Darebee.com ücretsiz kompleksleri ve fitness için eğitim planlarını vermektedir

kendi vücut ağırlığı ile yüksek yoğunluklu ara egzersiz (HIIT) fiziksel kondisyonunuzu geliştirmek için en uygun ve henüz etkili yollarından biridir. Bu yazıda sadece nasıl bu sisteme girme söylemeyeceğim Darebee.com projeye tanıtacağım, ancak yeterli değildir için her şeyi yapacağız.

(Yaratıcılık yetenekli sanatçı ile ve Neil Rey sporcularımızdanNeila Rey) o sadece kurmak başlıyordu zaman biz bir yıl önce, yaklaşık bir araya geldi onların Süper kahramanlardan için kompleksleri eğitim. Daha sonra etrafında beri ortak çaba Darebee.com projesi başlattı meraklıları, bir ekip kurmuştur. Bu özel olarak tasarlanmış eğitim planları ve tatbikatlar setleri gibi fitness meraklıları için yararlı bilgiler büyük miktarda mevcuttur.

projesinin temelini hala güzel PDF biçiminde cihazınıza çevrimiçi görüntülenebilir veya indirilebilir egzersizleri setleri gösterilmiştir. Bu yazdırmak hatta bir mobil cihazda bunları kullanmak veya izin verir. Tüm içerik ücretsiz ve şimdi oldukça nadir meydana kayıt olmadan kullanılabilir.

Yani, sitesinde bir başlayanlar ve deneyimli sporcular bulmak için yararlı olabilir bakalım.

Şu anda Darebee.com egzersizleri 270 resimli setleri içerir ve bunların sayısı sürekli artmaktadır. Bunların çoğu kendi vücudunun ağırlığı memnun ve sadece bazı yatay bir çubuk, bar ya da banklar şeklinde basit donanım gerektirir. O tip, yük, hedef kas grubu ve diğer parametrelere göre sistemlerini sıralamak mümkündür çok kolay gibi çeşitli, şaşkın almak olduğu açıktır. Ayrıca, sitede her gün egzersiz sıkıcı korkuyorsun, o zaman bu kesinlikle böyle değildir, bu yüzden yeni bir dizi gerçekleştirmek için davet edilir.

Tüm egzersizler güzel çizimler eşliğinde olmasına rağmen, herhangi bir hareketi gerçekleştiren teknikleri dinamikleri görülebilir. Bu site için, tamamen bireysel egzersizler sürecini nasıl gerçekleştirileceği göstermek videolar ve bazı kompleksleri vardır.

eğitim eğitim düzeylerini kontrol yüzden önce teklif edilen komplekslerin her biri, çeşitli zorluk seviyesi vardır. Bu birkaç basit egzersiz ve performans özelliklerine içeren özel bir hamur kullanılarak yapılabilir.

Bu bölümde, bir düzine fitness programları daha davet edilir. Bunlar bir ila üç aylık bir süre var ve yanı sıra bireysel kas gruplarının geliştirilmesi için, genel sağlık tanıtımı için dizayn edilebilir.

Web sitesi yararlı makaleler bir dizi içerir. Onlarda sizin, beslenme konusunda eğitim genel metodolojinin tarifini tavsiyesi bulacaksınız, tavsiye ve gücü geliştirme, tekniğin ağırlık normalleştirme belirli egzersizleri ve benzeri gerçekleştirin. Tüm İngilizce makaleler, ama çok içerik bile dilin ortalama bilgisi olan, çok zor değil anlamak sade bir dille yazılmış ve çok sayıda resim içerir.

Darebee.com odaklanma, fitness ve vücut geliştirme için verilen olmasına rağmen çalıştırmak için hiçbir yer yoktu. Ayrı bir bölümde, çeşitli mesafelerde yarış için hazırlamak hangi ile tekniği, özel bir sıcak-up, yanı sıra çok sayıda eğitim planları, koşu ilgili ipuçları içermektedir.

Darebee.com proje teklifleri Başkalarının genellikle serbest olduğu yüksek kaliteli ticari olmayan spor kaynağın nadir bir örnektir nakit satmak. yararlı bilgiler, şık tasarımın bir çok malzemenin alışılmadık sunum, indirmek yeteneği, olumlu gibi kitlelerden bu kaynağı tahsis yazdırmak ve özgürce tüm içeriği kullanın. Önerdiğimiz Yani buna dikkat.

Darebee.com