Nefret koşu bandını nasıl engellenir
Spor Ve Zindelik / / December 19, 2019
Neredeyse iki yıldır bunu yapıyor ve yedi ran: Ben çalışan bazı deneyime sahip maraton. Bütün bu sefer canlı bir cehenneme bizzat kendisine bu etkinliği dönüm, üç ila beş nedenleri isim olacak koşu bandı ve hemen hemen her koşucu töreni nefret ediyordu.
Ama I önce birkaç ay yayınlanmaya ve hiçbir yerde pist dışında çalıştırmak için gerekli olan bir durumun içinde buldum. Ben 10 gün içinde 100 kilometre çalıştırmak için kendime söz ederken Bali adasında yılbaşı tatili olarak, sıcaklık, 39 ° C hakkında genellikle oldu. Eh, şeklin çıkmak değil.
otel koşu bandı bir çift küçük bir spor salonu gösterdi ve geri çekilme değil, kendi vaatleri oldu. 10 gün boyunca ben pist 108 kilometre ve Unutmaya nefret talihsiz simülatörü çalıştırmak için orada başardı. "- çözüm sorunu" Benim deneyim biçimi elde sunuyoruz.
Sıcak ve havasız yolda çalıştırmak için
Eğer yakından bakarsanız, birçok fitness merkezleri sen kendi odalarında sıcaklığını ayarlamak için izin verir. Yuvasını yapmak gereklidir ve çalıştırmak daha hoş olacaktır.
Bali I Otelin fitness merkezi sonraki yarışta önce 15 dakika kadar gitti ve günlük düşük (18 ° C) klimayı koydu. Etrafına bak, mutlaka klimadan gelen panelini göreceksiniz, ya da salonun yönetici zaman, merkezi klima üzerinde sıkın yardım etmeyi kabul etmek kolaydır.
Daha büyük salon insanlar, daha tatsız bir koşu.
Hatta başka bir kişinin varlığında yakınlık yakın belirgin konfor düzeyini artırdığını hissi azalır. O diğer insanlardan uzak bir yol almaya anlamda yapar. Bu koşullarda zor olabilir kalabalık odaboğucu bir atmosferde acı daha Ancak, daha önceki veya sonraki gelmek akıllıca olabilir?
Bu ince, neredeyse felsefi noktasıdır! nedeniyle hava eksikliği acı olacak, muhtemelen hızlı bir şekilde bütün kış için koşmak atmak veya daha az ve kaybetmek şeklinde meşgul olacaktır. gelip değil çoğu yutmasına zamanında çaba yaparsanız, çalıştırmak edebilmek için daha olasıdır. Ancak, en azından denemeliyim? Bu arada, giyim minimum giyebilir - daha az sıcak ve havasız olacak.
fitness kulübüne bir abonelik satın almak için Dorogushchy ihtiyaç
Bu doğrudur. Ancak çok sayıda yaşam daha az parçaya erişim nasıl, hack vardır. Öncelikle, en mütevazı fitness salonunu bulabilirsiniz. hizmetlerin Maliyeti "doldurma" bağlı olarak iki ya da üç kez farklı olabilir. İkincisi, kulüpler bir yıl ve bir ay veya çeyrek için değil bilet sunuyoruz. Bu soğuk sezonunda yetiştirmek için yeterli olduğunu.
Daha yakın iyi bir otele yürümek ve spor salonunda onlarla başa olamazsa personel isteyin. Dört ve beş yıldızlı oteller birçok yıldız olarak sahip olmak, spor salonu ziyaretçileri erişim sunar gerekir. Ancak, genellikle çok küçük bir ücret karşılığında sokakta gelen ziyaretçileri edelim. Şahsen, benim arka bahçesinde bulunan otel, spor salonunda böyle bir plan için yapıyor edilmiştir ve çok ucuz geliyor.
Ben çok çalıştırmak için fitness seyahat için çok tembelim
Belki çok elverişli değil bazı harika fitness kulübü, seçmiş ve o bozar. büyük spor salonuna bir abonelik sahip olmak, ama bunu kullanmıyorum daha olsa iyi tükürmek için harcanan para üzerinde olduğunu ve genellikle fiziksel olarak almak mümkün olacak nerede bir bilet satın alın. Ve orada çalışan.
Bali jimnastik odamdan kapıdan değil 30 metre olsaydı ben orada ya da değil 100 kilometre çalıştırmak için sözümü tutmak olsaydı, sen bile bilmiyorsun. Yine de, «konum, konum, konum» pazarlama eski kural tam olarak burada çalışıyor.
Bir yolda çalışan ise - stresi sizin için, uzakta her zamanki güzergahtan parçanın kendi uygunsuz konumunu güçlendirmek için gerek yoktur.
Başka hayat hack - Bir ev koşu bandı satın almak. görünüşteki bayağılığını affedin, ama her şey o kadar açık değildir. İlk olarak, nispeten ucuzdur. internet arama, kolayca oldukça düşük bir fiyata uygun bir simülatör bulabilirsiniz. Artı, bunları satın almış, ancak kaçma gibi, tam olarak gereksiz tozları parça çift tanıyorum ve onlar bir portatif fiyata bir tane satacak - facebook sorun! Veya Avito.
Bu arada, koşu bandı vardır katlanabilir ve artık bir buçuk metre kareden işgal eder. Buna ek olarak, oldukça sıvı metadır - bu değil gerekmez olup olmadığını, satmak mümkün olmalıdır. Ve, affedersiniz, doğru, yalnız canlı değil mi? Her şeyi çalıştırabilir miyim. Hiç fitness kulübünde mal olacağını kaç bilet düşünün.
sıkıcı ve monoton çalışan parça, ama onun soğuk dışarıdan, ama eğlenceli Açık
Evet donuk. Ben Bali salona koştu Ancak, ben kesinlikle eğlenceli ama motive edilmeyen bir gol vardı. o bir amaç ile çalışan daha sert olacak, böylece sadece çalışır. Eğer yolda yayınlamaya karar verdiler, sonra haftada örneğin 30 kilometre ömrünü daha kolay ve işletilen olun veya 5 hergün kilometre veya ayda 200 kilometre. bir amaç ve kendilerine bir taahhüt olduğunda - tümünde daha hafif verilen "denemede, aniden dışarı çıkarmak."
yolda çalıştırma hakkında daha fazla olumlu yorumlar
narsizm. Bazı spor salonlarında aynada kendini görünce, çalıştırabilirsiniz. Böylece bir film başvurmadan, koşma onun tekniğini gözlemlemek için eşsiz bir fırsat var. Eğer sağ ayak koyarsanız elinde topuk, eğer kendi ekseni etrafında vücudun üst kısmı ve benzeri döndürmek yoksa atmayın, bakın.
rahat giysiler. Kışın, yolda salonda formu çalışan ve aşırı sıcak kış çalışan giysiler terleme değil yaz aylarında çalışabilir. Düzgün kış açık koşu için giyinmiş Teorik olarak, bu sıcak olmamalıdır. Ama bu hak, sadece teoride mı? Bir başka olumlu nokta: yolda hafif yaz ayakkabı çalıştırılabilir, ancak sokakta büyük olasılıkla daha ağır aşınma şeye sahip olacaktır. Tüm bunlar neden?
emniyet. Aldıkları çünkü uzun başa bir sürü insan biliyorum hasar kışın buz üzerinde çalışırken. izlerinde o canı çok zordur. Eh, sen zapnotes olduğunu hariç ve duvara uçup. Hayır, hava bu olduğunda sokaklar çalıştırmak ve kış aylarında bazen güzel. Ama bu her zaman yapmak zorunda değildir - ve zarar görebilir. Genel olarak, parça - bu istediğiniz ve hala çalışıyor yok değil riske için bir fırsattır.
Yani artıları ve bir parça üzerinde çalışan eksileri bir dizi tanıştım. Ben kuzey metropolde yaşamak ve yıl boyunca yarışları için gelişmiş altyapısı ile güzel güney kasabasında vermedi, o zaman her durumda koşu bandında görünüyordu olmazdı. Ama hayat daha çalışan mevsime ve Marathon açılış yolda ağırlıklı hazırlamak için tüm kış vardı böylece, karmaşıktır. Ve acı yoktur ve ne istediğini.