Sonbahar ve kış aylarında uyarı ve dinç kalmak için nasıl

Sonbahar, özellikle geç, uyku verici ve ilgisizlik ile ilişkilidir. Güneşli günler az olur ve çoğu zaman sen ve evde veya ofiste sokakta değil harcarsanız, duygudurum verimlilik ile birlikte düştü. Egzersiz, sağlıklı beslenme, vitamin kokteylleri - bütün bunlar, hiç şüphesiz, yardım daha iyi hissetmek için. Ne yazık ki, çok az insan, egzersizleri yapmak söndürmek için su dökün ve vitaminler satın alacak. Büyük olasılıkla, sadece kahve içme sayısını artırmak ve bu olumsuz sağlığını etkileyebilir. daha fazla ışık eklemek - Neyse ki, sonbahar-kış mavi başa ve onların refahını ve verimliliği artırmak için başka bir yolu yoktur.

Sonbahar-kış maviler - sabit uyku hali ve kötü ruh hali sadece, yeterince hoş olmayan semptomlar vardı olduğunu. Genel halsizlik ve yorgunluk, sinirlilik, sorun konsantre ve nişastalı gıdalar ve tatlılar için bile aşırı özlem. Genel olarak, verimlilik için ve şekil için sürekli problemler. Bu mevsimsel bozukluk başlıca nedeni ışığın olmaması. 1 500-5 000 lux - Örneğin, sokak aydınlatma parlak güneşli bir günde bulutlu 100 000 lüks olduğunu.

Prensip olarak, 1500 lux verimliliğini sürdürmek için yeterlidir, ama insanların çoğu sokakta çalışmıyor çünkü ve yerlerde nerede 150-500 lux aydınlatma. Ama bu çalışma gün boyunca cesaret sağlamak için yeterli değildir. Sonuç olarak, sezonluk bozukluk belirtileri vardır: uyuşukluk, sinirlilik, uykusuzluk, aşırı yeme ve diğer "takılar".

Yani, uyku hali ve uyuşukluk kurtulmak, daha fazla ışık gerekir ve bunun için taşıması gerekli değildir senin Balkonda masaüstü, sen energyup kullanabilirsiniz - mavi kullanımına dayalı Philips'in yenilikçi gadget, Işık. Bu sonbahar-kış döneminde tonu modern görünüm ve kullanım kolaylığı sürdürmenin bilimsel olarak kanıtlanmış bir yöntem birleştirir.

Mavi ışık enerji düzeylerini artırır

XX yüzyıl hekimler başında mavi ışığın faydalarını tanıdı ve yaygın tıbbın çeşitli alanlarında kullanılmaktadır yorulmasını sağlar ve geliştirmek, zihinsel çalışma yapan insanların hızlı iyileşme için dahil enerjisi. Modern çalışmalar sadece mavi ışığın yararlı etkileri teyit etmektedir. Örneğin, Martin Bevan ve Johan Ekström tarafından yapılan bir çalışmada, dergi PLOS ONE yayınlanangörevleri ve tepkime gerçekleştirilirken dikkat, dikkat: Mavi ışık bilişsel fonksiyonları iyileştirdiğini kanıtlamıştır. Ama nedeniyle mavi ışığın kullanımı ile sadece olumlu etkisi energyup değil, aynı zamanda genel aydınlatmada bir artış. Yani, energyup - 200 lux mavi ışık yayan basit bir işlemle, küçük bir cihaz. Sen, görüş alanı içinde masaüstünüzde modern gadget koymak 20-30 dakika yoğunluğunu ve izin ayarlar.

Eğer ille energyup bakmıyorum da, cihazın çalışması sırasında güvenle kendi iş hakkında gidebilirsiniz. duyarlı ışık hipotalamus (gündüz ritimleri sorumlu beyin bölgesi) iletilen sinyaller ve vücut aktivitesi artar gözün retinada fotoreseptör. Başka bir deyişle, energyup ışık uyanmak ve aktif olmak artık beyni bir gün, sonra 's zaman söyler. Bundan sonra, uyuşukluk, ilgisizlik ve uyuşukluk hissi güvenle kaybolur. Böylece, energyup cihaz UV ışınlarını içerir ve Gözleri ve cildi için tamamen güvenli olmadığı tek farkla, güneş ışığı gibi davranır.

Farklı modeller - Farklı olasılıklar

sunuyor Philips iki model energyup - HF3422 ilkesi ve vücut üzerinde etkisi yapan benzerdir / 70 ve / 70 HF3431. İlk model, daha ucuz, sadece üç kendinizi özelleştirebilirsiniz yoğunluk düzeyleri ve saniyede vardır - Beş düzeyde: Tabii, aynı zamanda farklılıklar vardır.

Buna ek olarak, ikinci modeli başka bir cihaz, dokunmatik kontroller ve şarj edilebilir pille kullanım süresi not etmek değil, maruz kalma zaman göstergesi vardır, ayarlarınızı hatırlar. Örneğin, evden ofis ve coworking energyup taşımak buysa, HF3431 / 70 tuş kilidi ve özel bir kapağa sahiptir var.

Gördüğünüz gibi, farklılıklar sadece bazı fonksiyonların ve kolay yönetim, ve anahtar nitelikleri hem de aynı kalır cihazları - Enerji düzeyi ve konsantrasyon bir iyileştirme meydana getirir 200 lux ışık, iyi bir uyum sağlar ve ruh hali.

cihazın etkinliği energyup

Üç yıl önce, araştırmacılar V. B. Didzhzer ve I. Gronigena Üniversitesi Meesters (Hollanda) Biz bir deney yapılmıştır mevsimsel duygulanım bozukluğu mavi ışığın etkileri hakkında. İki hafta Katılımcıların refahı önemli bir iyileşme sürecine girdi: Enerji seviyesi 51.3 artmış ve% uyuşukluk azalmıştır. Bu deneyde elde edilen verilere dayanarak, cihaz energyup kullanım ikinci haftasında belirgin bir etkiye sahiptir varsayılabilir. 14 gün geçmesi bile önce iyileştirmeler dikkatinizi çekecektir böylece Ancak, enerji düzeyi ve genel vücut, yavaş yavaş artar.

sağlığa zarar vermeden

ışıkla sonbahar-kış ilgisizlik başa Yolu çok doğal görünüyor. En önemlisi, alkolsüz enerji veya sık sık ruhları ve ruh asansör, ancak çok kısa süreli bir etkiye sahip için kullanılan tatlılar, aksine tamamen zararsızdır. Neden enerji ve kahve litre kalıcı uyku, kayıp olan bir düşüş denemiyorsunuz?

Philips energyup aparatı