Ofis öğle yemeği için sandviç için 5 tarifleri
Spor Ve Zindelik / / December 19, 2019
Biz size iş için sizinle alabilir lezzetli ve sağlıklı sandviçler yemek yapmayı sunuyoruz. Daha taze yeşillik ve sebze!
kepekli ekmek kullanan tüm tarifler, sandviç gerçekten yararlı olduğu. Bu seçeneği sevmiyorum Ama eğer fırın ürünleri başka türlü alabilir. Her durumda, çok lezzetli olacak!
Reçete 1. avokado ve salata ile
maddeler:
- ½ avokado;
- 2 çorba kaşığı katkı maddeleri olmadan yoğurt;
- 1 çay kaşığı limon suyu;
- ¾ bardak ince kaynamış tavuk göğsü kıyılmış;
- tam buğday ekmeği;
- ya da marul bir avuç buğday (fasulye) çimlendirilmiş;
- domates birkaç dilim.
hazırlık
Küçük bir kapta, yoğurt ve limon suyu ile avokado birleştirmek sonra doğranmış haşlanmış tavuğa ekleyin ve iyice karıştırın. Domates, tavuk salatası ekmek dilimi bir dilim koyun ve marul veya diğer yeşillikleri üzerine biraz ekleyin.
Tarif 2. tuna ve otlar ile
maddeler:
- tam buğday ekmeği;
- tuzsuz kendi suyunda ton balığı 1 kutu;
- limon suyu, iki karanfil;
- zeytinyağı 2 çay kaşığı;
- ½ küçük kırmızı soğan;
- ½ bardak doğranmış tatlı biber (konserve mümkündür);
- 1 çorba kaşığı maydanoz;
- Tuz ve tadı biber.
hazırlık
, Bir kutu ton balığı açın sıvı tahliye ve bir kase balık yükleyin. zeytinyağı, limon suyu, doğranmış soğan, biber, maydanoz ekleyin. İyice karıştırın. tat tuz ve karabiber ekleyin. kepekli ekmek dilimleri üzerine yatırın.
Reçete 3. fasulye ve tavuk ile
maddeler:
- doğranmış haşlanmış tavuk göğsü, 100 g;
- ½ küçük avokado;
- ½ bardak pişirilmiş veya konserve fasulye (herhangi bir);
- 2 çorba kaşığı katkı maddeleri olmadan yoğurt;
- Çay kaşığı sarımsak tozu;
- marul ya da başka bir yaprakları;
- tam buğday ekmeği;
- Tuz ve tadı biber.
hazırlık
Bir kapta marul yaprakları hariç tüm malzemeleri karıştırın. Ekmek birinci marul koyun ve tekrar salata karıştırıp hepsini ekmek ikinci dilim kapsamaktadır.
Bizim durumumuzda, bu nohut hazırlanmasında kullanıldı. Çok lezzetli oldu. :)
Reçete 4. kümes hayvanları ve elma ile
maddeler:
- , Pişmiş, kızarmış veya tavuk veya hindi haşlama;
- tam buğday ekmeği;
- marul;
- En sevdiğiniz peynir;
- elma.
hazırlık
Küçük parçalar halinde bu yöntemlerden herhangi kanatlıları ve kesim pişirin. elma, ince dilimler halinde çekirdek ve kesme çıkarın. kepekli ekmek marul, elma, peynir ve kümes parçası üzerinde koyun, ekmek ikinci parçasının üst kapağı. sandviç için limon suyu ile karıştırılarak doğal lezzet ile biraz yoğurt ekleyebilirsiniz sos olarak kuru olarak değildi.
Reçete 5. turp ve krem peynir ile
maddeler:
- Her bir krem peynir, 120 g;
- dekorasyon için dereotu ve dal doğranmış 2 çorba kaşığı;
- tam buğday ekmeği;
- 6-8 orta boy turp;
- tadı karabiber ve tuz.
hazırlık
Küçük bir kapta, kıyılmış dereotu ile krem peynir karıştırın ve tat için biraz taze çekilmiş karabiber ve tuz ekleyin. ince dilimler halinde turp kesin. ekmek Yayılması, dereotlu krem peynir tabakası, turp dilimleri ile üst ve daha dereotu bir az şey istenirse üzerine ekleyin.