Ya raller sırt ve eklemler

Sırt ve eklemlerde Cracking farklı olabilir. Bazen uzun bir masada oturan sonra gevrek için sırtını dönerek, daha iyi, diğer durumlarda, krizi travma ile ilişkili olabilir hissediyorum. Bu yazıda size dizleri ve dirsekleri krizi eğer çatırtı sırt ve eklemler ve ne yapacağını eğer ne kadar kötü bahsedeceğiz.

Son birkaç yıldır yük sırt ve uzun bir pozisyonda alır bilgisayar başında uzun oturuşta sonra, aynı ritüeli yapıyorum. Sorunsuz Cranks tek yönde bir krizi için yedeklemek ve sonra diğeri. Ve yorgunluk geçer.

parmaklarınızla aynı şey. Birçok kişi hatta diğer sinir bozucu olduğunu bilerek, krizi eklemleri ister. Yavaş yavaş bu bir alışkanlık haline gelir, daha da karmaşık hale getirdiği kurtulmak. Ancak, buna değer mi? Biz bu zararlı alışkanlıklara araştırmaya karar verdi.

Geri, dirsekler ve dizler

Kısacası, bazen sırayla arkasında bir krizi neden stresten kurtulmak için, herhangi bir yaralanma ve hastalıktan kazanmak olmaz. Sürekli bunu yaparsanız Ancak, arka eklem yapısını kırmak için riski vardır ve bu nedenle daha sık bu ritüeli takip etmek zorunda kalacak.

Sözünü ettiğimiz riskler, EHM sendromu ile ilişkilidir. Bu oluşur ve etrafında sırt ve kaslar sürekli gergin olduğunda da ağırlaşmaktadır. Kaslar esnek normal haline geri gerilmeden sonra vardır. Eğer düzenli olarak bunları germek aldıklarında, esnekliğini kaybeder, onlar pozisyona geri almak için giderek daha zordur.

Sık sık geri crackle kişilere aitse, bir doktora danışın ve ona bunu yapabilirsiniz olup olmadığı hakkında sorular sormalısınız.

Bir sonraki adım - doğru geri crunch öğrenmek için. İşte bu konuda iyi bir video var:

Dirsekler ve dizler en sık özellikle kolluk veya kros spor dahil olanlar arasında, yaralanma eğilimli eklemlerdir. eğer dizleri çatırdayan dirsek ve ağrıya neden, büyük olasılıkla sinoviyal sıvıda aynı işlem gazı serbest bırakılması ile ilişkilidir değildir. krizi ağrısı da eşlik ediyorsa, bir doktora danışın ve öğrenmek gerektiğini, artrit veya osteoartrit nedeni değildir.

eklemleri

çocukluk Bize bu alışkanlık artrit neden olduğunu söyleyerek, eklemlerini çatırdayan yasak. 2009 yılında, Donald Unger Ig Nobel almıştır kanıtlamaYani parmaklar krizi artrit yol açmaz.

Ig Nobel - bilim, tıp ve teknolojideki insanların ilgisini dikkatini çekmek ve teşvik etmek amacıyla alışılmadık ve esprili çalışma için verilir Ödülü.

Unger 60 yıldır günde iki kez sadece sol elinin parmakları darlığı. Bu, herhangi bir sonuçlara yol vermedi. Unger çalışma alışkanlığının tehlikeleri konusunda hemen hemen tüm mitleri effect.

Ama neden hala çatırdayan Knuckles?

krizi keskin hareket ve sinovyal sıvıda gaz salgılanması neden olur. Geri dönmek için, yarım saat için gaz gerekir. krizi sırasında bağlantı kablolarının ve böylece işlemde hoş bir his yaratan, sinir uçlarını uyarabilir.

parmaklarda krizi artrit ile ilgili değildir olmasına rağmen, arka aynı sonuçlara işlem yol açar. Sık prohrustyvanie hipermobilite sendromuna yol eklem. Doku, elastikiyetini kaybeder ve bu nedenle eller zayıf ve daha az koordine edilir. Ancak, bu tür bir alışkanlık, bir yaralanmaya yapmaz ve sağlık için ciddi sorunlara yaratmadı.