Ne koşucu iddia edilmemektedir
Spor Ve Zindelik / / December 19, 2019
Arkadaş, eğlence için sağlık için diyelim koşmak değil, ibadet koşmak ve hayatın anlamını yapmak. Aşağıda, ben, bir koşucu olarak, onların feysbuchikah ve Twitter kişisel kros kanaat önderleri bilmeyen hakkındaki tüm anlattı.
koşmak moda değildi Değil
Bütün bu kızlar erkekler sadece iyi çalışan promosyona gün batımı vadede çalışan, Nike şeklinde instagrammah. Inspired ve çalıştırın. Moskova Nehri boyunca bizimle koş! Ben kaçak mutluyum! Bütün bunlar saçmalık. pistine nedenleri farklı olmalıdır.
Koşu - acıtıyor
Bacaklar aynı zamanda sonra sadece ishal sırasında zarar. Sürekli. Sen acıyla yaşamaya başlarlar. Dizler, hamstringler, kemik, kemik dış zarı, sırt ve boyun ağrıları, tüm myslemyh ve düşünülemez yerlerde dövülerek parmaklar, ayak ve eşek ile ovuşturdu. onlar sadece sizin için poz çünkü göre gülümseyen koşucular, söylenemez.
Koşu şimdi samoizbienie olduğu bir uçuş değildir
şeker facebook Kızlar yazdı: "Ben çünkü sinek gibi çalıştırıyorum." Bu doğru değildir. Eğitimim ortalama 70 dakika sürer. Ben Dakikada 170-180 adımları ve böylece 12 bin zeminle temas eder. 13 bin kadar. saati. 13.000. Zaman vücudum tek ayak üzerinde 73 kg'lık toprakların ağırlığı ve tekrar başlar. Hiçbir uçuş burada değil. Uçmak ister misin?, Beyzdzhamping, paraşüt git planör veya uçak bileti satın. Evet, daha yarışta daha uçma aynı havuzda.
Kimse endorfin gördük, ama herkes onlar hakkında konuşuyor
Bu genellikle bir şarkı, dik genç seks! İnsanlar kendileri ile ilgili olarak yeni bir kelime ile gelip ve onlar bağımlı endorfin yani, o koşu onları mutlu ediyor sotsialochkah içine pop var. Büyük LOL. Belki sadece işten dikkati sotsialochkah içinde narsisizm, dökülmek ve sadece onunla yalnız? Eğer özel olarak onlarla yapmak ve bu kadar mutlu olabileceğini pek çok ilginç şeyler vardır;)
Akıllı telefonunuzda programların düzinelerce * Bir tra Bakım - kendisi Fotoğraflar kolay değildir
Böyle fotochki bir çocuk tavşan geçmiş çalışır olarak ne zaman gördünüz mü? Bunlar fotochki dibine kadar yaptı. Ve kız kamera üzerinden veya bir fotoğrafa atlar sadece birkaç poz koşucudur olur. Bu, her eylem için, fotoğrafları her türü için yerine tra * onun IPhone :) App aetsya programları var bizim koşucu egzersiz. Bir saat ve unut hakkında çalıştırın ve yaklaşık çalıştırın ve sonra birkaç saat içinde facebook'ta "gösterimler" anlaşılacağı Yani.
3 ay boyunca yarı maraton hazırlanmak ve yarım yıldır maraton olamaz
RunKeeper bu programların tamamı hep yararlı değildir. Herhangi koç sor ve o ofis şişman çanta tür baskılara ve akıllı insanlar için hazır olmadığını söyleyecektir - hazır. Bu sadece size RunKeeper görmüyor. Ve kahkaha ölmüş olacaktı. Yarı Maraton - yıl maraton hazırlanması - iki. Asgari. Ve sonuç olarak ...
bir maraton 4 saat çalıştırın ve daha - bu herkes için hoş bir şey değil
Kentsel asfalt yaklaşık 4 saat kendini Dayak ya da daha - bu hoş bir şey değil ve kimse ilham veriyor. 40 dakikada 10K çalıştırın. Sonra yarım 1:30 arasında ve daha sonra bir maraton için hazır olsun. Başka bir şey yok. Şekil eğer bir salak kendim facebook'ta aptalların alkış sever dayak, hayal.
Koşu - bu sadece bir tatbikat var
Yüzlerce biri vücudunuzun ihtiyacı olduğunu. Bir çalışma yeterli değildir. gibi Drysch görünüm - bunu yapmak için sadece evet iyi, orada egzersizleri. Süperoksit olmak istiyorum? Vücudunuzun, ellerini ve ruh eğitin.
Koşucular Kamu alanında koşun yayamayız
Neden bütün bu acemi koşucular Facebook'a onların koşu göstermek vardır? Bunların nesi var? Ya bacaklar sever olmadan gitmiyorsun? Belki çalışan uncomprehending Kabuklarınız almayı durdurmak ve olanlara onun güzel sonuçlar terk etmelidir Bir yıldırım yarı maraton veya maraton güvenen - Süreci gerçek başarıdır değerlendirebilir kim?
Koşu - ucuz değil
Eğitmenler (yaz, kış, treylovye), şort, tişört, şapka, güneş gözlüğü, şişe taytsy, ceket, termal iç çamaşırı, bir akıllı telefon ya da küçük şeyler için Cardiosensor, Bel Bag izlemek bir çift. Bütün bu masraflar para, ama o koşu spor salonuna ucuz yıllık abonelik olduğunu söylemek gerekmez - bu bir yalan.
Garmin - koşma için değil en iyi çözüm
Daha iyi çalıştırmak smartrun (daha iyi eğitim programları, önlemler elleriyle nabız, bir dokunmatik ekran) miCoach aynı adidas harmin belirleyin. var tomtom Spor ve Suunto. Orada bir çok şey. Bu ALL yeter bir akıllı telefon, var! Ama Instagram fotoğraflarının sadece harmin sevgiliyiz. Bu daha iyi olduğunu anlamına mı geliyor? Sanmıyorum.
İyi çalıştırmak? riyali zamanlı yayın Dahil? Zafigachit selfie'si? Aynı anda tüm programları başlatın? çalma listesi Gathered? almak Shtativchik? İnternet dahil mi? Appa hazır mı? akıllı telefonda yer kontrol etmek? GPS yakalandı? Süngerler nakrasili? Artık hazır!