Bahse girerim çoğunuz "patlamış mısır sağlıklı mı?" Sorusunu kesin olarak cevaplayacaksınız - bu yiyecek kalori bakımından çok yüksektir ve genel olarak ne gibi faydaları olabilir. Dün akşama kadar ben de öyle söylerdim, ancak İngilizce sitelerden birkaç makale okuduktan sonra fikrim değişti.
© fotoğraf
Tabii ki, her şey istediğimiz kadar pembe değil ve bir başlangıç için - merhem içinde uçun. Sinemada patlamış mısır yağ ilavesiyle yapıldığı için kalorisi gerçekten çok yüksektir. Ek olarak, bu tür patlamış mısırda pek çok aromatik katkı maddesi vardır, ancak bu zaten zararlıdır. Bununla birlikte, tahılın içinde o kadar çok besin var ki, hafta sonu bir bardak yerseniz, sadece faydalı olacağını düşünüyorum.
Düzenli olarak patlamış mısır atıştırmak istiyorsanız, işte bir ipucu - yağ ve katkı maddesi içermeyen tahılları seçin ve mikrodalgada değil ocakta pişirin. Bu şekilde ya tamamen temiz patlamış mısır yiyebilir ya da isterseniz biraz yağ ve tuz ekleyebilirsiniz. Instagram gönderilerini, hikayelerini, takipçilerini anonim olarak görüntüleyin
SmiHub.com En iyi deneyimle Instagram'a göz atın.Peki, şimdi tahılların kendilerinin ne için yararlı olduğu hakkında.
1. Patlamış mısır, özellikle polifenoller olmak üzere çok miktarda antioksidan içerir. Polifenoller ayrıca çay, zeytinyağı, kırmızı şarap ve çikolatada bulunur.
2. Patlamış mısır lif bakımından çok yüksektir. Ve bildiğiniz gibi, sindirim sisteminin çalışmasını en olumlu şekilde etkiler ve ayrıca kilo kaybını teşvik eder.
3. Patlamış mısır tam tahıllı bir üründür ve bu nedenle birçok vitamin ve mineral içerir.
4. Bütün bunlar bir kompleks içinde: antioksidanlar, lifler, vitaminler, diyabet, kardiyovasküler hastalıklar ve tümörlerin gelişmesini engeller. Antioksidanlar ayrıca hücreleri hasardan korur.
5. Ve son olarak, patlamış mısır sadece hafif ve lezzetli bir atıştırmalıktır!