Neden spor yapmaya başlamak için asla geç değildir

Yoga, yüzme, dans ve hatta CrossFit Running - Hayali sınırlar kurtulmak eğer tüm bunlar, her yaşta yapılabilir. Ve bu hikayeleri - net bir onay.

78 yıldan beri Shirley Webb fazla 100 kg yükseltir

Shirley 78 yaşında ama o 225 lira üç kez deadlift yapabilir! (Via @ jwright0123)

Spor Videoları (@houseofhighlights) üzerine tarafından gönderildi bir video 02:25 PDT Mar 28, 2016

İki yıl önce, Illinois Webb Shirley (Shirley Webb) içinde yürümeye başladı spor salonu Onun torunu ile şirket için. O zaman, o bir sandalye veya başka desteğe ihtiyaç, yerden kalkmak. Merdiven Shirley korkuluğun tutunarak, tırmanmaya başladı.

İki yıl sonra, Webb hem görevleri ile baş edebiliyor gururla söylüyor. Bütün bunlar Shirley kadar bu tür yaşlı koğuşta değildi John Wright (John Wright), halter içinde koç oldu. Yaşlı kadın 90 kg (200 lb) ağırlığındaki halter yükseltmek başardı için, hazırlık altı ay sürdü.

Ida Herbert 76 yılda bir yoga eğitmeni oldu

Ida Herbert (Ida Herbert) 60'lı yıllarda yoga öğrendi. 50 yaşındaki kadın Toronto yaşarken, bir okulda sekreter ve düzenli yapılmış olarak çalıştı "iğrenç aerobik egzersiz." Spor salonunda Bir sabah Aida sunulan bir kadını fark

emekli çift sonra Herbert Florida'da kışları geçirmek başladı. kariyer Aida öğretim Orada başladı. Bir kadın gösterileri herkes için basit bir egzersiz, ücretsiz o kadar çok sevilen öğretmiştir. Daha sonra Aida eğitmen sertifikası aldı.

Herbert Eide 96 yaşındaydı 2012 yılının sonbaharında, yılında eski yoga eğitmeni olarak Guinness Rekorlar Kitabı'na girdi.

Robert Marchand 67 yıl içinde bisiklet döndü

Robert Marchand (Robert Marchand) - 35 yaşında, Grand Prix des Nations (1946) 'de yedici Fransız bisikletçi. Spor haberlerinde, 1978 yılında döndü ve bu güne kadar eğitim verdi.

Şubat 2012'de, Robert Marchand yaş grubunda 100+ bir dünya rekoru belirledi: Bir saat o 24.250 metre sürdü. 2014 yılında, 102 yaşındaki atlet 26927 metreye onun sonucunu düzeldi.

59 yıl içinde Jeffrey Yaşam egzersiz

1997 yılında, Jeffrey Yaşam (Jeffry Yaşam) vücudu çalıştıran ve sürekli bozulan sağlığı, bir 59 yaşındaki bir aile hekimi kilolu idi. Bağlama ayakabı sürekli darbelere göbek, nefes alan bir arayış içine kocaman oldu çevirdi exigeant ve kas ve eklemler ağrıyordu.

Bir Life Fitness dergisinde kez yarışma Vücut-HAYAT kazanan hakkında bir makale geldi ve doktor gerçekten kendimize bakmak zamanı geldiğine karar verdi. Uygun diyet ve 60 yıl içinde egzersiz sayesinde Jeffrey Vücut-HAYAT birincisi oldu.

Jeffrey şimdi zaten 77 yaşında ve, onun görüşüne göre, bu onun fiziksel formun doruğunda. Spor salonunda haftada beş kez ziyaret ettiğinde, ben (üç kitap yazdımYaşam Planı («hayat planı»), Hayat Planı Mastering ve Hayat Planı Diyet) Ve pratik tıp devam ediyor. 2012 yılında, o Erkekler Fitness dergisine göre en iyi 25 spor erkeklerin listesine katıldı.

84 Patricia Fuji vadede devam

Eğer, çok geç Fuji Patricia (Patricia Fujii) bakmak yayınlanmaya başlar düşünüyorsanız. O 66 yıl içinde çalıştırmak aldı. Ve o zaman bile, o 2008 yılında, o bulundu kanser Meme, Patricia durmadı. O yaş grubunda 50+ 50, 100 ve 200 metre mesafelerde Kıdemli Olimpiyatları'nda meşgul etmektedir.

Inspiring örnekler çoktur. Önemli olan - Eğer malzeme atık ve yaşta o önlemek düşünmeye jimnastik, CrossFit, dans veya artistik patinaj değil. Nişanlı. Yani sadece deneyin!