Eğer nesilleri almak için önleyebilir 12 şey

Bir kişinin o acquire yavru istediğini fark ettiğinde çoğu insanların yaşamlarında bir an gelir. Eğer planladığı gibi Ama görünürde sağlık sorunlarını, yanınızdaki doğru adam ve sağ vakit bile bir şey ters gidebilir. hangi halkı acquire yavrusuna zor bulmak çünkü bir çok şey vardır. İşte bunlardan bazıları.

Fast food ya da başka bir abur cubur

Eğer, o zaman vücudunuzun yeterince monounsaturated olmayabilir yağlar, çinko, vitamin D ve vitamin B6 nedenleri bir yemek ne denir için belirsiz olduğuna dair herhangi muck yerseniz. progesteron, insülin ve testosteron: Sonunda, vücudun normal üreme hormonları üreten durur.

Eğer bir bebek sahibi yakın gelecekte planlıyorsanız Yani, sadece kullanışlı bir yemek yemek ve ihtiyaç sağlıklı bir kahvaltı asla unutmayacağım.

Kan kolesterol düzeyleri

Kandaki kolesterol düzeyinin yüksek olması sadece kalbinize zararlıdır, o da çocuk sahibi engelleyebilir. Bu bulgu son zamanlarda uzman yayınlandı dergi.

Araştırmacılar, kandaki kolesterol düzeyi yüksek olan kadınlar hamile almak çok daha zor olduğunu gördük. yüksek kolesterol iki ortağın gözlenir Ve eğer böyle bir çiftinin bir çocuğun daha da zor olurdu gebe olduğunu.

siz ve eşiniz, ailenin üçüncü üyesi hayal etmek istiyorsanız, her ikinizin de kandaki kolesterol seviyesini kontrol etmek gerekiyor.

stres

bu yıl dergisinde yayınlanan bir çalışma, İnsan ÜremeBu bir stres kısırlık riskini artırır kanıtlıyor.

Araştırmacılar enzim alfa-amilaz en üst düzeyde idi tükürük o kadınları bulduk, gebelik şansını% 29 sağlıklı kadınlarda daha düşük idi. alfa-amilaz yüksek düzeydeki stres göstergelerinden biri.

sigara içme

büyük ölçüde Sigara akciğer kanseri riskini artırır. Bu Sigarayı bırakmayı için yeterli değilse, o zaman bilmelisiniz: Amerikan Üreme Tıbbı Derneği (ASRM) göre, kısırlığın nedeni sadece tütüyor vakaların% 13'ünde.

Buna ek olarak, diğer birçok çalışmalar bile pasif sigara gebeliğe kadın yetenekleri üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olduğunu göstermiştir.

Bir bebek sahibi planlıyorsanız, daha önce yıl sigarayı bırakmak gerekir unutmayın. Ve buna değer olmadığında duman bütün akraba ve arkadaş uyarır.

Kilonuz

hamile engelleyen büyük bir engeldir - Mary Jane Minkin, Yale Tıp Okulu'nda profesör, kilolu olma söylüyor.

Amerikan Üreme Tıbbı Derneği vakaların% 12'sinde kısırlık nedeni sadece ekstra kilo olduğunu düşünmektedir.

zayıf bir kadın hamile engelleyebilecek bir engel de: Ama şey iyi için çok aşırı asla yol açar unutmayın.

Ayrıca zararlı ve aşırı hızlı kilo kaybı.

tıp

Böyle olumsuz doğurganlığı etkileyebilir bazı antidepresanlar ve duygudurum (duygudurum dengeleyiciler), gibi bazı ilaçlar vardır.

Bir bebek sahibi planlıyorsanız Yani herhangi bir ilaç, özellikle de, jinekolog danışın. Birlikte doktorunuza Eğer bir sorun çıkmaz ilaç seçmek mümkün olacak.

yaşınız

Ah, bu biyolojik saatler, bazı panik, bazen bizi düşündürmektedir. Birçok kadın, çocuk sahibi kariyerinde çok daha yüksek önceliğe sahip olmasını, ya da onun gibi başka bir şey hiç acelesi vardır. "Henüz zamanı", kendi kendine söyleyerek bu çocuk doğurma yaşı sonsuza son değil yapar unutmayın.

20 35 yıl: aylık regl yaklaşık kapsamı. 32 yıl sonra, gebe kadınların kabiliyeti yavaş yavaş azalmaktadır. 40 sonra hamile çok daha zordur.

Yine de, zor imkansız anlamına gelmez. çabalarınızın altı ay sonra başarılı değildi Ancak, o zaman jinekolog başvurmalısınız.

emzirme

Öncelikle: o asırlık masalı, bir çocuk emzirme sırasında, hamile olamaz - bu bir mittir. Ancak, belirli bir şekilde emzirme anlayışına engeller.

Gebe bir kadının yeteneğini emzirme sırasında önemli ölçüde azalır. Bu dönemde, vücut emziren anne yoğun doğurganlığı inhibe edebilir (prolaktin dahil) hormonları oluşturur.

yağlayıcılar

Yapılan araştırmalara göre, yağlama maddeleri sperme zehirlidir. onlar vajinanın asidik ortamda ölmek kadar çabuk rahim ulaşmak zorunda kalmadan, servikal mukus geçmek Onlar sperm izin vermez.

Folik asit eksikliği

hamile kalmak istediğinizde, folik asit almak gerekir. O hücrelerin büyümesi ve bölünmesi katılır, kan hücrelerinin oluşumunda önemli rol oynar.

gebelik planlayan kadınlar, folat gerekli günlük doz (günde 0.4 mg) ile önceden almaya başlamalıdır. Ama kullanmadan önce doktorunuza danışın.

Folik asit aşağıdaki besinlerde bulunur: Koyu yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, marul, kuşkonmaz), havuç, fasulye, karaciğer.

ftalatlar

Pitalik üreme sistemi ile hormonal değişiklikler ve sorunlara neden provoke. Hamile kadınlar için en tehlikeli: onlar fetusun gelişimi üzerinde çok olumsuz etkisi vardır.

Zarar ftalatlar sigara ve obezite gelen zarar ile karşılaştırılabilir.

kronik hastalıklar

endometriozis ve diyabet gibi hastalıklar, gebeliğe yeteneğinize üzerinde önemli bir olumsuz etkisi olabilir.

Genel olarak, herhangi bir kronik koşullar (bir erkek veya bir kadın olsun) çocuğun anlayışına ciddi bir engel vardır.

nedenleri üzerinde