19/12/2019
34
Görünümler
Ne kadar zaman hangi tüm vücut kaslarını yükleyecektir, bu tür bir eğitim dışarı taşınması için gereklidir ve aşırı bitkin? Saat? Bir buçuk? Hayır, bu yedi dakika boyunca tüm yapacağız bir egzersiz var!
Bu 7 dakikalık egzersiz dayanıklılık ve kaybetmek ağırlık artırmak için vücudunuzun getirmek için en kısa sürede size yardımcı olacaktır. Her bir egzersiz arasında hiçbir geri kalanı ile 30 saniye boyunca yapılmalıdır. Böylece Asgari zamanda kalori maksimum miktarda yakmak mümkün olacak. Bu sınıflar tren herhangi bir zamanda ve herhangi bir yerde olabilir böylece, herhangi bir ek donanım gerektirmez unutmayınız.
Bu seçenek 7 dakikalık egzersiz programı nasıl? Bence, bu çok daha zordur önceki!