Eğer enkaza yapmak Aptal bahaneler
Motivasyon Sağlık / / December 19, 2019
Sen bunu geliştirmek olduğunu sağlığı ve her türlü şeyi ayıracak çok fazla zaman olduğunu düşünürdü? Seni rahatsız ediyor ise, bu pencereyi kapatın ve Navalny'i / Putin tarihsel rolü ve Python çerçevenin yeni sürümü yararları hakkında bilmediğiniz ve size garip insanlarla savaşa gidebilir. siyasi ucube ya da deha programcısı - Biz sizi kim olursa olsun, hayatın ve yararlılığı ilgilenen edilir ilgilenen değildir. Yani sen nefes, erkeklerde bir kadının göğüslerinin arka darlığı aşırı genişliğini haklı bulduğu sık bahaneler var ve bütün bu sıradanlıktan böylece haline geldiğini.
Yani ...
1. Vaktim yok. Hayır 5 dakika Günde? Bu süre zarfında, bir yürüyüş çevik adımlarla yapabilirsiniz. Yetişmek için birkaç kez olabilir ve sıkılmış olabilir - uygulamada gösterdiği gibi, bu 2 basit egzersizler harikalar yaratabilir. sürekli yazıyoruz hangi ara egzersiz, birini yapın. Yani zaman, sevgili okuyucu bir konuda olmayın!
2. Çocuk sahibi adamım! Ben de var ve bunun için hiçbir gerekçe bulmak. Leo Babauta, bu yayının orijinal versiyonunun yazar, 6 çocuğu vardır ve serin görünüyor! Boyunda 15-20 kg koyun ve saatlerce gitmek, atmak ve yakalamak, sen yükseltir ve onları düşürmek - Bir yürüyüş ile daha sık çocukları al. Bu tekrar sayısını saymak, serin bar ve bunlar masum oyunlara yaklaşır. Ve çocuklar yaşamın erken dönemlerinde size kalmış bakmak unutmayın - Bira ve oğlu veya kızı emme bir sigara ister misin? Bilmiyorum.
3. Mesleğim bana her zaman alır. Ben koşu başladığımda, o zaman tam bir gün boyunca çalıştı ve Yandex neredeyse tek başına bu blogu gerçekleştirdi. 06:00 tırmanmasındaki, blog şirkette bir iş günü, ev ile 2-3 saat, 1-2 saat 2-3 saat blogging, oğlu koşu ve spor bir saat ile oynamaya. Çok az uyku. Sonra her şey değişti, ama bugün iş günü çok daha uzun çalışıyorum. Ben spor bir noktaya bulundu - procrastination. Sürekli tupim ve yapışkan. Daha önce, bu noktada buzdolabına gitti. Şimdi taytsy, ceket ve ayakkabılar ve çalışma yapmak. Run saat = erteleme saati. Ve işten sonra eğitim hakkında unutmayın - bu dinlenmek için izin ya da sadece uykuya dalmak etmediğini yıkayıp için harika bir yoldur.
4. Hastayım ya bana zarar. Bir doktor ve tedavi hastalığı bulmak: burada bir tavsiye - Ciddi hastalıklara ile iddia edemez. Eğer sidyachki davayı çalıştırıyorsanız, acı her yerde% 100 olacaktır. Yozhit zarar gidiyor, onu çalıştırmak için acıyor, şınav zarar do, sadece kol demiri üzerine asmak için acıyor. Ne sadece arkanıza yaslanın eğer spor yapar acıyor - bel, boyun ve bacaklar. Spor - bu, her derde deva sadece kendini dinle ve açıklamak ve durumu üstesinden gelecektir akıllı arkadaşı veya doktor bulmak. Ve ben yaşlılara bakmak için size - daha bedeni ile uygulamaya motive hiçbir şey yoktur. Ama onlar gibi olmaz, eski okuyucular beni affet.
5. Ailem bu tasvip etmez. 300 $ yaklaşık maliyeti çalıştırmak için Benim son kıyafet. Çok fazla değil, ama bu makalede önce ev bütçesine değildi. Eşim sakince tepki gösterdi. Bütün bunlar sırf o ne yaptım biliyor. O okur ve bana tarafından sunulan yazılı makaleleri, biz spor bahsediyoruz, onlarla ilgilenir. Bir aile sporu yapın. Geçmişte Eğer - bir düzenli aile barbekü domuz yiyiciler ve sonra aniden yakışıklı fitness (-krasotkoy) olmaya karar, bu bütün aile değil yapamaz. Onlar başlangıç noktasına geri almak, ya da sadece farklılıkları göstermek ve aile duramaz.
6. spor benim için çok pahalıdır. Sadece çalıştırmak veya evde bir sürü ve uygulama yürüyebilir. Ve sadece onlar her zaman görülmemiş cömertlik ihaleleri, sunuyor fitness merkezi izle. Onlar abonelik dışında satılan gerçeği sırrı - kuvvetinden% 10 bir pas satın almış gidiyor. Ve birkaç kez öylesine bir sene yıllık peni ve yarı yıllık abonelikler için döken. dikkat edin.
7. Tüm çok zor. daha önce yapmış değilse sadece yürüyüş başlatın. Basın ardından 3, 10, 20, 100 2 kez. Bir kaç yıl bir çocuk olarak düzgün yürümeyi öğrendi! Kursu tekrarlamak zamanıdır.
8. Hiçbir giysi ve donanımları var. dambıl ile balkonlarda Sovyet sporcular hatırlamak. Ne tür giysi ve aksesuarların? Arkadaşım soba demir korkulukları elinde "bankalar" :) kendilerini salladı Ve piyasadan birkaç dolar için, normal sportivkah çalışabilir. Evet, aynı taytsy pahalıdır, ama sen çok uzaklarda çok uzun çalıştırın ve eğer onlar sadece ihtiyaç vardır.
9. Bunun nasıl olduğunu bilmiyorum. Sadece öğrenmek ve okumak. bloglar okuyun, biz yeni başlayanlar için çalışan, yüzme ve fitness hakkında kitaplar var. kitaplar için paranız yok mu? Biz Rusça olan, söyleme;) Sadece bahaneler yapmazlar.
10. Ben bilmiyorum ... Bkz. n. 9 ve güven eğitmen.
11. Ben değilim güçlü, esnek, hızlı ... Alın ve yerine iş öğle yoga gidin. sportivki ve tişört - Bunu yapmak için, bir şey gerekmez. Bir sene tek bir şey söyleyerek cesaret edemedim değilim - esnek değilim, utanıyorum. Ama beni aldı ve düz bir bacak alamadım insanlar bu kata, dizlerinin üstüne değil orada gördük! Tüm Orada - kendimizi yapabileceği insan bana ve kötü gibi düğüm. Ama işler çok hızlı değişiyor ve 5 seans sonra evde her şeyi yapmak mümkün olacak, ve konuşma hakkına ve zarar durdurma geri düşürebilirsiniz. Ve en iyisi - artık zarar olacaktır. Tamamen tüm spor ve günlük aktivitelere!
12. Kahretsin! Koşuyorum nefret ediyorum! Eğer basılı olduğunu düşünüyorum çünkü çalışmaz mı, sadece çok sayıda spor tarafından seviliyor. yürüyüşler, büyük yüzme, yoga, pilates, dövüş sanatları, sallanan, dans, futbol, yürüyüş, kaya tırmanışı, basketbol vardır... Hiçbir şey sana yakışmıyor? :) Ve ben çalışan istemezdim ama Şimdi aşk.
13. Evet, Urallarda / Kuzey / Güney korkunç hava! Yine, evde veya spor salonunda uygulama. Ve her bir kasırga ve sel hariç kendi hava spor vardır. Kar ve yağmur gibi örneğin Deneyimli koşucular,. Hala anlamış, ama bizim kafamızda yok.
14. Ben motive değilim. Lent başlangıcını bakın. ↑