"Germe için Egzersiz" koordinasyon ve esnekliği artırmak için yardımcı olacaktır
Spor Ve Zindelik Android / / December 19, 2019
Ne yaparsanız spor, sen germe egzersizleri olmadan yapamaz. Onlar daha iyi sonuçlar ve önlemek yaralanmasını sağlamak için yardımcı olur stres, kasları hazırlar. başlayanlar spor meraklıları veya fiziksel formunu korumak isteyen yaşlı insanları germe için daha az yararlı.
Ancak, tüm sporseverler germe yeterince dikkat. Birçok kişi size birkaç dairesel hareketler yaparsanız elleri ve ayakları, sonra dalga yeter buna düşünüyorum. Hayır, aslında, burada çok incelikler var. "Germe için Egzersiz." Onların yardım programını Usta
Her şeyden önce sen bir dizi eksersiz seçmelisiniz. Bunlar şu anda dört vardır - her ikisi için tüm vücutve için bireyselbölgeler. Sonra egzersiz süresini ayarlamak gerekir.
Eğer herhangi bir sırada egzersizleri gerçekleştirmesini sağlar anahtarı Rastgele Egzersizi, unutmayın. Bu hareketlerin her egzersiz dizisini tekrar bıkmak bu kullanıcılara hitap edecek.
Her bir egzersiz bir video gösterisi performans sanatı eşlik eder. Varsayılan süre 30 saniyedir, olamaz ücretsiz sürümde ayarını değiştirmek olduğunu.
Ama onların büyümesini gösteren bir fırsat var ve ağırlıkProgram düzgün kalori sayılır için. Fiziksel aktivite konusunda ileriye verileri gitmek için Google Fit hizmetiyle bütünleşmeyi dahil etmeyi unutmayın.
uygulamada istatistik izlemek için sınıfınızın gösteren bir takvim vardır. Yeni eğitim hakkında unutmamak Ve, bildirimin görünümünü programlayabilir.
Fiyatı: Ücretsiz
ayrıca bkz🧐
- yoga, pilates ve germe ve ne kendileri için seçim arasındaki fark nedir
- Egzersiz öncesi ve sonrasında Esneme
- tüm vücut kaslarını germek için 50 egzersizleri