Yeni başlayanlar için ipuçları

kayak Benim ilk giriş dokuzuncu sınıfta gerçekleşti. nedense bizim beden öğretmeni kros kayağı küçük ve sığ göl yamaçlarda ile üzerlerinde inen için idealdir olduğuna karar verdi. Ben hemen ben eşek oturdu... kayaklar üzerinde durdu ve nasıl gittiğini çok iyi hatırlıyorum. İnce ve kaygan sopalarla sadece çok geride vücudun geri kalanını bırakarak ayaklarım ileriye bırakmak gibi geliyordu. Bu yüzden gitti. Bundan sonra, kayaklar üzerinde geri almak için her girişimi baş dönmesi ve bir başarısızlığı sona erdi. Sonra birisi bana kayak konusunda çok basit ve bariz şeyler söyledi, belki, sporla ilişkim çok daha iyi olurdu.

Bacaklarınızı yarı bükülmüş tutun

Bu ders bir, ancak birçok unutun! onlar gayret her zaman bacaklarını düz ve böylece dengeyi altüst böylece başlayanlar için Eğilme pozisyonundayken, yenidir. Yarım bükük dizleri onların kayaklar kontrol etmek ve (değil çapraz ya da farklı yönlere) onları birbirlerine paralel tutmak için yetenek kazandırır.

bükülmüş bacak Başka bir avantaj: daha iyi sebebiyle yolda karşılaşabileceğiniz usulsüzlükler nedeniyle küçük adımlarla için hazırlanacaktır. Düz ayak üzerinde binmek çok düzgün olmaz yolda geçecek otobüste bir gezi ile karşılaştırılabilir. Ne zamandır rayına ek destek olmadan düz ayak üzerinde direnmeye edebiliyoruz? Şimdi daha da dizlerinizi bükmeye çalışmayın ve vücut ve teknoloji ve ne kadar kolay küçük adımlarla ve hatta yamaçlarından atlamak için oldu ne kadarının daha basit kontrol şaşıracaksınız.

Topuk hep topuk fincan kayak botları kalmıştır emin olun. Değilse, o zaman ciddi dizleri bükük edilmemektedir.

denge bulmak

Vücudunuzu kayak az acemi ise onun için alışılmadık bir konumdadır. Ayaklar öne bırakın ve vücut kaçış birkaç yetişmeye çalışıyor. Ve birçok yeni gelenler bu tatsız dengesizliği ortadan kaldırmak için, kayaklar üzerinde oturmak için çaba budur ve oldukça yanlıştır.

Nasıl? Birlikte almak zorunda ve vücudunuzun ayaklarının üzerinde olmuştur, böylece olun. Vücudunuzun kayağı ( "tatlı nokta") en dar noktası üzerinde olacak bu, kayak tekniğini geliştirmek ve size beden ve kayaklar üzerinde daha fazla kontrol verecektir. denge yokluğunda kayak çok sıkıcı bir iştir.

Aşağıya bakma

Yeni başlayanlar için onların kayak ayakları bağlı duygu oldukça garip görünüyor. Bu nedenle, merakı çok dışarı onların kayaklar (ah, onlara ne oluyor?!) Yerine, ileriye bakma bakmaya başlayan. er ya da geç birileri karşılaşacak: Sürekli ayakkabılarına baktı yürüyen sanki Bunun etkisi aynıdır. Kayak eğitmenleri ileri 3 metre hakkında izlemek için sunuyoruz. Yani insanları veya ağaçlar ve avoid bakın veya engebeli arazide hazırlanmak ilerlemeden.

Ayrıca bak, ileri yönlendirilmiş olduğu vücudu, kurşun, sen bakmak nereye taşınacak. Topa gitmek istediğiniz yere göz değil,: Bu bir top atma gibi.

Doğru konumu öğrenmek başlayın

Hiç bilgi ile kitapçıklar okursanız kayakSonra büyük olasılıkla yollar işaretlenmiş türleri arasında geleceğiz. Orada yollar profesyoneller içindir ve (genellikle yeşil olarak işaretlenir) başlayanlar için var. Kural olarak, o kadar dik ve engebeli daha gelişmiş kayakçılar için olduğu gibi değil kısa eğim ile yumuşak ve bakımlı yollar olduğunu.

düşmeye korkmayın

düşme korkusu en yaygın korkuların biridir. Ancak, sonbahar eğitimi tam teşekküllü bir parçası gibidir, hem de kendini kayaklar üzerinde sürme. Sen düşecek. Sen sonbaharda bir sürü ve sizin için tek çıkış yolu olacak - öğrenmek doğru düşmek. Bu çıkık yol açabilir gibi değil ileri veya geri, yan tarafına düşmesi deneyin. düşüşünden sonra aşağı kayar ayrıca önlemek için vücudunuzu düzeltmek, ya da birisi içine çarpmak yoldan gitmeye çalışın.

Sağ kayak merkezini seç

Dediğimiz gibi, farklı yollar ortaya çıkıyor. Kayak size yeniyse, yeni başlayanlar için iyi yollar, rahat teleferik, kiralama kaliteli kayak malzemeleri ve yetkin eğitmenler vardır tesisi, seçin.

ikinci yarısından itibaren öğrenmek etmeyin

"Eğitmenler üzerinde harcama para ve sağlığını güven ve favori / favori teneke öğretme bana her şeyi, oldukça bir yabancı yaşıyor Neden?" - Bazı düşünüyorum.

Hiç önemli diğer sürücü öğretilen mu? İşte Paten eğitim kayaklar, yaklaşık olarak aynı bakacağız hatta kocanız / karısı eğer - bir yüksek nitelikli eğitmen. Yeni bir spor, özellikle bir kayak gibi aşırı uçta, neden olacaktır duyguların bir fırtınaVe hepsi pozitif olacaktır. Bu bir şey - bir yabancının arkasında mırıldanıyorum, ve tamamen başka - suçlamalar veya eşini öğretilerine yanıt verdiklerini. Burada pek guruldama bir basit yerde böyledir. Gereksiz kızgınlık, yaralanma gibi, belli ki gerek yoktur.

Tek seçenek, bu durumda çalışabilir - Çocuklarınıza öğretiyor.

elbiseye

Yeni başlayanlar itibaren kimse atlet artıları ile aynı ekipman gerektirmez. Yine de bu etkinliği zevk ve oldukça pahalı kayak ekipmanları para harcamak gerçeği çok ve istediğiniz değil. Ama zorunlu olması gereken pek çok şey vardır. Onlar satın almak yerine kiralamak daha iyidir.

İlk şey - kayak botları. Bu onların kalitesine ve konfor ilerleme büyük ölçüde bağlıdır. Şey iki numaralı - Eve dönmek neredeyse kuruyacak sağlamak iyi kayak pantolon,. Kalite pantolon da daha uzun bir kayak köşkü daha bir çok tarafında olmasını sağlar. Üçüncü şey - Koruyucu kayak kask. Hatırlamak, düşeceğiz? Ve her zaman eşek üzerinde veya yan düşen ışık olmayabilir.

İyi eldiven özen gözlük kayak ve sağ güneş kremi seçmek de değer.

Acele etmeyin ve yolda pist kapalı atlamak yok

Pürüzsüz ve yumuşak yamaçlarından bilgi çok kolay, ama can sıkıcı. Eğitimin başladıktan sonra birkaç gün içinde özellikle kalın yeni gelenler aniden zaten daha gelişmiş bir parçaya yükseltebilirsiniz karar. Ama aslında yapamam! Çocuğunuzun sınıf arkadaşları spor yeşil yolda ve çevrenizdeki tek yetişkin bile, küçük kardeşi veya kız kardeşi, sürece eğitmen yok gibi daha sofistike bir düzeye taşımak için gerekli değildir izin verir. Derin bir nefes alın ve küçük başarıları odaklanmaya çalışın. tekniğine üzerindeki çalışmalar, doğru düşüp ayaklarınız "engelleri" atar almak için öğrenirler. ;)