Şişman tembel domuz olmak ne değildir - 2: İzlenecek

Son zamanlarda, yayınlanmış öykü Yuri Balabanov "getto sokak egzersiz" ilkelerini kullanarak Fotoğraflarını kolayca Erkek Sağlığı kapağında yayınlanabilecek bir kişinin bir "34 yaşındaki şişman tembel domuz" dan alabileceğini söyledi. Çalışmaları ve beyin sonuçları doğal olarak bozuldu ve korkunç hangi Urey oturdu diyet ile ilgilenen oldu. Sözlerim duyuldu ve yorumlarda Ury biz mutlu ve yayımlamak onun dönüşüm, etkileyici bir geçmişi boyadı. Aslında, aşağıdaki metin nedenle, motive edici bu işi olmaz eğer - biz bir şey daha dik yok.

fırsatlar arayan Güçlü ve zayıf - bahane

Bir diyet sonra dönüşüm süreci hakkında size ve edeceğiz. Bu sebep dönüm sürecinde Çünkü; Bir diyet bir sonucudur. Bir diyet gitmek ve sonuç olarak hareket etmek başlayamaz. Sen taşımak başlatın ve sonra kendi benzersiz diyet keşfedebilirsiniz. Ana bağlantı parçasının dönüşüm işleminde, sonsuz bir şey değildir. Erkek NO tamamen oluşur. Ama dedikleri gibi, "Güçlü bir fırsat arayan ve zayıf - gerekçe".

içgözlem

Her şeyi ben resimlerde kendimi gördüm gerçeği ile başladı bahsetti mi. Biraz yas tutmak, fotoğrafın önünde oturdu, sonra en çok zaman harcamak hangi mevkide anlamaya çalışırken "ortalama" günün kağıt ve raschertil bir parça aldı. Bir oturuşta ortaya çıktı. sayaç oturup, Ben işe giderken arabada oturuyorum, iş yerinde oturmak bara giderken geri arabada oturup çubuk, daha sonra eve metroda otururken ve sonra molası ardından, TV seti önünde bir sandalyede oturup "anında" rüya. çalar saat Uyan, arabada ve tüm bir kısır döngü içinde olsun. Yani ilk adım az oturmak için kendinizi zorlamaktır.

Kazanma onların yerli "AMA"

Hemen o iki sorunlarla karşı karşıya. İlk - olduğunu, aynı ANCAK, bugün gerekli değildir niçin bilimsel açıklama dışarı çıkmak.

yaz

Bu AMA sadece iki yazında ortaya çıktı. Bu "Ama sokakta sıcak!" Ve "Ama iyi bir film TV'de." İkinci sorun - açlıktan ölme korkusu. Bu onun ilk iki saatlik yürüyüş ben bir paket sigara, sandviç bir paket ek olarak, benimle aldığını hayal etmek zor. Tanıştığım kadar geçen yarım gün - Ve tatil gibi, gidiş.

Bu çalışma çıkış tekniği dışarıya gerekliydi. Ben ayakkabı, şort ve tişört anahtarlarını çalışan koridorda koydu. Her şey. Hiçbir cep telefonları, butik ve sigara, kulaklık MOUZON için hiç paketler. dışarı çıkmak için - Bu arada, bu çok önemlidir. Bu bir anlık yapılmalıdır: çıplak, pantolonunun, gömlek, spor ayakkabıları koymak, o anahtarlarını aldı ve dışarı çıktı. Birçok kişi için, apartman kapısı - psikolojik bir sınır. Onu geçmeye çok zordur. gitmek gitmek ya da olmamak... - konuşmaları başlayın Belki sonra... Tekrar - - belki yarın... Ve burada gerekir ve orada konum.

sonbahar

Sonbahar ama ilk sırada yer aldı. Bu şudur: "Ama televizyonda iyi bir film, yoktur" "Ama soğuk," "Ama yağmur var," "Ama bugün kirli", "Ama orada egzoz var! kokuyor! "ve" Ama ağır rüzgar "(deniz çok nemli olduğu ve bizim 10 derece orta şeritte bir derece daha Rusya; artı rüzgar - korku)!. AMA en zarif kokusu şudur: "Ama uzun parka olsun, ben araba egzozlarından çıkan ölecektir." Bu sorunun basit çözüldü: buy deposunda maskesi içinde. Ben yüzünü kapatmak neden polis tarafından durduruldu Birkaç kez sordu. Şehirde çevresel durumun utanç olduğunu söyledi. Ancak, biz diplomasi göz ardı edersek, bu gettoda basitçe... liman bölgesinde yaşıyor. İşte şehir merkezinde farklıdır.

Sonbahar yaprakları yeni çalışma vardı: koridorda şimdi spor ayakkabıları, spor pantolon, ceket ve anahtarları yalan. Zamanı - ve ben oradaydım. "İşte" Neredeyse tüm öldürmek keşifler, bir çift yapmak ANCAK. 1. Bedenim yağmurda, saç ayrılmak gelmiyor ıslatmak etmez. 2. 3 çok erotik kir çalıştırın. Eğer hızlı koşmak, yalnızca sıcak tutmak ve hatta sıcak olamaz. Dördüncü olarak, en önemli keşif - içinden geçen bir atlet bana verdiği tavsiye: soğuktan bile tek koşucu olsun hastaymış. Hasta, koşarken terleme. boğaz - Eğer aşırı ısınmasıyla başlar eğer eller ve ayaklar, ve asla ilk şey, açmak gerekir. Say, şimdi şort koşu ve ben uzun termometre (tabii ki, benim koltuk altı ve üstünde cadde) artı beş altına düştüğünde gibi bir tişört.

kış

Kışın, AMA sadece üçünde: "Ama televizyonda güzel bir film"! "don ve kar Fakat" Ve "Ama bugün hastayım". Sadece AMA alındığını "Ben hastayım" dir. kendinizi iyi hissetmiyorsanız Yani, asla, asla, çalıştırılabilir asla. Kalp kası iltihabı ve yaşam için devre dışı. en absürd ama bu "Ama kar var!". Bu, kış aylarında özellikle soyunmak bu kar sıcak çıktı ve dışarı ovalayın. deneyim gösterdiği gibi kışın sorun, bu dondurucu, ama sadece aşırı ısınma tehlikesi yoktur. En zor şey sokağa ilk adımını verilir ve ardından hiçbir sorun yoktur. Bu yüzden tekrar o dairede ısınmak ve sonra balkonda soğuk hissetmek ve başlatmak için - ve ben oradaydım.

bahar

Ama bir bahar - "Ama televizyonda iyi bir film olarak" Sonra ben değiştim bu süre içinde ilginç bir şey bulmak - Bir saatten fazla bir yerde oturamaz. Bir saat sonra ben atlama, ben, daire dolaşmak benim "centilmenlik seti" zamanıdır koridor, dışarı çıkmak başlar - ve ben oradaydım.

tekniklerle Deneyler

Ben vakit geçirmek gibi "orada." Sürekli, hala edemez çalışan. TV'de ben kavga Klitschko, ben ifade ile yorumcu vuruldu gördü: "Hatta sadece üst üste on tur için ellerini sallamak - büyük fiziksel efor" Ben yüzücü tekne ve kollarını sallayarak, boks saldırılarla bağlantılı olarak sürekli bir hareket benim egzersiz inşa etmeye karar verdi. Sonra bu doğru taktik olduğu ortaya çıktı: Eğer kasları değil, aynı zamanda mide ve bağırsakları masaj sadece tren ve çalışan monotonluk içinde can sıkıntısından ölmek değil.

Komik ölümcül

Aşağıdaki yaz, ben repertuarı çeşitlendirmek karar ve Elbe akışının birini yüzün. tek şey var: Ben kötü yüzmek benim. liman kürek koymak (ödünç) bir can simidi, çalmak. Bu keyfi tekneyle yola çıkacak. Turistler deli gibi gülüyorlardı! Sonra komik olmaya yeni bir keşif ölümcül olmadığından emin olun. Eğer feryat bana ihtiyacın olduğunda bile, alta gitmedi. Bir yıl sonra, ben her yöne kanal yüzdü. Ben Elbe üzerinde yelken oldu (tabii ki, yaşam hattı olmadan) ve zevk tekneleri ile tanıştığında Bir yıl sonra, alkış fırtına bile kırdı.

Spor salonu ihtiyacı vardı ve hepimizin sahip böylece değildir

O kadar başlangıçta spor salonu sorusu durmak etmediğini oldu. Ben ufku ve gökyüzü havai görene kadar bir kişi rahat hissediyorum olamaz. Hiçbir spor salonu - hayır protein takviyeleri, ancak spor ekipmanları söz konusu değildir.... Bir gün trudge, mesafeyi bitirme ve önümde neşeyle atlet çalıştıran (biz iki kat daha fazla Venedik'te daha var) kaplarda, portal vinç, köprü: Ben Mahallesini alışık almak için başlar. Biz Elbe kanalına kadar çalıştırın ve aniden - Hatta sürpriz yere oturdu! - Bir melek üzerinde uçar gibi atlet, nehir diğer tarafta sekiz metre havaya ve topraklarına yükselir. Kendime geldiğimde, ben, köprüye onun oval yay yükseldiğini ran kadar fark ince metal şerit yukarı koştu. Ben kelime "Parkour" öğrenilen ve en azından onların hayatta bir defa hile yapmak gerekir söz verdi Yani. tek şey var: o hayata tehlikelidir. ANCAK bu kabul edilir ikinci vardır. sporda, sen hayatını tehdit şey yapamaz. Ama yine de yaptım. Bir kez. resimlerde görüldüğü gibi Adrenalin deniz ve tam bir aptal gibi görünüyordu.

Ve diyet olsaydı? :)

İki yıl sonra, ben özetlenebilir. Ben, kilo kaybı daha esnek hale geldi ve mide herhangi çöp geri dönüşüm yapabiliyor. Ancak, malzeme artık istiyorum. Sigara tatsız duman. onun müşterilerin ve sigara dumanı ile Cafe öğürme refleksini neden olur. kafelerde ve TV evde otur, ben istemiyorum. Ünlü mavna Dettmer TANKI karşısında Elbe Nehri'ni geçmeye istiyorum; Ben silindirler veya bir spor scooter üzerinde... arabayı vazgeçmek ve iş götürmek istiyorum; Ben moda denilen varoş rayonchik istiyorum. Tüm geçmek geldi. Kahretsin, bir diyet hakkında söylemedi. Ve o oldu?