Nasıl bizim beyin bilgileri depolar yaklaşık 6 önemli gerçekler

Herkes yardım fazla ve daha iyi hatırlamak o kendi küçük hileler bulabilirsiniz. bebek itibaren düşüncelerinizin eskizler çizmeye yastık altında şiir kitabı koyarak. Ancak bilim, insan beyninin ortak özellikleri bir numara yeni bilgi alır açıklar.

1. Biz gördüğümüz en iyi hatırlıyorum

beyin kullanımları kaynaklarının% 50 görülen bilgilerin analizi için. Diğer bir deyişle, işlem gücü yarı görsel işlemleri verilir ve geriye kalan organizmanın kalan kapasitesine arasında bölünmüştür. Ve vizyon doğrudan diğer duyuları etkiler. Bu harika bir örneği - testHangi 54 şarap severler üzüm içki birkaç tane tatmak istedi. Deneyciler katılımcılar yakalamak keşfetmek mümkün olacak belirlemek için, beyaz şaraplar kokusuz tatsız kırmızı boya kaydı. Ama başarısız oldular ve bunun yerine bir patlama ile gitmiş beyaz kırmızı.

Vizyon - diğer insanların duygularını bastıran ki dünyayı yorumlamak nasıl böyle önemli bir parçası.

Başka beklenmedik keşifGörme ile ilişkili, biz ayrı bir görüntü olarak metni görmek olmasıdır. Bunu okurken, beynin resimlerin şeklinde her harfi yorumlar. Bu gerçek görüntülerden bilgi almak kıyasla son derece verimsiz okuma yapar. Bu durumda, taşıma nesneler, biz statik daha fazla dikkat.

Görüntüler ve animasyonlardaki öğrenmeyi hızlandırır. Notlarınıza gazete ve dergilerden karalamalar, fotoğraf veya kupürleri ekleyin. Kullanım renkleri ve diyagramlar yeni bilgi göstermek için.

2. Biz daha iyi ayrıntılar genel resmi hatırlamak

Yeni kavramların çeşitli incelenmesi, yükselen veri akışında boğmak kolaydır. aşırı yüklenmesini önlemek amacıyla, geri bakmak resmin bütününe açıklamak için gereklidir. Onların yararlı olabilir gibi en son bilgi tek bulmacanın içine sığacak şekilde anlamak gerekir. Beyin o ve daha önce tek bir yapıda öğrenilen şey arasındaki bağlantıyı yürütürse, bilgi absorbe daha iyi yapabiliyor.

Daha iyi anlaşılması için biz mecazı verir. raflar dolu bir vaka - senin girus düşünün. En kısa zamanda giysi dolap artan sayıda dışarı yatarken, farklı gerekçelerle paylaşmak başlar. Ve yeni bir şey (yeni bilgi) - siyah ceket. Bir kış gardırop koymak veya karanlık bir adam belirlemek için, diğer örme şeyler gönderilebilir. Gerçek hayatta, ceketin köşelerinden birinde yerini bulacaksınız. Beyniniz herkesle birlikte bilgi iletişim kurar. Zaten sıkıca kafanın içinde sıkışmış ipliklerle delik deşik olduğu için kolaylıkla, daha sonra bilgiyi hatırlıyorum.

Büyük bir grafik ya da öğrendiklerini bütün resmi açıklamaya notların listesi ve zor yolu boyunca yeni özellikler eklemek için her zaman bir göz atın.

3. Uyku ölçüde hafızayı etkiler

çalışmalar göstermiştirtıkınma ve muayene arasındaki uyku tam gece anlamlı sonuçlar iyileştirdiğini. Bir deneyde, Onların yoğun eğitimden sonra katılımcıların motor becerileri test etti. Ve uyanıklık her 4 saatte bir test edildi olanlara göre daha iyi sonuçlar ortaya koydu testi, önce 12 saat uyudum bu konular.

Nap da olumlu bir etki yaratır. California Üniversitesi duvarları ortayaKemar karmaşık görevleri çözmek sonra, daha iyi bir yüzyıl uyuyamadım olanlara göre aşağıdaki görevleri gerçekleştirmek Yani öğrenciler.

O uyku sonra değil, aynı zamanda eğitimden önce sadece iyidir bilmek önemlidir. O bilginin her damla emmek için hazır, kuru sünger halinde beyin döner.

yatmadan veya şekerleme yeni beceri ve okuma yetiştirmek için deneyin. kağıda aktarma uyanma sonra öğrendiklerinizi olduğunu.

4. Uyku eksikliği olumsuz öğrenmek yeteneğini etkiler

Uyku ile ilgili farkındalık eksikliği ve en olumsuz önemi onun küçümseme senin girusların "esneklik" etkiler. Bilim çok uzak iyileştirici tatil tüm işlevlerin ayrıntılı bilgi hala, ama bunun eksikliği hangi yönlendireceğini açıktır. uyku açığı Bu ortak kalıplaşmış riski olmadan çalışmasına, hızını azaltmak için başını neden olur. Buna ek olarak, vücudun tüm "çarkları" yorgunluk nedeniyle fiziksel hasar alma şansını artırır.

eğitim ile ilgili olarak, uyku eksikliği yeni bilgileri kabul beynin yeteneğini azaltır % 40. Yani düşük verimlilikle geceleri kendine işkence etmeye gerek o dinlenme ve tamamen silahlı uyanmak iyidir vardır.

Araştırmanın sonuçları Harvard Tıp Okulu ilginç rakamlar içerir: uyku kısıtlama sindirimi sonraki ilk 30 saat içinde Bir gün sonra, mükemmel bir gece uykusu olsa bile tüm başarıları ortadan kaldıran yeni bir şey kuyruk.

eğitim sırasında hacmi ve uyku sıklığı Normale. Yani çok daha özenli ve yetenekli önlemek kesintileri için olacak.

5. Biz başkalarına ders vermek zaman iyi öğrenmek do

o paylaşımına biri olacak gelecekte eğer Bilgi daha iyi emilir. Bu durumda, daha iyi bilgi yapılandırma ve daha önemli detayları hatırlamak.

Bu teyidi çok olduğu gösteri deneyi. Bilim adamları iki gruba katılımcıları bölünmüş ve onlara aynı işi var verdi. Efsaneye göre, deneklerin yarısından başkalarına bu bilgiyi getirmek için bir süre sonra vardı. Gelecek "öğretmen" asimilasyon daha derin bir seviyede gösterdi tahmin etmek zor değildir. Araştırmacılar ilk elden böyle etkili bir sonuç verdi "sorumlu zihniyet" gücünü, bkz.

"Danışman" perspektifinden öğrenme yaklaşımlar. Yani dikkatli, benzer tanımların inceliklerini ayırt nüansları içine malzeme ve eski defterleri sökmeye bilinçaltının olun.

6. Biz daha iyi taktik almaşını öğrenmek

Genellikle tekrarlama hepsini hatırlayabilirsiniz bilgi veya bilemek bir beceri için tek kesin yolu görünüyor. Bu yöntem sadece şiirin ezberlenmesi sizin tarafınızdan kullanılan veya tek elle hedefe atmak değildir. Ama çok açık taktik münavebe daha büyük bir etki sağlayabilir.

Örneğin, bir deneyde Katılımcılar farklı sanatsal stillerde boyalı resimler gösterdi. Sürekli olarak her stil altı örnekler gösterilmiştir birinci grup ve ikinci - karma (rasgele sırayla farklı okul). Won geçmiş: onlar iki kat daha muhtemeldir tarzı ait tahmin edilmektedir. Çalışmada önce tüm deneklerin% 70'i dizisi Odds almaşını vermelidir ikna edildi ilginçtir.

Do yalnızca penaltı noktası üzerinde bir eğitim oturumu sırasında asılı alamadım. kelimeler orijinal konuşma dinlerken veya yazılması ile karıştırın ezberlemek, yabancı dil incelenmesi.