Neden havuzda yapmanız gereken yoga

Yoga son yıllarda çok popüler hale geldi. Uygulayıcılar, bir sınıf eğitmenler onu dahil ortaklarbaşlattık sıcakta ve yüksek nemde. Hatta bazıları havuzda yapışkan pedi değiştirmek ...

Camello Ner (Camella Nair), kitabın yazarı Aqua Kriya YogaBugünün öğretmen gibi birçok aşkın 25 yıldır yoga ve, Uygulanışı insanların bile fazla sayıda egzersiz kullanılabilir bu sistemi yapmak istiyorum. Bir çocuk olarak, o yüzme senkronize etmedi. Yoga düzgün nefes ve su içinde vücudu kontrol etme yetisini nasıl yardımcı olduğunu hatırlamak, o havuzda yapışkan ped ile asanalardan yürütme ve meditasyon yapıldı.

Akvayoga herhangi boylu ve fiziksel uygunluk insanlar için idealdir. Hamilelik sırasında meşgul olabilir, yaralanma, inme veya kemoterapi, engelli, obezite ya da yaşlılığa insanlardan kurtarırken.

Camello Ner

Antik çağlardan beri, su insan özellikleri için yararlı olduğu bilinmektedir. Su tedavileri hastalıkların çeşitli reçete ve havuz yüzme az kontrendikasyonlar olduğu gibi, sadece spor gitmek için karar olanlar için ilk etapta tavsiye edilir. yoga gelince, o zaman, su yatıştırır olan bir masaj etkisi vardır ve hatta karmaşık asanalardan kolaylaştırır.

ilham

sığ derinlikte bir havuzda duran, denemek basit asanas: Dağ, savaşçı sandalye poz. Su bir ağaç, hatta Shiva poz dengeyi korumak için yardımcı olacaktır. shavasana olarak su içinde tamamen olabilir dinlenmek.

dağ Pose

savaşçı duruşu

Pose sandalye

ağaç Pose

Shiva duruş

panoları, makarna, bel ve manşetleri: size zor su aerobik dersleri suda vücut, kullanım ekipmanı kontrol etmek bulursanız. Ve pozitif düşünceler içine derin ve ayar nefes almayı unutmayın.