incelemek için daha iyidir. Kıskançlık tehlikeli ve hatta ölümcül olabilir ilişkiler, Do gözetimsiz bırakmayın.
ayrıca bkz🧐
- yenilgi coşkusu 3 etkili yolu
- normal kabul edilir sağlıksız ilişkiler, insan 6 işaretleri
- ilişkilere zarar vereceğini 15 ipucu