8 Mart için Lezzetli ve sağlıklı tatlılar
Spor Ve Zindelik / / December 19, 2019
Günümüzde olduğunu, bahar güneş tatili arifesinde, size değnek bir makale sunmak istiyoruz Basit ve lezzetli tatlı tarifi sevdiklerinize tüm verecektir sürpriz olabilir yaşları! Diyet vardır ve her kalorili sayar kim Özellikle bu. ;)
Muz somun mus
Malzemeler (1 porsiyon):
- 1 muz;
- yağ fıstık 2 çorba kaşığı;
- 1 ayırıcı;
- 2-3 yemek kaşığı vanilya yoğurt veya Yunan;
- vanilya şekeri bir tutam.
hazırlık
Bir blender muz püresi içinde Grind veya yeterince olgun ve yumuşak ise, çatalla bunu. buna fıstık ezmesi ekleyin ve pürüzsüz kadar karıştırın.
Bir beher, serpin üst kraker kırıntısı ve garnitür vanilya yoğurt karışımı içine dökün. Bunun yerine çerez kırıntıları tatlı bitter çikolata talaşı ile serpilir ya, örneğin, fındık doğranmış, ama biraz, bu nedenle lezzetiyle abartmak değil edilebilir.
Tatlı 24 saat boyunca buzdolabında saklanır, ama taze tatlı pişirmek için en iyisi bu yüzden çok zaman almaz çünkü zamanla, muz, siyah dönüşebilir unutmayın edilebilir.
Turuncu-çikolatalı mus
maddeler:
- 1 avokado;
- 1 çay kaşığı vanilya özü veya vanilin;
- 1-2 yemek kaşığı akçaağaç şurubu veya bal;
- 1 çorba kaşığı şekersiz kakao;
- ¼-½ portakal suyu fincan.
hazırlık
Pürüzsüz kadar blender ve kırbaç tüm malzemeyi koyun. Hazır Mus dondurulmuş ahududu ya da turuncu ince dilimleri ile bir cam ve garnitür içine konabilir. beslenme Başka orijinal yolu - alışveriş portakal suyu kullanın ve yemek yok Taze, portakal kabuğu yarıları iyi ayrılmak hamuru artıkları onları temizlemek ve orada yatıyordu Mus.
Ahududu çikolatalı mus
maddeler:
- Şekil 6;
- ½ avokado;
- ¾ fincan taze veya dondurulmuş ahududu (95 gram);
- 2 çorba kaşığı şekersiz kakao;
- Çay kaşığı vanilya özü, vanilin veya tutam;
- 2 yemek kaşığı Yunan yoğurt.
hazırlık
kemiklerden temizle tarihleri. onlar çok zor, sadece bir an için üzerlerine kaynar su dökün. Sonra pürüzsüz kadar blender ve kırbaç içinde incir ve avokado koydu. Sonra, ahududu, kakao, ve vanilyayı ekleyip tekrar yendi.
Son dokunuş: eklenti yoğurt, karıştırın ve ahududu veya Yunan yoğurt ile süslenmiş, hemen servis ediniz. dekorasyon için kullanılan yoğurt, sen tatlılık için biraz bal ekleyebilirsiniz.