Böylece olarak spor gitmek için değil, ile gelip o 8 tipik bahaneler
Spor Ve Zindelik / / December 19, 2019
Biz nedenlerle yüzlerce bulmak, ancak spor salonuna gitmek olmaz. Ama bu unutmak gerektiğini, sadece bir bahane.
1. "Vaktim yok"
önceden plan ve bu gün başka şeylere harcamak daha az zaman egzersiz deneyin. "Eğer egzersiz için zaman ayırın yoksa, o zaman hastalık ve yaralanma üzerinde harcamak zorunda, - Joana Menezes (Joana Meneses), New York'tan bir fitness eğitmeni diyor. - Ve şimdi vakit geçirmek neyi tüm olunamıyor ".
Eğer çok yoğun bir program varsa, deneyin Kısa yoğun eğitim. onlar ekstra özen Sadece değilken yaralanmak için.
2. "Ben çocuk sahibi"
çocukları ile meşgul etmenin birçok yolu vardır. Bu sadece onların sağlığı için faydalıdır, ama aynı zamanda yakın alınmasına yardımcı olur. Sen bir engel kursu kurmak veya birlikte çalışabilir. Söz konusu eğitim sıkı düzenlemelere edilmemelidir. düzenli olduklarını ana şey.
3. "Ben spor yapmak istemezdim"
Belki henüz spor için uygun bulamadık. egzersiz türünü değiştirmek için deneyin.
Ama bazıları sadece yok etmek ister ve onlara hiçbir değişiklik yardım etmez. Bu durumda, gösteriyi izlerken ya da sevdiğiniz müziği dinlemekte egzersiz birleştirerek, süreci daha keyifli hale getirmek için çalışıyoruz.
4. "Ben her şeyi acıyor var"
İronik olarak, en iyi yolu ağrısı kurtulmak için - bu denok kırmak ve tekrar spor salonuna gitmez. Doğal olarak, hemen ağır kabuklarını kadar sürmez. gün yürüyüş veya yoga Engage.
5. "Çok yorgunum"
Zor bir günün ardından bile eğitim hakkında düşünmek istemiyorum, ancak fiziksel aktivite televizyon karşısında otururken daha yorgunluktan kurtaracak daha iyidir. Önemli olan - yavaş başlayın. Eğer eğitimli yoksa, hepsine yetişmek çalışmayın.
6. "Ben bir spor salonu üyeliği yok"
Spor salonu - oldukça pahalı. Ama spor yapma, bir abonelik satın almanız gerekir. Neredeyse her yerde çalıştırabilir ve devreye girmesini evŞimdi bu yararına video eğitimlerini kümesidir.
7. "Ben başkaları ile meşgul rahatsız değilim"
Sporla veya düzenli spor salonuna gitmek başladığında, başkalarının senden daha iyi yapmak gerçeğinden zor kaynaklanabilir. Hatta herkesin inançla size bakıyor hissedebilirsiniz.
Yeni başlayanlar için özel sınıflar ile başlamayı deneyin. Eğer geri kalanı arkasında olduğumuzu duygu olmaz bu yüzden, herkes aynı seviyede bulunmaktadır sahip olacaktır.
8. "Başlamak için nerede bilmiyorum"
Farklı spor ve sık sık kaybolmak ve başlamak için bilmiyorum bu egzersizler hakkında çok fazla bilgi kimdir. Sonunda, biz yanlış yapıyoruz düşünmeye başlar. Tam olarak başlar Ama neden bu kadar önemli değildir, önemli olan - taşımak için.
herhangi bir uygulama, bu teklif egzersizler bir dizi takın ve bunları uygulamaya başlar. Ve zamanla, sizin için en uygun olanı anlayacaklardır.