Öğrenme alışkanlığı nasıl yapılır
Şekillendirme / / December 19, 2019
Gretchen Rubin (Gretchen Rubin)
Avukat, blogger ve psikolojisi üzerine birkaç popüler kitabın yazarı. Biz tersi, ondan kurtulmak için bazı alışkanlığı veya bunun tersinin elde etmek kullandıkları kitabında (Önce daha iyi) öncekinden daha," Daha iyi» durum farklı stratejiler düşünüyor. Özel bir bölüm öğrenme alışkanlık haline nasıl ayrılmıştır.
Alışkanlıkları en sık onlar kendi bilinçli seçim sonucudur ait hiçbir yerde dışarı ortaya çıkmaz. Onlar bize karar verme ardından kendilerine her saniye bakmaya gerek sürecini yorucu muaf özgürlüğünü verin. günlük yaşam alışkanlıkları yaklaşık% 40 oluşturduğu edilirken, biz daha mutlu, daha başarılı ve daha verimli hale getirecek olanlar satın almak güzel olurdu. şey öğrenme alışkanlık haline nasıl düşünün.
Eğer öğrenmek ne olacağını belirlemek
1. Büyük ölçekli yansıması için bir süre bekleyin
Günlük yaşamın sürekli kargaşa genellikle küresel yaşam hedefleri hakkında düşünmek için zaman yok. Nasıl beş yıl içinde kendini görmek istersiniz? Nasıl işlerini daha verimli hale getirmek için beceri geliştirmek ve kendisi olabilir - değerli bir beceri? Biz birileri haftada bir kez böyle bir saat yeterli düşünce, hepsi farklı, birisi yeterli olmayacaktır gün, diğerleri uzun ülkeyle küresel ölçek hiç bir sorun düşünmek tercih ederken bisiklete binmek. Diğerleri tamamen farklı bir yol ve iş arkadaşları veya eski arkadaşlar, güvenle her şeyi tartışacağız ise Bazıları için, bir dizüstü bilgisayar ile sonsuz yalnız düşünmek daha uygun olacaktır.
2. detayları hakkında düşünmek için zaman ayırın
Bazen çabucak planı iddialı planlarını uygulamaya çalışırken, kendimizi aşırı ve küçük ev işlerine unutun. hemen uygulayabileceği bu küçük, yönetilebilir şeylere odaklanmak bazen faydalı: Ve onlar az önemlidir. Eğer işinizi kolaylaştıracak veya daha fazla kazanmak için başlamak için bugün öğrenmek için neye ihtiyacım?
3. kimi hased mi ediyorlar, kendine sor?
kıskançlık - Negatif duygu ama kendini tanımak için büyük bir teşvik olarak hizmet verebilir. Eğer birinin kıskanç ise, bu kişinin gerçekten var ve istediğim bir şey olduğu anlamına gelir. Kim hased mi ediyorlar: Başka bir şeye ihtiyacın asla başkalarının sürekli seyahat ediyor bir arkadaş ya vardır? Başarıyla sadece rüzgara kelimeleri atmak MBA programı ya da meslektaşım geçti Meslektaşı? Envy biz büyümek ve geliştirmek istedikleri ne yönde öğrenmek için yardımcı olur.
Eğitimin alışkanlık haline getirin
4. Dar hedefi
örneğin "yeni bir şeyler öğrenmek" "erken kalkmak", "devamı" ya da Planlar çok belirsiz ve belirsizdir. Eğer ulaşmak istediğiniz hedefe daraltın. Amacınız formu ölçülebilir özgü ve yönetilebilir adımlar verin. Örneğin, yıl boyunca", "her ay bana ilginç yönde konferansa katılmak üzere" 52 kitap okumakBenim meslek "ya da" bir hafta boyunca imi kaydedilir makaleleri okurken, iki saat her Perşembe geçirmek ilgili. " Açıkça tanımlanmış hedef davranmaya teşvik edecektir.
5. alışkanlıklarınızı Monitör
Kontrol üzerimizde garip bir güce sahiptir. Çalışmalar sadece kendi davranışlarını kontrol ederek, biz çok daha iyi görevleri gerçekleştirmek için başladığını göstermektedir. En yakın mağaza veya telefon aramalarının bir gün için işlenen miktara dairelerden sayma adımları: Hayır ne olduğunu fark. Aynı biz eğitim materyalleri bakmak ya da yeni becerinin zaman bulmak ne sıklıkta uygulanabilir. hem yeni alışkanlığı üretmeye başlar emin olun ve onu doğru yönde hareket yardımcı olacaktır.
6. Bir program Alışkanlıklarınız için yapın
olarak formüle hedefi "böyle şeyler bir şeyler incelemek," her zaman-do için listenin tozlu bodrum katında bir yerde olacak. Kesinlikle önemli, uygulama sadece belirli bir süre biz sonsuz olacak, bu yüzden de yok edilir ertelemek sonrası için o. yeni şeyler öğrenme için belirli bir zaman planlamak önemlidir nedeni budur.
7. değil prokrastiniruyte
Günden güne çalışma gecikme olmamalı. Eğer belirli bir süre için planlanan varsa, bazı özel görev, o zaman başka ama ona bir şey yapmıyorum. Çek kabul e-posta, çay araları veya telefon görüşmeleri. Bütün bunlar sonradan, ama ilk - aksi takdirde her zaman bir şeyler geri alınan olduğuna duygu ile sonradan sürekli canlı riskiyle, ne istersen yap.
8. kendinizde geliştirmek istiyorum alışkanlıkları, insanlarla vakit geçirin
Çalışmalar Çevremizdekilere alışkanlıklarını benimsemek, bu nedenle doğru şirketi seçmek eğiliminde olduğunu göstermektedir. Eğer bazı meslektaşlarım zaten alışkanlığı okuyan biliyorsanız, onlarla daha fazla vakit geçirmek için deneyin. Bu yer almak için yardımcı ve yeni alışkanlıklar oluşturma sürecini kolaylaştıracaktır.
Ve belki de en önemli şey alışkanlıkları hakkında bilmek. Biz karakterini, kendimi fayda geliştirmek amacıyla becerileri pompalamak için, genişletmek ufuklar, bu şekilde onları yapılandırmanız gerekir. Biz kendin iyiliği için bir şeyler yapmak, yeni alışkanlıkları başarılı oluşumu için şansı ikiye katlanır.