Kardiomordoboy veya alternatif olarak Dövüş Sanatları Fitness'e
İpuçları Sağlık / / December 19, 2019
Tüm okuyucular geliştirmek için biliyorum Layfhakera (ya sen şanslı, daha sonra korumak için varsa) fiziksel formu düzenli eğitim olmadan yapamaz. Ama Nordic Walking, sen görünüyor sıkıcı ve monoton işgal ve trenazhorka vardı zaman görünür ilerleme eksikliğinden sıkılmış almak için çalışan, hala çok genç nelerdir?
Ve dövüş sanatları salonunda ne olacak? Sonuçta, bu büyük bir kardiyo ve hatta "uygulama bileşeni" ile! Neden sık sık yetişkinlere gerçekleşmez bu seçenek? İnanıyoruz mevcut basmakalıp ve yanlış anlaşılmalar şeyi söyledi.
dövüş sanatları Basmakalıpların
- Savaş Sanatları - çocuklar ve gençler için ise. 25'ten sonra ciddi mat üzerinde karışıklık, 35 ve 45 yıllık takip uğursuz bir dönüm noktasına söz ya da zaten garip ve saçma bir kez halka etrafında atlamak için değil. "Karate" için Yetişkin erkekler? Üç çocuk yemyeşil anne gibi Sesler jimnastik kayıt!
- Savaş Sanatları - sporcular için hareket. Konvansiyonel "ofis sportif" yapacak bir şey yoktur. Eğer ciddi profesyonel savaşçılar hor snort salonu çaylak içinde olduğu zaman ve antrenörlerini kaşlarını kaldırmak şaşkın. Ve sonra hak ettikleri koç ıslık içinde küçük düşürücü düdük kovalamak.
- Savaş Sanatları - o akıllı eğitimli halk için değil. geniş bir bakış açısı olan kişiler, yaratıcı düşünme ve üstün zihinsel yetenekler çok Van Damme ve Jackie Chanov taklit etmek değil gerekirdi.
ağzını Baste ve bir eğitim birbirlerine çıkıntıları kırmak "delikli" varoşlardan peteushniki agresif proleterleri ve yarı deli Patriots değil, yeni imparatorluğun inşası için eğer rüya savaş ağaları, fakat okul dersleri en az canlanma NVP. - Savaş Sanatları - bu korkutucu ve acı. Önce idman maçı ilk gün bazı yerel acımasız şampiyonun "tam kapmak için" bu kadar kesinlikle savaşmış hiç. O senin boyun, bacaklar yuvarlanacak ve whacks parmaklarınızı kıracak.
- Savaş Sanatları - Yüzünde Bu kalıcı çürükler. Eğer stoically "görünmez" spinal yaralanma tahammül bile, o zaman yine yüzünü başarısız olur. Dissected kaşlar, ruhun aynalar, şişmiş burun, dudaklar ve kırık (kesin!) Altında morluklar, Kırık dişlerin aşağılık faaliyetlerinin tüm çirkin doğasını verilecektir.
Ve preminot, meslektaşları ile ilişkileri etkilememesi değil yön, Müşteriler ve ortaklar. Tabii ki, sizinle hiç kimse uğraşmak istiyor ve iyi bir iş parçasına sahip olacaktır.
Gerçekte, işler o kadar değil.
Belki, Sanat, ve bir kez spor kişilerle cesur karakterler için tutku marjinalleştirildi. Ama bugün onlar her yaştan normal insanlar için fiziksel aktivitenin yararlı ve güvenli formu haline gelmiştir.
Gerçekten iyi dövüş sanatları salonlarında sizi bekliyor
- yetişkin başlayanlar için özel gruplarNerede hasta koç çürük veya gevşek (ama aynı "kereste") nispeten verimli meraklıları şey kesip çalışacaktır. Evet, çocuklar her şeyin çok daha hızlıdır kavramak, ancak ayrı ayrı yapmak. Yani çocuğunuzun sınıf arkadaşları için alay konusu olmaya korkmayın - senin "ölümcül kung-fu" onlar görmezler.
-
Rekabetçi emelleri eksikliği eğitim için çalışmaarkadaşlarından çoğunluğu. Yanınızdaki aynı, "botanik", turnuvalar mücadele konusunda düşünme uzak hatta eğitim verilecektir. Ve bir ya da iki yıl yine sen, sonra servis amatör "açık halka" ya da öğrendiklerinizi kontrol etmek istiyorsanız "açık halı."
Ama her durumda, bir olmayacak madalya ve diplomaları için mücadele etmek sizi zorlamak için. Dahası, savaş sanatları birçok türde, prensip içinde rekabeti sağlamaz. -
Tanışma ilginç insanlar Farklı meslekler. Eğer bir canlı kaba fiziksel emek kazanmak olmasa bile, dövüş sanatları soyunma odasında sınıfın bir nesne haline tehdit etme kin. Burada moda DJ ve doçent, diş hekimi ve önyüzü geliştirici, popüler çevrimiçi medya ve dilbilimci-oryantalist editörü bulacaksınız. İşte birkaç öğrencisidir.
Kızlar spor kulüplerinde daha küçük büyüklük genellikle bir sipariş. Bu eksidir. Ama bir kız iseniz, o zaman tüm sen adamın dikkatini alacak. Bu bir artı. - Hiçbir iletişim başlayanlar için fikir tartışması! Merak etmeyin, saygıdeğer askerin insafına vazgeçmeyeceğim. İlk ay temel teknikleri çalışma ve fiziki durumunun kademeli iyileşme ayrılacaktır. senin aynı düzeydeki öğrencilerle ve bir eğitmenin yakın gözetimi altında - Ve ancak o zaman çiftler halinde düzgün çalışmaya başlayacak.
-
Koruyucu Dişli. Kask ve kap bir sarhoş kabadayı ya da aile içi şiddet talihsiz kurbanı gibi görünmek izin vermez. kafasına darbeler uygulama yok dövüş sanatları stilleri ve okulların yeterli sayıda olduğu gerçeğini cabası.
Ama aynı zamanda, ancak, ödemek zorunda olacak özel bir koruma, vücudun diğer önemli parçalar için. Ama ekipmanın seçimi - Ayrı bir zevk, tutkulu modacıların ve shopaholics içine bile soğukkanlı acımasız dönüş.
Şimdi biraz sakinleşti ettik, spor kulüpleri sakinleri için biraz sıradışı dövüş sanatları nüansları hakkında konuşalım. Olağandışı, ama daha çok olumlu.
Ne spor salonunda antrenman dövüş sanatları eğitimi farklıdır
- Daha yoğun ve çeşitli egzersiz. Bu okuma almaz heyecan setleri ve soğutucu bir acelesiz arasında. Ancak ve görevleri, "dizi" sıkılmış ve neredeyse tükenmez egzersizleri edilmeyecektir.
- Grup kursları. Kolektif eğitim, çiftler halinde bir sürü iş - tüm bu bireycilik trenazhorki gibi gelmiyor. ortaklarımızla ve konuşamam: Ancak, kayın, misanthrope ve içine kapanık olsa bile endişe yok. Ama adı çıkmış "takım ruhu" ve "yoldaşlık" kendilerini yavaş yavaş kasvetli ruh haline büyüyecektir.
- Planlanmış eğitim. fitness kulübüne ücretsiz erişim çoğu zaman sezon bilet zayıf iradeli sahipleri ile zalim bir şaka oynar. "Bugün şey tembellik"" Geç oldu, ben daha iyi yarın giderim "" iş yerinde zorluklar, gelecek hafta spor salonuna gitmek "- Bu tuzaklar hepiniz mükemmel tanıdık. dövüş sanatları sevmiyorum olarak: Tarih ve saat sınıfları bilinmektedir, koç bekliyor, diğer çocuklar koleksiyonunda - özledim eğitime psikolojik zordur.
- koç gözetiminde çalışma. (Kişisel bir eğitim kursuna satın yoksa) genellikle kendi hallerine bırakılırsa trenazhorke, o zaman her zaman savaş sanatları uzmanı başlattık. Sağ çalıştırıcı hatayı düzeltmek, kendini ve ortağı incitmesine izin vermez, tüm gruba takip ve böylece ilerleme için gerekli tüm koşulları sağlamak için. grup büyükse, eski öğrencilere yardımcı olmak. Ve evet, dövüş sanatları da kişisel dersleri alabilirler.
- Savaş Sanatları daha sallanan. :( Ben bu eksikliğin kriz dönemlerinde özellikle önemlidir itiraf etmeliyim. Ortalama olarak, dövüş sanatları grup eğitimi (haftada üç kez) Size orta sınıfın fitness kulübüne 2-3 kat daha pahalı sınırsız erişim mal olacak. Yanı sıra dövüş sanatları durumda, kendi sağlığında, aynı zamanda güvenliği de bir ölçüde sadece yatırım gerçeği - Teselli mantra "daha iyidir daha pahalı" olabilir.
Biz maliyetleri ve yatırım bahsediyoruz eğer, bize çıkışta ne olacağını kısaca sıralayalım.
Hangi hedefler dövüş sanatları yaparak elde edilebilir
- Kaybetmek ağırlık.
- hareketlerin koordinasyonunu geliştirmek.
- hızlı, daha güçlü ve daha dayanıklı ol.
- kendini savunma becerilerini alın ve her anlamda aldığı darbelere karşı öğrenirler.
- Kazanç esneklik ve (kabloları ve tekmeler için gerekli değildir rağmen) germe.
Tüm kulüpleri dövüş sanatları, dövüş sanatları salonları, kendini savunma uygulamasının bölümler harcanan para ve zaman pişman olmayacak mı? tüm süreci zevk ve istenen sonuçları elde musunuz? Ne yazık ki, mümkün hayır hayal kırıklığı.
Nasıl dövüş sanatları ve yetkili eğitmen sağ türünü seçmek için
Çok güncel bir konu. Onun dövüş sanatının seçimi ile bir hata yapmak ve koç sınıfı için yanlış vak Sonuçta, eğer, bazı zarar etmek oldukça mümkündür. Mali fiziksel ve ahlaki. aramaya ve yakalamak örtülebilir nerede, biz sonraki makalede anlatacağım ne her şeyi doğru nasıl yapılacağını öğrenmek.
İyi şanslar! Okuma Layfhaker ve göz neşeli ve sanat hakkında yararlı YouTube kanalı "Savaş botanik»!